工具｜冥想练习：身心脑大扫除

人们一辈子绝大部分的时间都活在脑子里，就像要定期打扫房间一样，也要定期清理我们的大脑。

大脑的潜力虽然惊人，但容量也是有限的。适当清空不必要的想法、思绪，会让我们的头脑变得更加清晰、高效。

准备好纸、笔，快来开启今天的练习吧！

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