“教练理念传播者”是我的众多角色之一。代理销售我认可的教练培训机构的课程，是我践行这一角色的方式之一。详见 白一喵的种草清单 有客户基于对我的信任而来到教练课堂中。我想时不时邀请几位来此对谈——既是客户回访，也是一次交流探讨学习体悟的契机。本期嘉宾 顺顺 正是我的回访对象之一。 ◎ 本期嘉宾 顺顺 * 6年广告策划人 * 摄影、调香爱好者 * 做到教练© 模块 1 课程学员 * 进化中的新手教练 * 她的文字 3天24小时教练课程，我学到了啥？ 欢迎预约她调香、人像摄影、做教练❤️

如果你有缘走近教练这一门学问，你会发现其实里面很多内容都是来自生活的智慧，并不那么难懂，也不那么陌生。无论你是一位教练的爱好者，还是单纯对它好奇，还是说你已经在系统学习它、甚至考虑将来走上职业化的道路，在生活中践行教练的学问，在生活中发现教练的智慧，都值得一试。 上个月我跟Annie在一场对话中谈到了「教练生活化」，我将当时的在线会议做成了这一期播客，与你分享什么是教练生活化，如何去做到教练生活化。 ◎ 本期嘉宾 邱琳 Annie * 「一米阳光」创始人 * 敢想敢干的追梦人 * 热爱教练、艺术、旅行 * 更多介绍见第4期：不完美的我在完美的艺术中发现了什么？ ◎ 内容速览 （晚一点再补～ 先听的伙伴请你们在心动的时点上留下自己的评论，好吗～）

Morgan Housel《金钱心理学》在国内的热销，将「金钱与人的内在世界的关系」带入了大家的视野。那么，在教练眼中，教练的思维与「搞钱」有什么关系呢？ 我和永澄初见在「生财有术」创始人的办公室，同为教练，同样关注着到底是什么阻碍着一群对赚钱有渴望的人达成自己的心愿，而且在「搞钱」这件事上，他的起起落落比我更丰富——我想，这个话题找他来谈再合适不过了。 ◎ 本期嘉宾 易仁永澄 * 「幸福进化俱乐部」创始人 * ICF认证PCC专业教练 * 公众号：易仁永澄；永澄老师 * 视频号：易仁永澄 ◎ 内容速览 00:36 我今天为什么邀请永澄来谈「教练」与「搞钱」？ 02:59 永澄的简介 04:58 永澄是怎么遇上教练这门学问的？ 07:28 心力、情绪、能量、金钱......这些主题是如何逐渐出现在永澄的生命中的？ 21:29 在不同的人生阶段，永澄的搞钱动力有什么不同？ 24:46 在永澄已经取得的搞钱成就中，教练的思维起到了什么作用？ 33:01 站在实用主义的视角下看，教练的思维对于搞钱到底有多大帮助？ 38:18 不同人对于「你想赚多少钱？」这个问题的回应，可以分成几种类型？ 43:20 人如果处于内耗状态，对于「搞钱」的直接影响是什么？ 46:55 如何通过转念把自己真实的内耗感受变成一种可利用的资源？ 49:43 一个完整的人包含了身体、情绪、思维三个不同方面。不关注身体和情绪对于「搞钱」又有哪些影响？ 59:57 「做到完整。完整做到。」如何理解这句话？ 01:07:13 峰终体验：人生最大的后悔是没有勇气活出自己想要的人生 01:10:39 如何值得？如何舍得？ 01:13:00 注意力在「搞钱」上的过度投入会带来什么问题？ 01:15:10 为什么白一喵认为「人人都需要学教练，人人都需要有教练」？ 01:18:49 从「搞钱」到「来钱」，从「只来钱」到「也送钱」 01:23:35 总结：教练思维对于「来钱」到底有什么帮助？

内在的声音为什么对人重要？如何辨别它来自内在还是外在？找它有哪些简单易行的方法？ ◎ 本期嘉宾 缪妙 Chloe * 进化地图 原创者 * 视觉同传 * 中英同传 * 团队教练 * 疗愈师 * 点击前往网站了解更多Chloe的故事 ◎ 本期关键词 * 三种内在的声音：负面，真我，灵感 * 人的三脑：头脑，心脑，腹脑 * 内在家庭系统模型 Internal Family System（IFS） * 人类图 Human Design * 神经语言程式学 Neuro-Linguistic Programming（NLP） * flomo浮墨笔记，“持续不断记录，意义自然浮现” ◎ 内容速览 03:32 缪妙自我介绍 06:13 内在的声音有哪三种？ 