恐惧不是问题，恐惧引发的矛盾冲突才是问题。不要责怪自己的情绪，去看到情绪提示的问题~这次的内容好丰富，聊到了：和咨询师聊恐惧困扰我的不是恐惧 而是恐惧引发的矛盾冲突我对安全感的需求没有错 我在保护自己保护他人害怕不确定性？可是世界上没有百分百确定的事情（想想这三年学到了什么）害怕自己无法应对不确定的情况？（自信的来源：成功经验+他人有效反馈+对自己多一点耐心）
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