27 如果新的一年是最后一年,你将如何度过它?放学以后After school

27 如果新的一年是最后一年,你将如何度过它?

119分钟 ·
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唯有愿意去面对意外随时会加诸己身的困境,我们才能找到面对日常生活的路径。

这是放学以后面对 2022年终和 2023年开始的选题。录制播客的时间是 2022年的12月,距离玛雅预言中的2012世界末日刚好度过了十年。不知道你是在何年何月怎样的情境下收听这期播客的,希望无论何时它都能给大家带来一些勇气,在任何你感到绝望和被困住的时刻,为你提供一些别的可能性。

本来预想这一期的情绪可能是相当悲壮的,但是录下来却是激情澎湃的。澎湃到我们录了快3个小时还没有开始播放投稿(因此1月份还会有一期,敬请期待)。最近一帆在剪辑的时候更是沸腾不已,说这是他听过最好的年终总结和新年展望,力量、趣味、新知、丰富的角度和维度,他在剪辑的过程中抑制不住地给我们发来称赞和感受,剪得开心到停不下来。如果这不是他自带滤镜的感受,也希望在年底给大家带来同样的感受:热烈的生活,自我的生长,辽阔的可能,有机会在新的一年或者最后一年,在你的身上真的发生。

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【Timeline】

04:14 最震撼的答案来自于一帆和他的妈妈

08:20 提前说一声再见:爱发电,Spotify,Newsletter(放学以后面对最后一年的答案:继续创作和发声)

12:30 莫不谷营销霸王花和一帆去创造的方法:骆驼理论

21:25 在这个环境下获得和保有力量感的方法

24:35 一帆最后一年的答案:划掉的辞职和看到的妈妈

27:30 一帆妈妈的答案:希望明年真的是最后一年

34:49 一次有意义的道歉:阅读和创作给灵魂描边

47:44 放学以后2023的公开征稿和“春晚共看哈利波特”活动:欢聚时刻,我们应当和同路人一起度过

54:00 莫不谷面对最后一年的答案:

(1)探索辽阔世界:去北非(已经去了,强烈推荐加纳利群岛),南欧和纽约

(2)把英语提升到不假思索脱口而出的水平(语言学习方法分享及推荐):用耳朵和嘴巴来学习语言,而不是眼睛和手

1:18:00 存在主义的本质:世界在下沉和崩塌,个体仍有上升和稳固的可能

1:21:10 如何摆脱“冒名顶替者效应”(imposter syndrome)

1:27:00  霸王花:如何应对被Push和拿回自己的主导权

1:35:20 做播客去创造的方法:激进地开始,并在过程中校准

1:37:52 霸王花面对最后一年的答案:消极状态下的“躺平”式反抗,和积极状态下的主动反抗

【拓展阅读及观看】

文章

莫不谷关于英语学习方法的newsletter文章:open.substack.com

放学以后2023征稿文字版:mp.weixin.qq.com

书籍

《最完美的离婚》

《鱼没有脚》

《关于女儿》一页

《秋园》三部曲

《纳瓦尔宝典》

《有限与无限游戏》

《我在100天内自学英语翻转人生》

影视视频

莫不谷霸王花做100LS打卡练习的3分钟视频:【内向性格具有怎样的深沉力量】 b23.tv

莫不谷打卡的30分钟:【假装这里是城市】b23.tv

《哈利波特》

《老友记》

《寻妈记》

播客(也有YouTube频道)

The InFluency(Spotify可听)

延伸信息】

BGM片头曲:Bliss《寄生兽》 

插曲: 24:45 Haneda Ryoko《Sonnet》(十四行诗) 

54:09 Peder B. Helland 《Bright Future》 

01:29:22 iwamizu《悋気》 01:38:15 Back To Earth《Carry Me Home》 

01:48:14 RIOPY《Drive》 

片尾曲:《All I Want For Christmas Is You》

投稿来信邮箱:afterschool2021@126.com

同名微信公众号:放学以后after school

欢迎并感谢大家在爱发电平台为我们的创作发电

播客收听平台:

【国内】苹果播客(请科学/上网)、爱发电、汽水儿、荔枝、网易云、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐;

【海外】Spotify、Apple podcast、Google podcast、Snipd、Overcast、Castbox、Amazon Music、Pocket Casts、Stitcher、Radio Public、Wordpress.

