S3E09:【新手版】测试周、强度课表,学员们有话说!(含彩蛋)PB计划

S3E09:【新手版】测试周、强度课表,学员们有话说!(含彩蛋)

96分钟 ·
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评论数29

刚刚过去的这两周,我们的学员们经历了测试、强度课,体验到了不一样的跑步训练,也收获了参加PB计划以来最直接的快乐,一起来听节目吧!(今天的节目有彩蛋)

关于彩蛋:第3.5季是我们应大家的要求临时新增,依然是面向目标为完成半马的跑友们准备的训练营。如果你是新手,刚刚开始跑步,计划利用3个月的时间建立良好的跑步习惯,科学训练,那么PB计划3.5季会为你提供指导。报名的学员更可以参与到声音真人秀节目《PB计划》的录制当中来。

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展开Show Notes
45:20 “大家平均年龄也都不是太小了吧”……含泪点头🤣
老白namtso
老白namtso
2023.3.08
🛋️
曲径:时差优势
佳凝Janice
:
太早了!
3条回复
RioSlow
RioSlow
2023.3.08
25:28 大家好,我就是那个问题特别多,跑得也特别快的跑步小学生👨‍🎓。对于只提高了7分钟的成绩表示不满足🤌🏼
张小喵_0719:羡了……
于浩hyu
于浩hyu
2023.3.08
21:18 听到这里发现我的鞋带也松了
曲径:我也是,第一次半道系鞋带,恰好在听到这一段时
佳凝Janice
:
正好系一系
大飛
大飛
2023.3.10
喵姐的声音和月姐好像呀~
杰克蜀黍:喜马拉雅不用了??
大飛:我突然觉得小宇宙也挺好,不用跟孩子抢喜马拉雅会员也不用顶着老公名字回复🤭
5条回复
小郡
小郡
2023.3.09
大家继续加油💪
Slime
Slime
2023.3.08
46:30 老白说的… 哈哈
Slime
Slime
2023.3.08
这也太早了吧,是给晨跑听的了… 😃
🪑
iwwwwwi
iwwwwwi
2023.3.12
52:24 小姐姐讲得太生动了!
LuLiu
LuLiu
2023.3.09
跑者的数学都不能太差,不然跑到一半把自己难死了😆
胸部觉得紧会不会可能是心脏肌肉因为锻炼,变得逐渐肥大?我也有类似的问题
老白namtso
老白namtso
2023.3.08
12:33 他可能是想求口红色号吧
斯图图图
斯图图图
2023.3.08
太强了都
Harper_007
Harper_007
2023.3.08
一直在跟练,一起加油!
涛哥_USy3
涛哥_USy3
2023.3.08
欢迎来到我的新手村🤗
23:26 没想到是这样的喵姐😂
杰克蜀黍
杰克蜀黍
2023.3.08
53:44 笑死了