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5主持：@知月 & @DL诺尔
嘉宾：@刘月
本期话题：
本期嘉宾「刘月」，我与她因这个节目而结缘，因抄经书法课而逐渐了解。
最近她回到了阔别7年的一线城市，最大的冲击就是忙碌。能适时做出一些选择以调整身体的忙碌，能觉察到头脑的忙碌并舍掉不必要的念头，在身体头脑的忙碌中能维持情绪的稳定，这是最值得分享给大家的。
本期内容：
-再次感受一线城市的忙碌
-变动调整期
-工作和生活兴趣的时间冲突
-身体的智能：自己找平衡
-我选择原谅自己
-每个人都有自己的冲突
-看书也是我的寻找内心安静的方式
-头脑的忙碌
-因习惯（熟悉/习性）而享受（不自知式的沉浸）
-身体不忙就心忙，心不忙就头脑忙
-DL：忙碌让我有控制感
-生活中尊重当下第一个声音
-感受生活的烟火气
-忙中也要稳定
-不与忙碌对抗：该放下放下，该捡起捡起
-自然习得，不苛求
-放松更重要
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