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67欢迎光临《日出之岛》2023的第一次更新。
同时在音质、文稿、准备时间上，
也是有史以来最好的。
也是我近半年来，最想和大家谈谈的话题。
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很多人都会觉得我是个自信、情绪稳定的人
但在过去一年中我自己所有的情绪不稳定，
都来自于「过度在意别人的看法」。
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试图去满足别人的期待、别人对我的赞同或否定
都会对我的情绪造成很大的影响。
我会不间断的怀疑自己，
无法自我肯定，导致情绪波动。
我们都在试图成为别人所期待的人。
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这期节目，将会分享我所有对于重建自信、从自我获得内心能量的方法。
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⏰时间轴：
00:59 在别人眼里，你真的没这么重要。
02:31 其实我们从小就是一直在试图成为我们父母期待的那个人
03:55 理想通常会高于现实，我们可能就会陷于无休止的沮丧之中
06:12 爱情中的“配得感”
08:27 有的时候坏的其实仅仅是一个单一的行为，而不是我们这个人
10:42 那些快乐自信的人的特征（月入一千也可以比月入一万更快乐！）
13:35 遭遇挫折后的心理怎么可能会经得起这么残酷的自我攻击呢
16:55 所有的戏都是我给自己加的
19:50 没有人时时刻刻在观察你
20:43 不要总想成为别人
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成为“自己喜欢的自己”，
而不是成为“别人眼里的优秀”，
这才是自我实现的涵义，
才是会一直保持情绪稳定的秘诀。
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希望听完本期节目的你，能有新的收获。♥️
