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221👬 * 你有碰到过友谊冷暴力吗？你是如何面对这段关系的，是果断离开，还是继续拧巴地相处呢。
接触社会后发现会遇到形形色色的人，可能是只要触碰到利益的事，许多人性的真面目就会显露。
我们无法去改变别人，要求别人去成为善良的人。
在看清一些朋友实则是在利用你、压榨你时，你也要拥有离开的勇气，和不健康的关系说再见，去坚持你的立场，并不断完善独立生活的能力。
🍧[时间戳]
一、不健康的友谊有怎样的特质？
1⃣️友谊冷暴力：你需要接受对方忽冷忽热的情绪。开心了跟你好的亲如姐妹，不开心了你努力找什么话题她都是冷冷回应
00:57 很多时候友谊是由身高决定的
03:03 高中吃食堂，中午不能玩手机必须聊天，强行找话题聊天
2⃣️对你说话带刺，阴阳怪气
06:33 “再说吧好烦、不想去。”
08:09 在工作场合和小组作业里，带着面具交流是不想给人带来额外的情绪负担
3⃣️自己心中油然而生的攀比之心：我希望你好，又希望你没那么好
09:20 好朋友和你有同样的爱好是值得开心的事，你看的不太爽的人就是“学人精”
4⃣️在你面前吐槽自己别的朋友，背地里也在吐槽你
11:14 “你的暗恋是在自作多情。”
5⃣️侵犯到底线，做人的“恶”
13:01 初中倒饭都甩手让脾气最好的劳动委员帮忙
二、为什么他们会是这样的朋友？
15:24 对待朋友忽冷忽热实则是极度自私的行为，他们以自我为中心，认为“我的情绪伤害到了身边人没什么，因为我正在生气着呢，你们算什么东西。”
17:25 爱一个人和恨一个人同样困难
18:37 当你看到你朋友身上的缺点时，你的反应是什么？
20:55 对他人严苛，对自己宽容
三、友谊冷暴力的人现在过得怎么样？
21:41 渴求来自人与人之间的深度情感链接，但无法拥有
四、对于自身来说，有什么行动启示？
25:17 请停止友谊内耗，和一个人内耗难受还是学习独自一个人在食堂吃饭难受？离远点保平安
25:39 远离做人有问题的朋友，价值观不符合，不善良，伤害的是你自己
26:21 反思为什么离不开他，我的原因就是独自一人的世界我做不到
🎼[BGM]
FIG,SNØW - Please Don't Come Too Near
坂本龍一 - Aoneko no Torso
Jim O'Rourke,やくしまるえつこ - Anonymous Phone Call
📌节目介绍：
《自爱练习生》是一档聚焦于20代自我关怀、自我成长的单口播客。
在人生道路中，我们都是学习『自爱』的练习生，在不断的探索中认识自己、善待自己、提升自己，并且爱自己。
这档播客将帮助你处理好你与焦虑、迷茫的关系，包括且不限于自我觉察、原生家庭、20代/大学生学习工作、人际关系、恋爱友情等话题，陪伴同样作为『自爱练习生』的你，探寻适合自己的人生道路，拥有自我关怀的能力，更好地爱自己。
🐨主播：饼星星
🧣微博：自爱练习生
听众群/商务合作：添加微信：bushangfatiao1203，备注来意
✉️欢迎听众来信/商务合作，欢迎发邮件至：1906202144@qq.com
📌系列汇总：
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