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(第43期播客节目小宇宙因不明原因还没上线,大家可在网易云、爱发电、Sotify和Newsletter、喜马拉雅收听)这是放学以后和我们发起的游荡者平台的一期联合播客,我们希望让游荡的方式也成为一种可能,尤其成为勇敢者的可能。因此我们邀请投稿者和我们一起写下了游荡世界的心愿清单,亚洲,欧洲,非洲,美洲,大洋洲,乃至南极洲,我们想把辽阔的想象代入个人生活的日常。

这一期不仅是游荡的心愿清单和我们已经游荡地方的分享,还是我们为全球游荡者创建的游荡者平台(www.youdangzhewander.com)的发布会。

我们想把辽阔的想象代入个人生活的日常。让一部分人先游荡起来,让勇敢的人先游荡起来,因为勇者无疆。
霸王花木兰
:
【爱发电新网址】欢迎并感谢大家在爱发电平台为我们的创作发电:https://afdian.com/a/afterschool 同名YouTube:https://www.youtube.com/@afterschool2021
奶油铅笔
奶油铅笔
2022.12.23
啊啊啊来啦,明天就要考研啦,祝我一战上岸一志愿!
奶油铅笔:我今天收到了一志愿的拟录取,再次谢谢大家祝福
二恬feelings:加油
43条回复
米娅_Mia
米娅_Mia
2022.12.23
好想身边有一个莫不谷这样的朋友
郑雨时:听到莫不谷讲学英语那段真的感觉拥有这样的朋友也是一种财富
HD510401v:谁不想有!
5条回复
15:20 1“生命始于文字,但死亡居于沉默,所以我们必须不断的写作、叙述,自言自语地说出诗文和咒语,以这种方式暂时牵制住死亡。”天啊 太棒了吧
周六考研,今晚情绪崩溃,看到放学之后的更新通知,听了一会儿,又被三位主播鼓舞到。要反抗,而不是妥协。我要加油!
HD510401v:加油姐妹!考研顺利!上岸成功!
米线儿_wj2e:加油
15条回复
zhuuuuer
zhuuuuer
2022.12.23
1:16:49 莫不谷真的是学习永动机!!!!!!
HD510401v:咔咔咔猛学!哈哈哈
英文学习方法:影子跟读法,操作方法参考书《我在100天内自学英文翻转人生》100遍跟读
视频素材:内向者的安静力量(来自《内向者的优势》这本书的总结)
操作:第一遍先无字幕看一遍,看看能看懂多少;第二遍用中文字幕看了解视频的意思;第三遍开始一遍一遍听写+跟读,不会的去查。
注意:每天设置 2个学习任务,主任务+轻松的小任务(比如短的小视频)


