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7听的过程中，若有不清晰的的地方，或是不一样的看法，欢迎在评论区标注时点，留下你的疑问。我们期待通过这种方式，与你在不同的时空里共创这一段对话。❤️
◎ 本期嘉宾 陈爱芬
- 见智达・做到联合创始人。ICF（国际教练联盟）认证PCC专业教练。6秒钟国际情商认证情商领导力讲师。曾任用友大学通用学院院长。
- 著有《唤起情商：不失控的情绪管理能量书》《与负面情绪握手言和》。与程云鹏合著有《教练式沟通：简单、高效、可复制的赋能方法》。版权课程《唤醒情商》《做到企业教练》《教练式领导者》课程体系创始人。
- 微信公众号：爱芬唤醒情商
◎ 本期提及人物
- 项兰萍。见智达・做到创始人。「播客谈」第1期嘉宾。www.xiaoyuzhoufm.com
- 程云鹏。ICF（国际教练联盟）认证PCC专业教练，多伦多大学SFBC教练。6秒钟国际情商认证情商领导力讲师。4D卓越领导力认证讲师。AoEC系统性团队教练。《教练式领导者》版权课程体系创始人。曾任用友大学领导力学院院长。与陈爱芬合著有《教练式沟通：简单、高效、可复制的赋能方法》。
- 高茂源。著有《项目管理心理学实战》。
- 田俊国。著有《精品课程是怎样炼成的》《上接战略下接绩效：培训就该这样搞》《赢单九问：分享千万大单成交心得》《赋能领导力》。
◎ 本期提及专业术语
- 6秒钟情商（6 Seconds），Six Seconds Emotional Intelligence Assessment（SEI），一种测量情绪智能（即EQ，情商）的评估工具。
- EQ-i（Emotional Quotient Inventory），一种测量情绪智能的评估工具，用于支持人的绩效表现与发展。
◎ 时点
01:23 爱芬的职业履历始于业务，转向HR。职业转型故事是什么样的？
11:31 是什么缘分让“情商”这个议题出现在爱芬你的生命轨迹中？
13:49 讲精品课的时候，具体哪个部分让你内在体会到“一讲这个，我就不一样”？
17:29 流行文化中的“情商”，似乎更强调“会来事儿”“会说话”“会利用情绪达到利己目的”这些外在的部分。对于情商的内在部分，爱芬你的体会是什么？
19:52 未达到合一状态的所谓“高情商”，会是什么样的表现？
21:52 自己面对不同人、在不同场景下展现出的情商水平不一致，有着内在联系，爱芬你是通过什么方式觉察到这点的？
25:32 除此之外，还有哪些途径能让我们看到“情商”内部的丰富和对立统一？
30:50 现在的我们对自己的情商中可改善的部分已经有了觉察。带着这份觉察，回看自己的过往，我们曾在这些部分吃过哪些暗亏？
33:58 “延迟满足”这个概念与“情商”的内在逻辑联系是什么？
36:26 延迟满足“我想舒服”，前提是觉察到“我不舒服”，还要思考和分辨它属于哪一种不舒服。这是你一早就有的，还是后天习得的？
36:48 无觉察、无意识、无成长，和有觉察、有意识、有成长，在“踩坑”这件事上的表现有什么不一样？
39:07 在中国现有的教育体系和人的成长经验里，关于“心理安全感”缺乏怎样的训练？觉察、评估、驾驭情绪，三者的先后顺序和逻辑关系是怎样的？为什么各种不同的情商理论，都会从“自我觉察”开始？
44:43 父母与青春期逆反的孩子之间的关系，管理者与下属的关系，有何相似之处？高情商并不意味着没有负面情绪，那意味着什么？
01:00:16 当你没有准备好的时候，老师是不会出现的。如何理解这句话？
01:03:51 面对“我先赚够钱，再来关注情感稳定精神富足”“在职场中要么忍，要么滚”这样的流行观点，爱芬你会如何回应？
01:08:01 从文化差异和行动方式的角度，可以看出哪些情商的复杂性？
01:12:28 在成年人的状态下表达情绪，与在小孩子的状态下表达情绪，有什么不一样？
01:19:36 用例子解释一下“真善美”“慈悲”“同理”“体谅”？
01:27:38 做到高情商，既简单又困难，这种矛盾体现在哪里？
01:29:52 【广告时间】什么样的人可以考虑爱芬的书、线上训练营、线下培训课程、一对一教练辅导？
01:34:09 在今天的对话里，爱芬你产生了哪些感受可以与我分享呢？