08:20 在不同的知识体系和流派语言中，怎么定义“内在的声音”？又如何看待它的重要性？ 第一部分 16:47 负面的声音与妄念、赌气的声音有什么不同？内在家庭模型 18:43 真我 True Self 19:37 管理者 Manager 21:56 救火员 Firefighter 22:57 放逐者 Exile 27:22 如何用内在家庭模型解释一个人在职场里的内耗感？ 29:27 为什么是内在的声音，而不是内在的文字和画面？ 30:21 形式1 语言 31:35 形式2 画面+体感 31:54 形式3 文字 36:57 当前的主流职场文化似乎在过度激发左脑，忽视右脑。这对人产生了什么影响？ 第二部分 44:45 我没有预算和机会去找教练或者类似的助人者，有哪些简单的练习可以做呢？如何聆听内在真我的声音呢？ 51:29 除了人类图，还有哪些方法帮助我找到自己的决策模式？ 56:45 不去聆听内在的声音，那又如何？ 57:36 我们生活在快节奏和大量信息轰炸的时代里，保持专注和当下很难，如何面对？ 01:01:08 允许自己放肆和发泄直至找到自在感，和我晚上回家倒在沙发上刷短视频，有何本质不同？ 01:02:37 内在的声音和主业副业的选择有什么关系？ 01:06:42 感到“心安”是否是一个判断的标准？ 第三部分 01:10:03 内在的声音与做事、做产品的灵感之间有什么关系？ 互动答疑 01:23:22 针对同一件事，我在不同的时期自问会听到不同的声音。这些都是我真实的心声么？ 01:26:29 如果我内在的声音偏离主流价值观，甚至超出了传统道德的范围，怎么办？ 01:31:20 “先明确自己真正想要成为怎样的人，再根据这点做判断，看当下的事情是否能够支持自己成为那样的人”在实操中可能有什么问题？ 01:35:20 如何理解我当下烦躁的感觉？ 01:40:14 白一喵选择的冥想方式是什么？ 01:41:26 “直觉”的对立面是什么？先看我俩探讨概念的语言体系是否一致 01:44:23 广告时间：8月12日长直播活动。这是白一喵今年很乐意参与的大事之一 ◎ 与白一喵结缘 * 添加微信 growthmatters，备注“教练谈”，加入听友群 * 点击前往白一喵的种草清单

我沉迷玩手机游戏《原神》，玩儿着玩儿着居然有了内在成长的感觉，好像游戏成了我的教练一样。 这事儿咋回事？我得抓个专家来谈谈。一不小心，我俩真还谈出了教练和游戏的6个内在联系： * 创造可视化的空间 * 人本主义 * 聚焦动力，引领客户去创造他渴望的改变，化解抗拒改变的阻力 * 全局思维 * 全人视角，五感并用 * 事随人定 「教练谈」听友群：添加微信growthmatters，备注“教练谈” ◎ 本期嘉宾 北野 * 体验设计师，前网易游戏制作人，DISC社群联合创始人，目前聚集游戏化设计领域项目设计和运营的咨询服务 * 游趣学院主理人，具有7年的在线游戏化训练营操盘经验，交付20+期游戏化特训营，学员近2000+，打磨游戏化产品30+；参与《未来社群官训练营》《解锁教练四项核心能力》《地下人才街市》等多个课程的研发和设计 * 视频号/公众号：游趣星球 ◎ 本期提及书籍 * Jane McGonigal，《游戏改变世界：游戏化如何让现实变得更美好》 * 李晓煦，《三生有幸：幸福心理学的三种时间尺度》 * 张晓萌，曹理达，《韧性：不确定时代的精进法则》 * Yu-kai Chou，《游戏化实战：人类行为学×游戏机制，打造产品吸引力》 * 阳志平，《聪明的阅读者：何为读？如何读？读什么？》 ◎ 本期提及术语 * PBL：PBL教学法，Project-Based Learning method * PERMA模型：Positivity正向情绪，Engagement全心投入，Relationship正向人际，Meaning生命意义，Achievement成就感 * Consumer Journey：消费者旅程，一种设计工具 * 生财有术：知识星球平台上的付费社群。 