推荐的书:《有限与无限的游戏》,《最完美的离婚》
刘三刀Shadow:反馈:我看完了这本书,然后这几天用“The quiet power of introverts”这个视频练习了100LS训练法,目前进行到第25遍了,能做到不看画面不看字幕完全跟上视频台词。感觉练习的过程让人很上瘾,一开始完全听不到连续弱读,现在能全部跟下来,还蛮有成就感的!大家尝试这个方法的话,真的可以试试用短一些的视频来开启练习!姐妹们加油!
一只鸡坨:有没有建微信群打卡的uu
138条回复
弗罗
弗罗
2022.12.24
1:03:44 这里很想很想推荐音乐剧!!可以在享受剧情和舞美的同时被各种好听极了的歌曲洗脑。有些剧属于是听了无数遍结果可以把台词和歌词全部背下来。b站上就有很多官摄,在这里推荐悲惨世界 Hamilton(讲美国国父 超级超级好看)Six(作为亨利八世的六位前妻找到自己的主体性和价值)Come From Away(911事件中迫降的飞机发生的温情故事)等等等等 这个圈子实在是太冷了但是我真的在很用力的安利😭
小耳哆:我是去年从Hamilton入坑的,真的很宝藏😍
Blnbbz:汉密尔顿和six我真的爱爆!法版红黑也超级好看!!
21条回复
墨胡说
墨胡说
2022.12.23
45:29 笑死,对上时事了,“爹不会道歉”并还会让其爹味💥恶心全世界😅😅
常温
常温
2022.12.23
1:50:27 听到莫不谷这段话的时候我真的感觉自己整个人都被震了一下。(一帆配的音乐也绝了!)说实话在听这期之前,我一直没有花费很多时间去思考我的2023后的人生目标是什么,亦或者是我在经历2022这一年后无数次被鞭挞后应该怎么重振旗鼓。现在我好像明白了,或许就是这四个字,包括我内心也一直在环绕这四个字:继续抗争。在所有不被人理解的时刻,在周围人都觉得我小题大做的时候,在每一个我感觉痛苦的时刻,都证明着我的内心燃烧着一团火,我要继续做的就是让这团火始终不被浇灭,哪怕它可能会点燃我,但我宁可痛苦,也不要麻木。
HD356624f:“你内心肯定有着某种火焰,能把你和别人区分开来”
芒果留了果Q:可以摘抄吗亲爱的
发发 fafa
发发 fafa
2022.12.24
听了一帆问他妈妈,我想那我也问问我妈妈。当时她回复我,顺其自然吧。我看到她的简短回答,略微有些失望。结果今天她中午给我打电话,说我的问题,让她想了一晚上,有太多遗憾了,她一边哭一边想,自己还有那么多没干的事情,怎么就最后一年了呢。然后她今早就起来去商场买了自己想买好久没有买的衣服。也开始护肤保养了,她说如果是最后一年,她不想让自己走的太难看。还决定明年要好好买几件家具,她说还没有过过想过的日子,还没有享福。她准备买自己想吃的,穿想穿的,过想过的。我看到这句话对我妈的影响,她终于开始为自己考虑,想让自己快乐了,我好开心啊。我也哭了。跟我妈一起哭。
Snow_Vbmy:看哭辽
HD510401v:执行力好强!大家都可以问问哈哈哈
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31:40 为什么女性天然是更国际化和世界性的,而男性更擅长在本家发挥自己的优势,因为女性的创作是不需要翻译就能被其他地方的女性所理解的,因为她们只有在显性苦难下的真诚,因为撇开社会凝视她们没有ego。而男性所拥有的社会文化资本使他们只要顺其自然付出努力就可以更容易获得长期价值。
未尝不可
未尝不可
2022.12.23
11:32 在这个时代,大家的命运大多数情况下是由自己的选择决定的,而自己的选择是由自己的认知决定的,而自己的认知是由自己是否可以获得真实有效的信息决定的
微光前行
微光前行
2022.12.23
32岁 抑郁症患者 ,未上岸不公平待遇的七年的临聘教师,大龄未婚,两年前,我一直觉得我的人生是很失败的,甚至看不到希望,去年一位朋友推荐了你们的播客,感谢遇见,不能说它像什么心灵治愈港湾让我彻底改变,因为此时的我依然不知道未来的路该如何走,但每一次你们的思想的输入,对大家而言,对我而言是一种如冬日暖阳般的存在,感谢每一次分享,也很抱歉,有这样一位很失败的听友在这里不是正能量的留言。
我可真是棒fg:大龄 本身就是被制造的组合在两个字,个人觉得特别恶心。 改变不了这两个字,但是可以拒绝自己使用 前提是需要有 自我 这一强大的支撑 愿每个人都有强大的自我! 新年大环境怎样变化未知,但是祝 好 !
尢九NN:宝宝真的已经很棒了!即使生病也一直在坚持努力生活,你要坚信,你是非常非常有力量的。人生的成功与否是由谁来定义的呢?有什么标准呢?你完全可能自己来定义的!俺是焦虑症患者,对于我个人而言,还在努力活着就算是成功啦!我真的一直坚信自己是有力量的,我可以一直一直走下去,无论发生什么,我都可以有办法应对的!我们还可以站在暖阳下汲取力量,就说明一切都还没有那么糟糕,一点点阳光也可以让我们变得更好,我们一定要永远向上!永远向阳光!希望我们都会越来越好~(ᕑᗢᓫ∗)˒
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不近
不近
2022.12.23
1:20:58 莫不谷你太有能量了!有你做赛博朋友真的太棒了呜呜呜
来个唢呐吧:太羡慕莫不谷了 可以做自己想做的事
无何有乡
无何有乡
2022.12.23
15:32 生命始于文字,但死亡居于沉默,所以我们必须不断的写作、叙述,自言自语地说出诗文、咒语,以这种方式暂时牵制住死亡。
野子Noko
野子Noko
2022.12.23
最近很丧很丧,处于一种在和旧友逐渐走散,和新友无法产生连接的状态中;处在一种思想觉醒并逐渐独立,和经济仍依附于他人的状态中;处在一种设法摆脱二十多年来外界对我的打击教育,和寻找重建主体性价值的自我教育中;处在担心自己活成一个孤岛,和无法融入任何一个团体的状态中;处在一种坚信自己在走对的路,和恐惧无论走多远都会回到原点的状态中。好了矫情完了,感谢放学以后!!我又活了!!舍不得听完呜呜呜!!新的一年让我们一起去创造构建自己的小宇宙!!
HD510401v:每次更新,看大家的评论,就感觉构建了附近性!感觉和好多人在一起。
周Molly:我也一样,我很明显感觉到自己最近在打破,还没重组好
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Anran燃冉
Anran燃冉
2022.12.23
01:15:59 想多听听莫不谷将学习和运用的各种方法!
HD510401v:希望她多分享!又希望她不要一次性分享太多!哈哈哈消化不过来!
Anran燃冉:哈哈哈哈对!深有同感!还想听系统的方法哈哈哈哈哈哈
小树酸酸
小树酸酸
2022.12.31
1:51:22 “当我们是一个完整的、自我的、有着自我意识的个体的时候,我们的边界是明确的,当有别人来侵犯这个边界的时候,我能意识到你侵犯了我的边界,所以我要把你侵犯我的手赶出去,但是很多时候,包括之前的我是没有边界的,当我是没有边界的时候,我的边界就取决于别人侵犯了我多少。”听到这一段的时候我太震撼了,因为我就是这样,对身边的人和事,我选择理解和忍耐的居多,但其实忍耐不是美德,而是一种看似中庸的逃避方式,这也不是能够让对面尊重和理解你的一种途径。近年来我终于也开始感到愤怒,终于开始学会反抗,开始有一股力量的觉醒,啊——原来这就是自我啊。我也要开始给我的灵魂描边了。
1:07:50 1:25:43 1:13:40 1:13:30 1:11:34 1:09:04 1:02:47 1:01:37 1:01:04
1.单词学习:先搜索单词,按正确发音大声跟读三十遍(锻炼嘴巴肌肉记忆,读对);其次找3个最常用的例句,大声跟读几遍;再创造自己的例句进行跟读。
【影子跟读法】选素材重复学习几十上百遍。

