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🎙【本期主播】
凌云Mike Ling，即刻运动 APP 创始人，植物基底饮食实践者，运动艺术家，瑜伽大使，上海复旦大学临床医学硕士，美国布朗大学医学科学硕士，美国印第安纳大学 MBA，新浪微博@凌云MikeLing
01:16 作为微博“大V”，你对自己的“流量”满意吗？如何看待？
03:47 从“草根”到180万粉丝博主，一路走来，你怎么看待社交媒体平台？
08:20 社交媒体带给你了什么积极和消极影响？
10:43 “刷手机”后，你会有负面情绪吗？
12:38 社交媒体，是“被过滤的信息”的聚集地
15:11 曾经有低落的时候，是什么样的情绪？
16:50 家人会关注你的社交媒体吗？
19:32 很多家长会限制孩子的屏幕时间，你会吗？
19:50 社交媒体帮我创业，但有时我宁愿没有它
22:33 对于青春期孩子成长中的担忧是什么？
28:50 疫情第一年陷入低迷，从远离社交媒体再到回归，你经历了什么？
33:10 说服自己，去分享自己想分享的东西
34:20 做自己，勇敢分享，但不要期待分享能带来什么结果
40:59 除了运动，读书、健康饮食也是乐于分享的内容
44:28 做一顿健康营养的饭，只需要5-10分钟
45:38 点外卖如何做到植物基底饮食
46:19 尝试自己做饭，培养自己与健康食物的关系
50:50 生活中总忍不住会生气，怎么化解
56:18 半月板损伤如何恢复？
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