EP18 8个月之后,我的抑郁症在好起来,Cici:我终于可以和爸爸好好告别了

EP18 8个月之后,我的抑郁症在好起来,Cici:我终于可以和爸爸好好告别了

96分钟 ·
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今天的故事并不完全是一个职场故事。故事的主角叫Cici,她是一名幼儿园老师,我们是在一次优势研修班上碰到的,她是一名非常注重自我成长的女性。之后一年里,Cici很快就把优势理念运用到了她在幼儿园的幼儿教学的心态和教师辅导中去。21年初,Cici的父亲因身体状况意外离世,父亲的离去诱发了Cici的抑郁症和焦虑症状,经历了8个月漫长的药物治疗和心理咨询,最近医生说可以减药了,Cici非常开心。Cici主动找我,希望能够来和大家分享这段人生经历,让大家了解抑郁症的样子,不要有不必要的排斥和歧视,包括作为抑郁症患者如何自救,平时如何应对自己的情绪,作为身边的人可以给予什么样的支持。

最后,在Cici的坚持下,我把她读的感谢信那段也放在了节目最后。

欢迎收听源声带、欢迎留言、转发。

【内容导览】

3:00 为什么会想跟大家来分享你的抑郁症的经历?

5:00 为什么医生告诉你能减药,会让你这么开心?

7:00 深圳疫情封控对你取药用药有什么影响?

11:00 你怎么会精确的记得第一次去看医生的日子的?

12:00 你是如何决定去医院看医生的?

18:00为什么现在回头看,当时去医院那个决定是很对的?

20:00 当时确诊重度焦虑重度抑郁之后是什么感受?

30:00 当时还在继续上班,病情,吃药,工作压力,这些是怎样的经历?

35:00 在幼儿园有很多关于“爸爸”的活动,对你是很大的挑战,你是怎么应对的?

39:00 那经历了这8个月之后,你现在再碰到“爸爸”这个主题的时候,感觉和抑郁症最严重的时候又什么不同?

41:00 对孩子们的生命教育是孩子逐渐理解生命和死亡的一个很重要教育

47:00 你能从抑郁症走出来,除了吃药,还有哪些积极的因素在起作用?

51:00 在关键时刻,拨打心理干预电话是重要的行动

53:00 在北辰青年活动的时候,伙伴们给予了温暖

59:00 想哭的时候,也不用绷着,不用管别人怎么看你,你就哭出来,把想说的话自言自语说出来,情绪反而会过去。哭,并不代表你很糟糕。

62:00 在路边哭被警察关心的经历

66:00 什么时候知道自己真正接纳了爸爸离开这件事,什么叫做好好的告别?

74:00 这个经历里面得到了哪些重要的支持?

79:00 幼儿园孩子们简单的快乐也是一种启示

81:00  你现在对于人生和生命的看法有什么不同?

85:00 你能为自己和身边的人做什么?

有人对我说“你就是想太多了”,他们以为这是一种安慰,甚至有人说,“你就是太闲了,抗压能力太差了”,我现在就会拒绝。我不怪他们,因为他们不了解抑郁症。

89:00 除了减药之外,你怎么知道现在抑郁和焦虑的症状好多了?

92:00 Cici读出她的感谢信。

【本期提到的书籍】

《最好的告别》阿图.葛文德

《渡过》张进

《自定义人生》李源,李秦

【关于我】

李源教练:ICF认证资深高管及职业发展教练,《自定义人生》共同作者,500强外企商务战略负责人,“有意思教练”特约作者和教练,“奴隶社会-诺言社区”分享嘉宾。

公众号:趣活家

展开Show Notes
1:05:21 那个和陌生人“爸爸”的经历好温暖❤️
HD199283s
HD199283s
2023.9.10
Cici,加油!一定要幸福!
李源
:
已经转告Cici, 谢谢你的鼓励
弭节
弭节
2022.9.07
52:56 可以分享一下有哪些靠谱的咨询渠道吗?谢谢
Cici的酒窝:您好呀,我是Cici感谢您挺我的故事。 生病之后我主要以吃药为主,躯体症状好了一些之后会找教练或者是心理咨询师。李源教练也是其中之一。 同时我也打过清华大学的心理危机干预电话。 4000100525清华大学危机干预电话24小时在线。 后来我发现社会上有很多危机干预电话比如这些: 1.希望24热线-生命教育与危机干预中心 电话:400-161-9995 学生希望热线400-161-9995按1 抑郁与自我伤害防治热线400-161-9995按2 2.深圳心理危机干预热线(康宁医院) 电话:(0755)25629459 24小时在线 3.春风网(心理创伤援助公益平台) 热线号码:0755-82525801 服务时段:每天 8:00-20:00 面向人群:全国公众 主办方:深圳市春风应激干预服务中心
弭节:天哪太有心了,谢谢❤
Cici的酒窝
Cici的酒窝
2023.12.10
好消息💐💐💐
从2021年9月19日确诊重度抑郁症+重度焦虑症距今已经过去2年零3个月了。从去年年底停药至今有一年多的时间了,今天去医院复查目前只有注意力的数据有些低。医生也表示只要不特别影响生活和工作可以暂时忽略,不用吃药和过度医疗。而且一年的时间几乎没有复发这样说明都走向稳定。和大家分享这份喜悦和收获,感谢大家的关注、支持与祝福🧨🧨
_皆小喜
_皆小喜
2023.9.11
34:26 小朋友太可爱了~虽然幼教工作应该很辛苦,但也能从孩子们的纯真中汲取能量,进而又经过自己的加工转换给他们❤️❤️
杨学妍
杨学妍
2022.8.13
cici的故事太感人了,我一边听一边哭,我也特别佩服她愿意主动分享自己的经历,特别是分享和鼓励大家主动自救。Cici是诺友吗?
Cici的酒窝:谢谢您,分享是起源于我在生病期间有个邻村的女孩和我差不多大因为家庭关系处理不好也是有抑郁症最后自己喝农药自杀。 当时自己有一种害怕还有一种惋惜,同时觉得大家对抑郁症了解的太少了。因此想让有更多人了解抑郁症理解抑郁症。
李源
:
是的
Qiannnnnnnn
Qiannnnnnnn
2022.6.08
26:44 听嘉宾的故事 好像跟着她一起又经历了一遍 故事好动人 佩服她的不仅仅是在于最终她的抑郁症好起来了 而是她自我拯救的部分 人被击垮崩溃 但又有坚强振作 2种情绪相互拉扯最终达到平衡状态 自我进化的结果更吸引人
Cici的酒窝:谢谢你,人生或许就是从不断击垮又重新站起来的路上不断前行,这样才会更加有意义。或许我下次再次复发的时候我就轻松的知道如何对应不至于恐慌了。当然我希望不复发♥