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6第二期「夜奔漫話」，我們繼續與徐紀老師對話，中國武術和中國文化的關系，武俠小說、武俠電影里面都是真功夫嗎？淺談太極拳、內家拳等等...
本期節目：主持人@黃鴻璽 嘉賓@徐紀 老師
嘉賓介紹：徐紀，1941年12月14日出生，江蘇南通人，1949年隨母來到台灣，畢業於東吳大學中文系、師範大學國文研究所，止戈武塾創辦人。主張：中國武術必須由中國人自己承擔起來。繼承傳統，挖掘整理，力求現代化，才能國際化，端正武術的基因，穩固武術的品質。
關鍵詞：#中國文化 #中國武術 #太極拳 #武俠小說 #樣板武術
時間軸：
00:36 夜奔北京的武術課
2015到2019年，夜奔北京對社區開放武術課，帶大家一起踢彈腿。
07:58 武術就是中國文化的一種
京戲、中醫、中國書法藝術、國畫也好，都是從中國文化中產生出來的。中國武術發展成今天的樣子，是逐漸發展來的，從戰國時代，三國演義，唐宋元明清，武術是在這里面成長出來的。武術不是越古越好，武術是科學。
而武術生長的環境是中原大地，是中國，到今天還是這樣，武術、醫術、道家的法術，在中原大地上，互相交流，時間很長，情形也覆雜。
今天講科學，就是：分科而學。這是絕對的長處，研發的非常高、非常好，這也是需要注意、必須要了解的一個缺點，它是分科的。人的生活有分科嗎？人生是一個大大的混同。
12:43 中國武術為什麽要有中國文化的背景
中國武術本身就是從中國人的性情發展出來的。中國人性情的缺點：覆雜，多疑，模棱兩可。中國人性情的覆雜性都表現在中國武術里頭。教過很多外國學生，教中國學生和外國學生真的不一樣。
宋以後中國武術走的兩條路，一個是高台唱戲，一個是落地賣藝。這倆種都是表演藝術，給人看的，不是真正的武術。看這些不是要學這些，是把中國人的情性、特色，要有認識、有了解，有了認知結合在鍛煉里頭，比較容易進步，比較容易把握住里面的精要，這是很要緊的事情。
16:35 接近中國文化，幫助對神髓的理解和表達
舉鋼琴家的例子，嫁給了外國人。除了手上的技術，彈琴的技藝之外，對音樂里面的神髓的理解和表達已經完全像外國了。這是個閒話，是不是也可以表達在武術的學習上頭？也有相關性。
如果你學武，你還寫中國書法，畫國畫，彈中國琴，古琴也好，嗩吶也好，胡琴也好，總是接近這個文化類型，對你的練武總會有一些幫助。慢慢慢慢的希望，你就進入中國人的這套東西（中國文化圈子）。
19:47 中國書法
中國的書法是世界唯一的。外國人的是美術字，把楔形文字變形變樣。中國的書法是完完全全另外一種，很像中國武術和外國武術。
20:25 內家拳是懶人拳
這個歷史不久，但是100年來傷害武術到極點。武術當然有內家拳，任何人剛來打拳都是打的外家拳，能夠打好、取得進步，你就進入到內家拳。打個比方，好像小學、中學、大學，6、7歲的小孩子連字還不認識，就要念大學，就是內家拳。
這是民間的誤傳，也是有些不好的所謂武術家，他是做生意的，他不是練武的，他用這個來招攬學生，謀生活。
24:15 太極拳
2020年12月17日聯合國承認了「太極拳」也是人類的世界非物質文化遺產。據說，全世界有3億人在練太極拳。太好了，太光榮了，太偉大了，可是它真的是太極拳嗎？它從來都不用一點力氣的。
我的界分就很清楚，「太極拳」是「長拳」的一種，很好的拳法，很好的鍛煉程序，它慢練開始。然後呢，後面有一套拳叫「炮錘」，光聽這個名字就知道，它溫柔嗎？它緩慢嗎？它一點力都不可以用嗎？
開始的時候，講過練武術要「重新做人」，把自然動作變換到中國武術來，所以要慢慢做，不要用力，一用力就是自然的用力方法，所以告訴你不要用力。
八極拳快嗎？開始練的時候沒有這回事情。形意拳要求速度嗎？要求很簡單幾個拳（動作），把身體全部調整過來。形意拳，形是外形，肌肉，骨骼；意是意念，是你的心思，一定要把這兩個相結合。
26:28 中國武術能救人，幫助人的健康
中國人講武術是最好的運動。在中國，「運」和「動」是兩件事情，運叫做內運，動叫做外動，肌肉，骨骼，身體。內運就是你的意念，而且你還用你的心思，用到心肝脾肺腎-內五臟上面去，外面的動作也配合著。
因為心肝脾肺腎是「不隨意肌」，你叫它動，它就聽你的話嗎？我們中國有很多的鍛煉，比如氣功操，就是用隨意肌的扭動，來促進內五臟不隨意肌的操作。內外結合才叫運動。中國武術確實有它的特色。
中國武術不只是鍛煉身體，它也有一個啟發性。
36:43 練完武術後沒法看武俠小說了
從小就看武俠小說、武俠漫畫，喜歡的不得了，也當然都相信，也確實都有爽快的感覺。我們的經驗都一樣，很多人都這樣，練了武術以後，再也看不了武俠小說了，那些都是神話。如果你會武術，就寫不了武俠小說了。
38:07 關於武俠電影
講到武俠電影，也是我的經驗。我曾經想過，透過電影介紹正統的功夫，一定效果很好，對武術就有幫助。我當過武術指導，我做過之後才知道完全沒有辦法，教演員打的拳、踢的腿，在娛樂效果上都覺得不夠。
中國拳術有長勁、中勁、短勁。可是在電影上，沒有要正統的武術，要有電影的效果，都要把手拉開打。這件事情沒有辦法達到我的目的，所以我退出了。武俠電影，功夫電影，一定要做出一般人能夠接受的那種長寬大的動作，才能讓人過癮，讓人喜歡。
44:01 功夫明星其實都不會武術
李小龍，他學詠春拳的時間很短，然後就到美國去了。他學的哲學系，他會講幾句很聰明的話，講的很對也很好，可是不表示他的武術技能高，他人聰明。他為什麽在外國那麽紅？他的打鬥動作，蹦來蹦去，抖來抖去的，完全是美國搖滾的節奏，外國人很容易接受。
成龍，不是學武術，是學京戲的。他當初到台北來表演，是七小福，他的老師帶著表演。後來進入了電影圈。你看成龍的打鬥片，最多的是翻跟鬥，這就對了，他學的最多的就是翻跟鬥。
李連傑，很有名，在美國也出名了。他是新發明的樣板武術出身，他不會傳統武術。他做工作，拍戲也很認真，很可憐，全身是傷。
46:35 弄傷人的鍛煉不合理
我也看過很多武術比賽、武術表演，在後台，你看到冠軍身上的傷，帶著護具，你就知道他鍛煉的東西不合理，把人弄傷。
47:06 傳統的東西流落、失傳
中國大陸官方正式的武術曾經到美國去表演過。舊金山曾有很多南派的武術家，都是廣東人，他們罵的很厲害，把大陸官方武術叫京戲武術、中國芭蕾、香蕉武術。
是我本人在舊金山說，中國就是這樣子，要樹樣板，工業要學什麽，做人要學什麽，都給一個範例，武術也給一個範例，就是中國的風格，習慣，就把它叫「樣板武術」好了。大家接受了，有的寫文章，都有用這個。