2.视频学习:无字幕-中文字幕-单句听写(多次听,查表达,最艰难但有效)听三遍,重新100遍。

3.系统学习:设立2个学习任务,一个简单的,一个较难的。每天从简单的开始建立信心,克服拖延症,坚持下去并设置奖励机制。
4.社恐学习方法:每天录制声音日记。总结今天做了啥,对生活有何想法,记录下来检查自己的发音和表达。
5.语言学习不要想,去行动。


莫不谷推荐学习材料:
①《我在100天内自学英文翻转人生》,具体可操作方法,不建议选科幻电影;
②B站《内向者的安静力量》治愈系三分钟视频: https://b23.tv/VLDFdAe(复制网址链接打开,无字幕/中文/英文均有);
③《老友记》《寻妈记》;
④B站【Netflix网飞中英文双语字幕超清1080P高码率画质收藏版】弗兰·勒博维茨:假装我们在城市 第一季全七集 Pretend It's a City:https://b23.tv/JST4Be3(复制网址链接打开)

放友推荐:
1:03:44 这里很想很想推荐音乐剧!!可以在享受剧情和舞美的同时被各种好听极了的歌曲洗脑。有些剧属于是听了无数遍结果可以把台词和歌词全部背下来。b站上就有很多官摄,在这里推荐悲惨世界 Hamilton(讲美国国父 超级超级好看)Six(作为亨利八世的六位前妻找到自己的主体性和价值)Come From Away(911事件中迫降的飞机发生的温情故事)等等等等 这个圈子实在是太冷了但是我真的在很用力的安利😭
勇敢der小女孩:1:09:00 码住
Rebecca_HaOe
Rebecca_HaOe
2022.12.23
01:10 明天考研,今晚伴我入眠!
腻腻要谦虚:加油加油
小狗蛋挞gogogo:加油加油!!!!
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