048.做一个情绪稳定的人，就是把棱角磨掉吗？

这是韩夏和竹子“女人35岁系列“的第二集。这一集她们想讨论情绪。作为两个情绪异常充沛的人，她们发现，跟年轻时候相比，近年来自己的”棱角“似乎被越磨越平。曾经把真性情、毫不伪装和眼泪视作珍宝的二人，如今竟然开始向往，不再被自己的情绪拎着鼻子走。

一直气盛的竹子的新年愿望是，成为一个情绪稳定的人，不要再因为冲动摔跟头。韩夏希望，即使没有由情绪驱使的灵感作祟，她仍然创作得出作品。要知道，能有这些改变，对于天生情绪就爆棚的她们来说，一点也不容易。

在修炼自身的同时，这并不能阻止二人疑惑，“做一个情绪稳定的人，就是把棱角磨掉吗？”“做一个情绪稳定的人，我就不再是我了么？”

感谢暂停实验室EBP对于本期节目的鼎力支持。作为使用将近的一年的老用户，和刚开始使用的新朋友，两人也聊了聊，与情绪共处的能力，是否可以通过科学的练习去实现，听完你可能会找到自己的答案。

时间码

00:16 35岁这一年，两人从炸毛“皇后”逐渐走向稳定之路

05:35 夏的情绪爆炸瞬间，在精致的东京街头大骂苍天

10:55 竹子拍摄期间，为爱把迟到剧组工作人员踢下车

14:19 年轻时的两人追求“破碎感”，和一种“活着”的感觉

20:34 “愤怒”是褒义词，还是贬义词？

23:13 韩夏终于找到了，让自己情绪缓冲的方法

24:31 竹子的新感悟——做一个公司leader，比想象中难多了

26:43 女性的“严肃“和“愤怒“，这是一回事儿吗？

29:19 “我觉得自己好不了了”——韩夏丧失宠物的心痛体验

33:56 如何与悲伤相处，这是韩夏一辈子做过最难的事

39:06 一个听起来莫名其妙的Safe word——竹子和黑子，需要争吵中的暂停时刻

40:47 两人分享让心绪平稳的方法，“呼吸练习”和“写作练习”

45:33 竹子从做博主到创业者，心态的转变——她也可以“弯腰”了

49:47 韩夏谈情绪和创作的关系，“丧”不再是灵感的唯一源泉

59:12 大多数的年轻人都在焦虑，但真的知道自己在焦虑什么吗？

1:02:21 韩夏不开心的时候，会去一个奇怪的“秘密据点”

1:05:45 情绪稳定就是把所有的棱角都磨掉吗？

1:13:21 修炼情绪，也绝对要有敢说“不”的勇气和信心

BGM：

AlexGrohl - Energize Me

Dani Jalali - NY Girl

Far West - A to Z

James Forest - One Evening in May pt 1

Kooma - Dear Friend

Peter Spacey - Jah

raz - Kirari Kirameku