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24如果说青春是一次冒险，充满了刺激、张扬和无所谓输赢，那么晚年就是绚烂之极归于平淡，在平淡中探见生命的真淳。我们每一个人都终将老去，衰老与死亡是我们每个人必须面对的问题，我们应该如何自主、快乐、优雅且有尊严地走完人生最后一段路，是我们从年轻时就应该开始思索的问题。
作为庞大的弱势群体，老年人的生活常常被公众忽视。在这个超老龄化社会中，老年人的晚年是否可以在家中安度？他们与子女的关系究竟如何？社会医疗和保障机构应该扮演什么样的角色？又有什么其他的养老形式可以考虑？
本期节目以“养老”主题为卷轴，以听友的来稿为画布，为大家徐徐展开现代社会中的养老现状、老年人生活的状况、不同养老方式，及如何为自己父母及个人做未来的养老规划。
⏰ 时间线
00:16 开场白：在疫情肆虐的背景谈养老，多生出了一份责任感。老年人的定义不应该由简单的年龄来划分，每个人都可以有自己的标准。
05:30 听友小果的来稿：妈妈给姥姥姥爷养老的故事，家中长女在病榻床前服侍多年，仍留下无尽的遗憾。
- 11:50 赤兔女：平凡又伟大的中国女性的缩影。
- 13:33 阿婆主：现代“孝”的观念开始呈现更多样化，每个人不同的道德标准不应该被评判。
- 16:15 赤兔女：真正的养老是从老年人失能开始，田园牧歌式的美好愿景背后同时要考虑落到实处的健康照护和对老年人的心理滋养。
- 18:25 阿婆主：女性承担了更多的照料者的义务，养“儿”还真不一定能防老
19:44 听友伊伊来稿：姥爷的离世引发的思考 - 姥爷为9个子女和孙子孙女们劳碌的一生，家庭中那些一直在牺牲和奉献的老人。
- 25:25 阿婆主对死亡的第一次接触：高寿的“老神仙”爷爷无病无痛的平静离世。
- 30:36 没有真正接触死亡的赤兔女：奶奶离世前因疫情无法回国探视，遗憾牵挂之余提醒大家在平日里对家中老人多探望、多问候、多表达爱意和感激。
- 37:03 阿婆主：临终见证情节或可不必，在老年人身心尚可的情况下就可以将心中的话坦诚道出
- 42:09 赤兔女：可以尊重老年人的个人意愿，提前做好临终安排
- 42:54 阿婆主：预遗嘱的方式不一定可行，现在的我怎么能向未来的我越权呢？
44:05 听友April来稿：三代人不同的养老形态和养老思维，以及个人对未来的养老规划。
- 56:43 赤兔女：中国现有的养老体系简析，大多数人不能只依靠国家和企业，个人商业养老保险可能是最适合为自己提前做准备的事情。
- 1:02:44 阿婆主：赡养老人的投资回报比低导致的消极心态，构建一个对老人更友好更有人文关怀的社会，我们才能安心老去。
1:06:49 新加坡在职医生慧灵来稿：新加坡的养老形式- 居家亲人照顾、雇佣女佣，日间托老中心及养老院。
- 1:11:24 赤兔女：新加坡的老年人也是社会的主要劳动力；得益于城市国家的独特环境和政府的帮扶政策，居家养老对于大部分人来说并不困难。即使是养老院也离社区很近，不会与世隔绝。
- 1:15:12 阿婆主：中国有些养老院甚至有点像“老年监狱”，我们的思维定式里是孤寡老人无人照料、或者被子女遗弃才会被送去养老院。
- 1:21:16 赤兔女：美国大通疗养院的案例，用2条狗、4只猫和100只鹦鹉发动的“生命力”革命。
- 1:25:02 阿婆主：泰康燕园养老社区- 同温层的高知老人抱团养老，财力和精神力的驱动下的实践。
1:29:15 Bruce 来稿（粤语原声）：59岁的丁克生活，比我们想象中要潇洒快乐和自由。
1:31:11 Bruce来稿翻译 （赤兔女普通话版）
- 1:32:39 赤兔女：尊重个人选择，撇除刻板印象，丁克并不意味着要孤独终老。
