037|分手是单向决定,失恋是一个人的戒断反应两室一听

037|分手是单向决定,失恋是一个人的戒断反应

103分钟 ·
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评论数813

这是一期拖了大半年的失恋复盘。在经历突然被分手、卑微地挽回、决绝说再见、缓慢地疗愈之后,我终于可以肯定又轻松地说:我走出来了。

再回头去复盘我的失恋,整个过程很典型。我把这个过程概括成三个阶段:第一阶段,我有着最狼狈不堪的模样,无法接受分手的决定,为了挽留把自己低到尘埃里;第二阶段,我决绝地删除了所有和他有关的联络方式,开始在旅行里获得治愈,但生活依然有些许偏轨的地方;第三阶段,我意识到了自己的不对劲,当时不知道如何调整的我,在彻底的独居生活里得到了释怀。

也许每个失恋过的人,就和我一样经历过这些阶段。希望这份私人的失恋复盘,能给予你一点点力量。无论失恋有多痛苦,有多难以接受,你都一定会像我一样,恢复如常,从一份badending的感情里得到成长。

混乱的、亢奋的、糟糕的失恋故事终于翻篇了,我对自己说:分手快乐。

🎵 失恋BGM
本期BGM就不在此列出了,大家可以去网易云🔍「失恋是一个人的戒断反应」这个歌单,我都放在了里面。

片头《스물다섯, 스물하나》是电视剧《25,21》里的插曲,这是男女主分开的年纪,刚好是我和他认识的年纪。

片尾的《Memories》是我近期单曲循环的一首歌,也是我当下的心情:

"For me to stop crying when I look at all the pictures
Now I kinda smile I haven't felt that in a while"

"I wish that you would stay in my memories
In my memories, stay in my memories"

