Hello大家好,欢迎收听 Salad or Not 第25期,本期是和Vivi的「成长问与答」系列单集。
(抱歉感冒了 补录的开头声音与往常有些不同)
时间轴 Highlights:
1:18 - 10:55 如何避免重复的/表层的内耗,直面自己最底层的需求?
- 个人去挖掘出内心最深处需要面对的问题。
- 把情绪通过在纸张上书写来排空,进而追问。
- 并非归咎于原生家庭,而是探寻源头的过程。
- 给自己留一点独处的时间。
11:04 - 运动的阴与阳,如何找到适合自己当下的运动?以及从四季与星盘的角度来看待。
- 人内在的阴与阳,保持动态平衡。
- 从中医角度来看,夏天反而需要做一些舒缓的运动,精气神会更好。冬天的运动,让身体出一层薄汗。
BGM:
Beautiful Lounge - Sergey Gulevich
「成长问与答」是SoN的系列节目,以生活化提问+哲学化对话回答为特点,将我们在个人成长中的疑惑徐徐展开,通过对话的形式探讨解惑的过程。
Darcy — 港大法律系毕业,高敏感INTJ。正念生活实践者,户外运动爱好者。
“生活是我学习的课本,也是每个人人生故事的剧本。”
Vivi — 上戏导演系毕业,身体工作者。热衷于探索身心并运用于生活与工作中。
“你的存在本身,就有价值。”
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