白一喵和北野在这里相识 * Reframe：换框法，又称重塑思维，一种教练技巧 ◎ 内容速览 00:01:51 为什么想聊「游戏化」这个话题？ 00:04:55 「游戏化」是如何出现在北野的生活和工作中的？ 00:09:21 从游戏成瘾到做策划、社群、培训，北野对于游戏的态度发生了怎样的转变？ 00:14:00 北野借用哪些游戏化的思路，让学习工具、医疗健康、培训这三个领域变得更有趣了？ 00:17:21 游戏与教练的第1个内在联系：创造可视化的空间 00:22:37 行为设计、体验设计、目标与意义感设计这三个层次，似乎对于设计者、策划者来说，难度也是逐级爬升的？ 00:27:41 游戏与教练的第2个内在联系：人本主义 00:29:38 什么叫“习得性自助”？ 00:31:56 以原神为例，解释游戏中的细微设计如何通过影响玩家的行为来改变认知？ 00:37:41 同样一段故事，通过电影、电视、书本、游戏来演绎时，身为观众的我们会有什么不同的感受？ 00:40:35 游戏与教练的第3个内在联系：引领你想要的改变发生，化解抗拒改变的阻力 00:44:11 目标看似过于清晰时，人会失去必要的好奇心和警惕感，而目标台不清晰又会让人迷茫。有什么例子么？ 00:46:46 面对这样的挑战，对于想要自我教育的人来说，游戏中的哪些思路是可以借鉴的呢？上瘾模型。稳定性+随机性 00:48:50 以玩儿小红书、视频号、即刻为例，如何理解用好「稳定性+随机性」？打开想象空间，引入变化 00:51:24 稳定性需要的支撑能力是策略，而随机性依靠的是灵活。似乎大多数人更加不擅长找到「模糊的正确」？ 00:55:50 游戏与教练的第4个内在联系：全局思维 00:58:08 游戏 vs 人生，有什么相似之处？ 01:01:08 为什么说游戏是照见自我的一面镜子？ 01:07:45 游戏的属性是如何一点点进入到培训中的？ 01:09:59 游戏与教练的第5个内在联系：全人视角，五感并用 01:11:48 游戏与教练的第6个内在联系：事随人定。有着不同身份想象的游戏策划（教练），做出来的游戏（教练对话）截然不同 01:14:58 我想为不同人提供更加多元化的学习体验，最小可行尝试可能是什么？社群 01:19:55 学习小组落地实践时，可能遭遇的挑战是什么？找到一群爱玩儿也能玩儿的人 01:23:00 教练带来的改变是什么？一个人如何对待另一个人 01:27:00对游戏化+自我教育感兴趣的人，可以考虑加入北野的哪些项目？人生设计与技能培养的游戏化

《领导者的意识进化》（作者Jennifer Garvey Berger）对于专业教练来说是一本重要的著作。在我看来，这本书不仅仅面向商业组织的领导者，它的概念和理论框架都值得每一位成年人学习与实践。与其说它是一本谈成人发展理论和教练技术的书，不如说更像一本兼具学术性和哲学性的书。 本书作者用了将近六年的时间写作，而译者陈颖坚先生又花了将近三年的时间翻译，带入到中文世界。这本书的魅力在哪儿？对于教练、教练的的客户、以及普罗大众，它又有什么价值？我邀请了人生与职场经历丰富、长期阅读与践行本书理念的资深教练许琳，以这本书为线索谈谈她的实践领悟。我愿把她称为“行走版本的《领导者的意识进化》”。 * 若听到不清晰的地方、有不一样的看法，欢迎你在评论区标注时点、留下疑问。我期待通过这种方式，与你在不同的时空里共创这一段对话。❤️ * 添加微信 growthmatters，备注“教练谈”，加入「教练谈」听友群。 ◎ 本期嘉宾 许琳 企业管理咨询顾问、组织发展顾问、高管教练 职业履历 * 拥有12年互联网上市公司高管经历，在互联网与文化相结合的A8新媒体集团（港股00800）、多米音乐任职超过10年 * 历任政府关系部总监、版权及内容资源部高级总监、销售副总裁等职位 * 主攻互联网文化创意领域，有丰富的管理与实战经验，引领和见证了音乐文化产业的数字化之路 受训经验 * ICF认证PCC专业教练 * 欧洲高管教练学院组织发展与领导力教练认证 * 欧洲英国高管教练学院系统性团队教练认证 * 调试性领导力、行动探询 * 曾接受A&K文明顾问咨询公司（阿里巴巴前COO关明生、亚太食品工业AFI创始人区文中共同创办）为期一年的管理辅导 ◎ 内容速览 02:44 我为什么要找许琳教练来谈《领导者的意识进化》这本书？ 