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陈一日
陈一日
2022.5.22
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本期前40min都是事件复述!不感兴趣的可以跳过直接进入后面的阶段反应👀大家不用安慰我,我已经收获到非常多的安慰啦~晚安安
幸运小蔡:我刚刚分手一个半月,前男友也是想让我慢慢走出来,分手后一直藕断丝连,其实伤害更大,止不住一直哭,听完你这期播客,忍不住又泪流满面,把他拉黑又拉回来,反反复复… 也许对方根本就没想发信息给我,只有我一个人在反反复复像个小丑,演绎着自己的独角戏,希望自己可以快点放下
漫无舱:晚安宝!
6条回复
菜頭珂
菜頭珂
2022.12.04
1:27:49 千万不要为了走出来投入新感情!空窗期是成长最好的机会!是灵魂暗夜,但当你让情绪从你的生命里穿身而过,去感受所有来自你身体的感受,要抱着自己扛过这段灵魂暗夜,你会发现遇见一个崭新的世界,崭新的自己!
1:25:41 “我做好了要跟你过一辈子的打算,也做好了你随时要走的准备。我用真心待你,但不执着于你,活在缘分中,而非关系里。”就向前走吧~
陈一日
:
“活在缘分中,而非关系里。”这句话真好。
快乐一日是一日:这段话太好了
6条回复
01:28:46 恋爱就是让自己开心的时候更开心,伤心的时候更伤心的一个东西,要是没有恋爱你就会变得非常平静,非常稳定。恋爱就是一个认识更多的自己的过程。
陈一日
:
现在的我:心平气和。
呜呜呜播客和评论非常非常有共鸣的一期了。以前觉得只有分手时还喜欢才会痛苦崩溃,现在发现情绪是复杂的,背后的原因也是复杂的:对方想要先离开的震惊、不被喜欢的恼羞成怒、脱离熟悉生活模式和环境的慌张和不安、孤独和分别本身就自带伤感……真不必一分开就要求坚强勇敢的向前,给自己一些时间释放完那些情绪,修复好那些破碎,自然而然就会向前
Pyotrilyich
Pyotrilyich
2022.5.25
24:29 听到这为止,真的觉得原来有人在经历失恋初阶段的时候的状态和我是一样的,不敢听歌听人漫谈,眼泪会不自觉流出来,对很多东西提不起兴趣即使是食物,需要别人拉我去尝试别的事情...希望博主一定不要删这期,无论出于何种原因,因为我相信这是一期很多同病相怜的听众的小窝😭
晚晚好眠:的确...搜关键词来共情治愈自己...都会好起来。
Littlehigh:真的会这样,会一个人坐着地铁莫名的眼泪下来…
4条回复
啊叶
啊叶
2022.9.16
1:06:19 说实话,他在和你说恋爱很累的同时绝对或者至少有98%的可能性他已经喜欢上别人了,只不过可能没有做什么出格的事情
Hazuyi:我也想说这个,是的
Hnhnn_
Hnhnn_
2022.5.23
可是新女友没有做错什么诶 虽然我也很明白会比较的想法 我自己也有过 但是现在再去看的时候会觉得emm 挺不对的…因为那个敌意是来源于一个男人 并不是她对我们做了什么
陈一日
:
是喔!谢谢你提醒!在阐述这件事上我还是带着太多私人情感了,很难不去忽略那种比较心理😭向她小小道歉一下嘿嘿!
lanxyu:女孩子真好❤️
31:15 “我给你讲,在失恋这段时间,我深深地感觉到自己有很多朋友这件事很棒很棒,真的非常棒!我的失恋完全是靠我的朋友们托付过来的,他们拯救了我的人生,真的不夸张,真的是拯救了我的人生。” 呜呜抱抱,要好起来呀!
我希望我的悲伤不要落到地面上。
这正是我现在的状态
陈一日
:
(我好会讲金句
克莱尔奥斯汀:就很上头哈哈哈
加鱼_
加鱼_
2022.5.24
我在即将提交博士论文的时候被一个曾经坚定选择我的人分手了。他说在这段关系里他太狼狈了,他再也不想付出了。我以为我伤害了对方,于是我拼命想要挽回和弥补,甚至觉得自己毁掉了对方的爱情。分手半个月,我还在哀悼自己的两年半的爱情的时候,对方无缝衔接了。
小跟班_:我也是,博士毕业的30岁生日前,以为什么都会好,可是却分手啦。也许,新的未来需要新的期待吧。始终相信,爱是共同经历,加油~
Dorados:“我希望自己的悲伤不要落到地面上”,听了让人心疼,走出来就会好起来的。
4条回复
Xxxu_7wyO
Xxxu_7wyO
2022.6.10
1:16:11 我也是!!!!!真的分手后的一段时间分享欲会不停的消耗给其他的人,但可能因为不是真正那个想分享的人,所以分享着分享着这个欲望就又下去了,那就慢慢的可以习惯回去享受单身了!
barbaric:原来是这样
geniessen
geniessen
2022.12.08
我发现总是会在女生事业进入正轨或者开始转轨的时候,男生就会冷不丁提出分手。而且也是一场分手让我知道我是多么的强大。来着一个谈了三年、分手一个月不到的人
是鲸亦是猫氵:好像真的哦
小晴原:是真的哈哈哈 我正在经历 看到这条评论好震惊🤣
Jasminecoo
Jasminecoo
2022.5.23
1:18:28 坦诚和真诚特别重要 失恋以来我一直觉得没有被理解和被了解 不断反复纠结 是不是认识了真实的我没有被了解就才导致现在的结果 或许是不同频的遗憾吧
陈一日
:
并且坦诚和真诚 是双方都应该要做到的事
佳音clara
佳音clara
2022.5.23
1:26:52 昨天晚上和他聊了好久的电话,虽然是我主动提出的中断这段没有结果的热恋,虽然我说让我们停在这个美好的地方,然后向着各自美好的前方前进吧,但是睡一觉起来整个早上都是浑浑噩噩的…午饭听完了这一期,真的就像陈奕迅失恋太少那首歌里唱到的一样“擦光所有火柴难令气氛像从前闪耀,至少感激当日陪着我开甜蜜的玩笑。”那大家都向着各自美好的前方前进吧
陈一日
:
嗯是的 在一起和分开都是为了更幸福
芝士就是力量_Vhic:我们走到这里其实也刚刚好
35:32 哈哈哈哈好多男的都这样 谈的过程中很多不满但是不说烦得很
乖張:真的,男的每天讲累我真的不知道在累什么,感觉金字塔的砖是他们搬的…况且很多问题是两个人的事,不可能由一个人可以创造出那么多问题。
六本木纯情派大姐头:是的,平时就是什么都不说,然后突然就提了分手
3条回复
18:29 “接下里一周的工作就跟游魂一样。但其实只有我自己知道当时的状态是有多么的差。那一礼拜,我胃口非常的差,每天都吃不下东西,强迫自己吃,只能吃三分之一的量。那段时间我完全不敢听歌,听什么歌都是伤感的旋律。”
陈一日
:
(谢谢你让陈一日意识到原来我的口语如此书面
Adieu_:听什么歌都是伤感的太真实了,听金属听哭了
方人
方人
2022.5.29
我谈了一段类似于办公室恋情。分手后在低头不见抬头见的境遇下花费很大的力气好不容易找到一种自洽的方式,却在前几天,通过同事的聊天知道了他交了新的女朋友,一瞬间心里有一场海啸。为了缓解我处境的尴尬和难过,朋友们建议我积极开始下一段恋情,虽然我知道这种方式可以带我快速的走出现在的阴霾,但我还是不愿意用这样的理由去随便开始下一段。现状我无法改变,对之后的每一天都充满恐惧,我不知道哪一天哪件事会使我花费力气磊起的城墙一瞬间崩塌。但我得熬过去,熬到我的那个人出现,熬到我真正走出来的那天。
奇奇怪怪_f1CG:一模一样的状态!他还当着我的面打电话喊宝贝 真的很窒息
束心:我与你的情况几乎一模一样
7条回复
F_Huan
F_Huan
2022.5.24
47:20 断联真的真的是非常必要的,分手的当天晚上难受的要死,我的朋友们都叫我把他删了,后来真是无比感谢朋友们的push,可以更快走出来减少起码50%的emo
哎 无缝衔接真的让人难受 一个月就有了新女友怕是早就认识 有火花了
咪口Miko:虽然可能确实如此,但也只能庆幸还好没有在感情里同时,而且更加确定了这个人不值得继续走下去,这是对方的课题,并不是对我们的否定,我们自己可以做自己的课题了。