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36你正在收听的是首尾相撞·女性系列的最新一期——更年期。本期中，我们从对更年期的“污名化“出发，探究蕴藏在”更年期“刻板印象背后难以言说的女性体验，那些关乎疼痛、难捱、隐忍和羞耻的细节。在这个词语被滥用的时代，“更年期”如此深入人心，而真正遭受“更年期“困扰的女性则是隐身的。
我们讲出更年期的主要症状和表现，讲出更年期症状的缓释之法，想要为即将进入或正在处于更年期的女性一些小小的指引；我们读出《闭经记》中有关更年期女性体验的段落，聊到我们阅读这本书的所得，想要像伊藤比吕美一样和远方的女友紧紧相拥；我们也谈到了“妈妈的更年期“，那些关于曾经的矛盾、不解、病痛的答案骤然浮出水面。
在节目录制过程中，喜与悲交织相融，而终于落脚于必须打破对“更年期“的魔化认识，作为女儿、朋友或母亲，作为近处和远方的女性，我们大声呼喊：”更年期！更年期！更年期！“
【时间轴】
- PART 1：更年期“污名化”
02:25 影视剧中塑造的“更年期”刻板印象深深地影响着人们对“更年期”的理解
- PART 2：更年期的真相
07:06 更年期与“围绝经期”
09:25 更年期与“更年期综合症”
11:35 更年期的主要症状、表现及其形成机理
21:47 更年期综合症的主要疗法
- PART 3：共读《闭经记》
31:04 作者生平与书籍简介
33:46 “热翻啦”
35:28 “荷尔蒙补充治疗”
38:33 “尊巴！尊巴！”
41:52 “欧巴桑”
44:07 两极分化的评论下，我们眼中的《闭经记》
- PART 4：妈妈的更年期
55:00 我们的叙述：“她的孤独最终也会照映到我的身上，成为我的眼泪的一部分构成“
- 尾声：为更年期“祛魔”！
1:07:19 在拥抱世界之前，先拥抱自己
1:09:25 大声呼喊“更年期！更年期！更年期！“
【背景音乐】（按出场顺序）
梁汉文-PG家长指引
岑宁儿-常愿意
Johannes Brahms-Hungarian Dance
岑宁儿-FLY
都春美-千年古都
石川小百合-津轻海峡冬景色
石川小百合-穿越天城山
岑宁儿-Maybe It's for the best
岑宁儿-YOU AND I
岑宁儿-无常家（尾声）
【节目中出现或提到的影视剧】
《家有儿女》
《金婚》
《少年派》
《我的早更女友》
《伦敦生活》
【参考的书籍与影视资源】
【本期剪辑/文案】
阿星
- 主播
阿星：艺术家、策展人、诗人、作者，擅长在身份上说谎。
竖井：理性主导、音频媒介爱好者，擅长三分钟热度地学习。
- 播客简介
“首尾相撞”是一档“持续生长、不惧探索”的播客，主要关注女性、文学和社会议题，偶尔整点儿声音创意，也会不时邀请一些“在旷野狂奔”的朋友聊聊自己独特的经历和体验。我们相信，个人经验和历史故事同样重要，女性的声音需要被更多人听到。那么，一起，来碰撞！去创造！
这里是阿星和竖井的一次碰撞，欢迎你来，和我们撞出更大更闪的火花，把生活里成片成片的黑暗都照亮！
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更爱妈妈，更爱自己。