147
13* 坐牢期间心理防线已接近崩溃
《Phone Call Diary/封控日记》2：和大花生聊聊封控期如何调整身心，在居家隔离的过程中进行思考与整理，仿佛在进行一场赛博禅修；
【本期嘉宾】《主动交代》主播大花生就酱
【聊天内容】
00:25 关于大花生的新工作：冥想APP 「FLOW」，一跃成为身心灵行业从业者
00:52 从云南的一次workshop到决定加入冥想APP工作始末大揭秘！
04:09 鸡汁封控期崩溃复盘：缺物资、被阳性上下夹击、与居委会争执
10:50 大花生封控期崩溃复盘：食物成为最底层需求不知下一顿在哪、易怒情绪
16:53 尝试建立小秩序与routine，在不确定中找到一点点生活的确定感
20:28 情绪抽离小tips：觉察你的情绪，不去跟随
22:51 特殊时期信息过载下的保护机制，可以有意识的进行隔离
23:40 冥想最大的帮助是一种自我觉察的能力
25:15 大花生关于正念做饭与正念听音乐的分享
27:23 在封控期重新发现日常的价值，琐碎的线下小事在闪闪发光
37:24 封锁后可能很多人的心理状态与优先级会发生改变，解封后见吧
最后，期待在线下，在夏日的上海与大家散步~
