Vol.01 “彻底摆烂”｜治愈好了我的精神内耗

欢迎收听Duck不必第一期。

本期邀请到了我的朋友大空老师，大空老师本人是计算机博士，典型的理工科男生，思维方式会更偏向于理性，而我在思考时会更习惯从感性的角度出发。

那么本期我将和大空老师一起，从理性和感性两个维度一起对精神内耗的话题做一次深入探讨。

01:29 为什么我们容易精神内耗

06:19 在恋爱关系中，我们更容易自我消耗

11:13 治愈自己精神内耗的小经验

17:30 不做自我对比，可以抵御精神内耗吗

26:05 两性关系里的精神对等

28:34 足够的安全感可以缓解精神内耗吗

32:12 情感关系里，男女精神内耗差异

如果你目前也在精神内耗，希望本期节目能帮助到你。

也欢迎在评论区留下你的答案，帮助更多的人缓解精神内耗。