05:49 这本书的作者、译者、像许琳这样的研习践行者，都是经验丰富的人，却在这本书上花费了那么多时间。它的魅力在哪儿呢？ 11:25 结合个人职业经历，这本书的什么让许琳感到兴奋和着迷呢？ 17:49 在动荡的环境中，面对着一个充满模糊与不确定性的机会，你听到了哪些不同的声音？你的分析和感受是怎样的？ 21:39 有人认为，你的真实故事刚好体现了书中“规范主导”与“自主导向”阶段的人在决策上的差异。这种理解你怎么看？ 23:30 回看你的生命历程，特别是十几年的互联网从业经历，沿用书中的成人心智发展理论框架，你会如何描述你的心智进化之旅呢？ 34:46 你在哪一刻体悟到了书中的观点「心智层级没有高低好坏之分」？ 42:03 如果说心智层级并不是爬得越高就越好的台阶，那它是什么呢？ 43:18 中国读者身处于被移动互联网碎裂化的文化空间中。他们看到书中“以为我尊、规范主导、自主导向、内观自变”的描述时，最可能产生什么样的误读？ 51:34 专业助人者的工具书、测评工具对非专业工作者来说有一定的“危险性”。你怎么看？ 54:36 网络空间的流行文化有把万事过度简单化的倾向，催生出了“金句式学习”的现象。这本书中如何解释成年人的学习种类？ 57:41 以“学会放下”这种人生大道理为例，如何解释“知道、有体感、做到”之间的区别？ 01:04:43 对客户来说，要想心智结构发生改变，最大的挑战在哪里？对教练来说呢？ 01:09:46 客户要如何与教练合作来推动自己心智结构的改变？ 01:09:46 客户与助人者之间的哪些信息差可能导致不满意的合作关系？ 01:16:51 成年人的意识进化的速度是“年”为单位计算的，甚至可能长达5年，这听上去也太久了。我该如何理解发展心智复杂度与时间的关系呢？ 01:18:52 发展心智复杂度需要时间，而个人与组织客户又期待快速看到效果。你如何看待这种“应然”和“实然”之间的落差呢？ 01:22:39 已经意识到心智发展的重要性和紧迫性的年轻人，如果还没有足够的财力和机缘找到适合的陪伴式教练，除了阅读《领导者的意识进化》以外，还有哪些可能的自助手段呢？ 01:28:12 对话临近尾声，许琳你还想对在听的伙伴们说些什么呢？ ◎ 本期谈到的书籍 * 《领导者的意识进化》，北京师范大学出版社。作者：Jennifer Garvey Berger，师从Robert Kegan。译者：陈颖坚（Joey Chan） * 《心智突围：个体与组织如何打破变革免疫——改变为什么这么难》，北京师范大学出版社。作者：Robert Kegan / Lisa Lahey。译者：杨珲 / 殷天然 * 《人人文化：锐意发展型组织DDO》，北京师范大学出版社。作者：Robert Kegan / Lisa Lahey。译者：陈颖坚（Joey Chan） / 薛阳（小飞） / 倪韵岚 * 《生活就像练习：肯・威尔伯整合实践之道》，北京日报报业集团同心出版社。作者：Ken Wilber。译者：金凡 / 聂传炎

我和她有着相似之处：不论我们自己怎么想，总是会被人评价为“挺艺术的”“像搞艺术的”。 那么，艺术对我们意味着什么呢？ 艺术对身为教练的我们又意味着什么呢？ 这一期对我来说很特别，因为无论是对谈的内容、后期制作时出现的意外（听到 50 : 30 之后你就知道了）、还是面对意外时我试着用从来没做过的方式去应对，都充满了戏剧性。期待聆听的你和我们一起流动。 * 若听到不清晰的地方、有不一样的看法，欢迎你在评论区标注时点、留下疑问。我期待通过这种方式，与你在不同的时空里共创这一段对话。❤️ * 添加微信 growthmatters，备注“教练谈”，加入「教练谈」听友群。 ------ ◎ 本期嘉宾 邱琳 * “见智达・做到”联合创始人 * “一米阳光”教练中心创始人 * 影视公司“黄金时代”合伙人 * 聚焦艺术与教练的结合与应用 * ICF认证PCC专业教练、口试考官、督导 * 曾任安永华明会计师事务所人力资源高级经理 * 关于一米阳光教练中心与邱琳的生命故事：https://appllce0sm02956.h5.xiaoeknow.com/p/course/video/v_646a43cbe4b0f2aa7ded96f6?product_id=p_646a32e4e4b0b2d1c41966a9 * 小红书：做自己Annie ◎ 内容速览 00:02:06 白一喵对邱琳的印象和期待是如何一层一层叠加的？ 00:05:52 艺术的“艺”和异类的“异”，对你意味着什么？带来了哪些美好和困扰？ 00:18:29 “完美感”让人心生矛盾，既让人向往，又映照出自己的不完美。你看到了自己的什么？ 00:25:04 当天生的“卷王”撞上努力也达不到的“完美”时，会发生什么呢？ 00:28:09 艺术追求完美和极致，教练推崇不执着，你怎么看？ 00:33:50 以“传统艺术”与“现代艺术”为象征，我们如何看见教练对于人和生命的尊重？ 00:40:10 从象征意义上看，“精神科医师”与“教练”的关系，“传统艺术”与“现代艺术”的关系，有什么相似之处？ 00:43:19 我是一个有着很高内在标准的、向往精通的人，如何让这个特点成为我的动力，而不是成为阻碍？ 00:47:58 “一位所谓优秀的教练，还在不断前往各种流派的课程学习，这不是一种心有匮乏感、没有活出本自具足的表现么？”你会如何回应这样的质疑？ 00:50:41 ⚠️ 意外发生 00:55:44 人处在“匮乏”或“本自具足的好奇”的两种状态下，对学习效果会有哪些具体的影响？ 00:58:59 知道，记得，但做不到，到底是怎么了呢？ 01:02:15 很多人在吃名为“知识”的石头，甚至有了“精神便秘”。你怎么看？ 01:04:22 白一喵和邱琳吃过哪些不曾消化的石头，现在开始消化了？ 用一组照片把邱琳的更多面相分享给你 ❤️

* 想加入「教练谈」听友群请添加微信：growthmatters，备注：教练谈 * 听的过程中，若有不清晰的的地方、不一样的看法，欢迎在评论区标注时点，留下你的疑问。期待通过这种方式，与你在不同的时空里共创这一段对话。❤️ ---------- ◎ 本期嘉宾 项兰雯 * 见智达・做到联合创始人。和第1期的嘉宾项兰萍是两姐妹哟～ * ICF认证PCC专业教练、口试考官、督导 * 教练式领导力培训师 - 17年的培训老司机 * 培训师发展导师 - 培养培训师的培训师 * 微信公众号/视频号：成长教练项兰雯 ◎ 本期提及人物 * 玛丽莲，Marilyn Atkinson。1980年成立埃里克森国际教练学院（Erickson Coaching International）。 ◎ 本期提及专业术语 * 准备度（readiness），一个人在多大程度上想要改变，并且为改变发生做好了心理、知识、能力方面的准备。 * CTI，Co-Active Training Institute，共创式训练学院，1992年成立。核心教练课程是共创式教练®项目（Co-Active Coaching®)。创始人 Laura Whitworth，Henry Kimsey-House，Karen Kimsey-House。 * ICF，International Coaching Federation，国际教练联盟，1995年成立。 * ICC，International Coaching Community，国际教练社群，2001年成立。创始人Joseph O’Connor，Andrea Lages。 * MBTI，The Myers-Briggs Company 旗下的评估工具，以问卷+访谈的方式测量人与生俱来的性格类型 * 盖洛普优势，Gallup 旗下 Clifton StrengthsFinder 评估工具的中文简称，测量人与生俱来的才干 * 逻辑层次，Logic levels。