🎙【本期主播】
凌云Mike Ling,即刻运动 APP 创始人,植物基底饮食实践者,运动艺术家,瑜伽大使,上海复旦大学临床医学硕士,美国布朗大学医学科学硕士,美国印第安纳大学 MBA,新浪微博@凌云MikeLing
01:16 虽然年龄上“老了”,但感觉状态比之前更好
04:47 3个标准,让我对现在的状态感到很满足
07:18 对待别人的意见,从困扰到理解
10:03 生命在于运动还是静止?
12:59 这几年,我的运动理念发生了变化
14:42 与其狠狠练一次,不如分散几天练
17:16 能让自己动起来的运动,都是好运动
19:55 做家务算运动吗?
25:10 饮食与运动,都应该多样化
28:16 关于运动,习惯给你自由
33:24 没时间,运动怎么安排好?
36:40 戒掉手机的几个小帖士
40:06 坚持运动,能否让人年轻?
44:35 女生怎样保养皮肤?
48:43 怎样通过植物基底饮食补充蛋白质?
50:30 为什么要跪着录节目?
51:57 人的基因无法改变?错
55:40 如何看待专家的意见?
59:45 为什么要坚持“教”瑜伽、分享瑜伽?
1:02:15 体脂秤是智商税吗?
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