你不是害怕吃饭，你是害怕变胖，这一期是关于饮食压力的分享，怎么做才能维护好和食物的关系。
002 如何长期保持和食物良好的关系
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echoany
2022.8.21
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偶然听到了这个播客，说实话不是那么有梗，不是那么有趣，但是干货满满，非常有营养，于是推荐了几个朋友来听。我是一个减肥了几十年的人，最近的感悟与博主的感悟高度一致。减肥其实跟人生很多事情是相通的，道理通了一切都通了，不急不恼，不骄不躁，它就是你的生活方式，只有开始没有结束。健康的饮食，健康的生活方式进行下去，减重，其实是理所当然的事儿。自律与自洽并行，自律与小满足，掌握好分寸，生活就可以很美好，减肥也可以很满足。
其实我是古需艮:很客观也很中肯哈哈哈 谢谢你～
小古真的给了我实用的小tip，下次想吃某样东西的时候我也试试~