- 1:36:39 阿婆主：民法典中的意定监护协议规定非血缘关系的监护人也可以帮助老人处理身前身后事。另有遗赠抚养协议分配保障遗产优先分配给非法定继承关系的晚年照顾者。
- 1:39:24 赤兔女：独身主义者竹村和子女士与癌症斗争期间，友人自发组织起来的K小组援助小团体。
- 1:45:39 阿婆主：日本养老保险中的护理险，护理的社会化已经成型20年，无形中也提高了对护理职业的尊重。
- 1:51:42 赤兔女：未能提到同志伴侣的养老模式，推荐其他优秀播客，详见资源链接部分。
1:52:40 听友安东尼（小红书ID：爱旅行的大叔）来稿：
FIRE(Financial Independence,Retire Early)的忠实信徒，憧憬咖啡师FIRE的生活，投资理财和个人身体健康要两手抓。
- 1:58:01 阿婆主：以现在普通人的打工收入水平，攒够可以FIRE的钱就不容易。穷FIRE也许可行，但也不能长久。
- 2:02:01 赤兔女：FIRE也许在中国还不太可行，但核心思想可以借鉴 - 跳出消费主义陷阱，降低物欲，学习理财，告别单纯为了生计奔波的忙碌生活。
2:07:40 理财顾问Rodger来稿：底线思维、阶段思维和养老方法的安全性。
- 2:15:48 阿婆主：我们不仅是自己的健康第一责任人，也是自己养老的第一责任人。我们应当自主学习和了解各类理财和保险产品，为自己退休之后的生活提前做好规划。
- 2:21:38 赤兔女：投资和理财是非常个体化的经验和选择，切勿盲从。打理钱财保证细水长流也是一门学问，需要我们一直持续学习。
- 2:23:56 阿婆主：最近有银行推出了以房养老的理财产品，是比较符合国情的一种方式，仅供参考，不构成理财建议。
🌱本期提到的资源
📚 书籍
- 《秋园》- 杨本芬
- 《最好的告别：关于衰老与死亡，你必须知道的常识》- [美] 阿图·葛文德 Atul Gawande
- 《一个人最后的旅程》- [日] 上野千鹤子
- 《在熟悉的家中向世界道别》- [日] 上野千鹤子
- 《最好的决定》- [美] 梅根·多姆 (编)
- 《三联生活周刊•规划老年》
- 《三联生活周刊•养老的刚需》
🎬 电影：
- 《无依之地Nomadland》- 赵婷
🎙️ 播客：
- [中年延长线] - 一档提前“遇见”人生下半程生活状态、致力于“晚点投降”的播客节目。
- [保持通话]- 一档从保险的视角观察世界、理解人生的中文播客节目。
- [知行小酒馆]- 有知有行出品的一档分享投资与生活的节目，特别推荐[我们和养老的距离]系列节目。
- [无人知晓]- 孟岩主理的投资理财类节目
单集推荐：
- 034 如何陪你真实到老，我的爱人同志 - 中年延长线
- EP45 个人养老金，可能有不一样的理解 - 保持通话
- E62 当父母老了，我们还在异地漂着｜我们和养老的距离 04 - 知行小酒馆
- 23 景军：中国养老形势严峻，老年人自杀率居全球前列-人文清华播客
- 021 | 人生忽如寄，少壮谈养老-鼓腹而游
- 109 高龄少子眼看完蛋 就是不生你说咋办-东亚观察局
- 1.有一种年老的游牧人生-哈喽哈喽我是邦妮
- E54 个人养老金账户有必要开吗？太有了｜我们和养老的距离 02-知行小酒馆
- EP19 老了之后怎么办？该想想了-Talk三联
👯♀️ 主播介绍
🖼 本期封面
赤兔女用AI工具 Midjourney 绘制的老年快乐生活场景
🎵音乐
- 开场曲：He is a Pirate - Celt-X 吉他指弹版
- 结尾曲: 时间都去哪儿了 - 姚贝娜
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