Vol.02 人生长跑中，建好自己的能量补给站

**本期嘉宾**

淡淡，内容&体验设计者，《inner game 内心戏》主播。

2020年秋天，还不太熟的她明快直接的跟我说，佳莹，跟我录一期播客行吗？从此成为我的播客启蒙人，她敏锐细腻又充满能量，相信生命自然生长的力量，是一个慷慨的链接者。

本期节目中，淡淡和我一起聊聊关于“能量”的话题

你知道什么是能量吗？你观察过自己的能量吗？

有人往你的能量场里“扔垃圾”怎么办？

能量如何修行和维护？

那些你人生中的关键时刻，能量的觉知给了你什么启发？

欢迎在评论区和我分享你的想法，每一条评论我都会认真看

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**时间戳**

05:32 能量是取之不尽用之不竭的吗？

09:56 有人往你的能量场吐垃圾怎么办？

15:51 能量提升心法一：清理自己的场域能量

19:32 能量提升心法二：维护自己的身体能量

25:17 能量提升心法三：感受你的心理能量和交互能量

28:06 有什么能量是你想送她离开的吗？

36:45 能量提升心法四：在反馈中觉察

41:52 如果生命就想用损失的方式让我修这门课，我也不能逃学呀

45:28 生命长跑中也需要有能量的补给站

53:13 最重要的是恢复流动啊

58:43 世界的稳定周期变短，人的调试性能力越来越高，你和你的能量在一起了吗？

**关于节目**

《进化人生》是一档聚焦于人生旅程中的洞察、反思与迭代的播客，由佳莹教练和她的伙伴们一起制作。我们期待在你的人生进化途中，用心、有趣、有爱的陪你走一程，和你一起珍藏每一段经历，绽放真实的自我。

**关于我们**

主播：佳莹教练

创始人教练和高管教练；

国际教练联盟认证专业级教练、教练课程导师和督导；

教练机构内生动力创始人。

**找到我们**

公众号：佳莹教练

即刻：佳莹教练

**本期制作人**

@戈戈

**本期内容顾问**

@旺仔珂珂糖

**片头片尾BGM**

片头曲：golden hour——JVKE

片尾曲：Mystery of Love——Sufjan Stevens