因大师级教练 Robert Dilts 而开始流行的教练模型。 * 种子法则，Law of the Seed，类似中国俗语“种瓜得瓜，种豆得豆”。 ◎ 内容速览 01:56 本期谈“什么是教练”这个话题的背景是什么？ 04:45 白一喵对兰雯的最初印象是怎样的？ 06:22 这个话题不好聊，那我们先从哪个角度破题呢？ 08:15 在一个有十几年经验的培训老司机眼中，管理者与教育从业者的「教」有哪些形式？为什么还要加上「练」？ 10:31 在教练看来，会的人教不会的人，一方讲不明白，一方听不明白，问题可能出在哪儿？ 15:56 出现「我们之间有沟通障碍」的现象时，除了「沟通方式匹配」这个角度，还有什么角度可以去审视？ 19:26 当事人认为彼此已经足够信任，旁观者眼中看却不是这样。有哪些可能性？ 21:57 客户的准备度（readiness）或可被教练度（coachability）意味着什么？ 24:04 客户的准备度不足导致对话质量差，白一喵有什么亲历的教训？兰雯在课堂中有哪些观察？ 26:48 培养和训练教练时常提的「教练既要关注事，又要关注人」，用例子来解释一下？ 30:15 不同类型的助人者对于求助者有不同的底层假设（信念），兰雯你恰好兼有好几种助人者角色，那你是如何在不同的身份想象之间丝滑切换的？你如何清楚的知道「现在我正在做什么」？ 37:46 从白一喵参与过的课堂体验出发，说说一对多的培训和一对一的教练辅导有何联系？ 39:15 如何理解「测评工具+教练」（比如MBTI教练、盖洛普优势教练、九型人格教练）这种助人者的工作原理？ 42:54 为什么说教练是空间和时间的艺术家？ 44:41 结合你的个人生命体验来说，从2008年学习教练到现在，你对「教练」的理解发生了怎样的变化？每次变化的转折点是什么？ 50:53 身为「中老年男性企业高管杀手」，你是如何经由客户体会到「教练在让每一个生命发生蜕变」？ 53:33 身为唤醒者的教练，在「唤醒」他人的哪几个部分？ 55:36 现在的兰雯为什么不喜欢把教练叫技术，也不喜欢只把教练当做方法？那么，教练是什么？ 57:18 有哪些现在看来简单的道理，曾是兰雯你的人生课题，让你困惑了很久呢？ 01:06:08 同一句话，自外向内的灌输进去，和自内而外的生长出来，有何不同？ 01:13:05 教练是科学与艺术的结合，它「艺术」的一面在教练本人心态上的体现是什么？ 01:13:53 你有哪些与生俱来的特质，刚好贴合了教练的理念和要求？ 01:20:13 经由对他人反馈的观察和思考，白一喵对「灵动、鲜活、有趣」有了怎样新的理解？ 01:25:07 兰雯接下来会有哪些不同的尝试和创造？

听的过程中，若有不清晰的的地方，或是不一样的看法，欢迎在评论区标注时点，留下你的疑问。我们期待通过这种方式，与你在不同的时空里共创这一段对话。❤️ ◎ 本期嘉宾 陈爱芬 * 见智达・做到联合创始人。ICF（国际教练联盟）认证PCC专业教练。6秒钟国际情商认证情商领导力讲师。曾任用友大学通用学院院长。 * 著有《唤起情商：不失控的情绪管理能量书》《与负面情绪握手言和》。与程云鹏合著有《教练式沟通：简单、高效、可复制的赋能方法》。版权课程《唤醒情商》《做到企业教练》《教练式领导者》课程体系创始人。 * 微信公众号：爱芬唤醒情商 ◎ 本期提及人物 * 项兰萍。见智达・做到创始人。「播客谈」第1期嘉宾。https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/642a880b994fd175bd94e7e4 * 程云鹏。ICF（国际教练联盟）认证PCC专业教练，多伦多大学SFBC教练。6秒钟国际情商认证情商领导力讲师。4D卓越领导力认证讲师。AoEC系统性团队教练。《教练式领导者》版权课程体系创始人。曾任用友大学领导力学院院长。与陈爱芬合著有《教练式沟通：简单、高效、可复制的赋能方法》。 * 高茂源。著有《项目管理心理学实战》。 * 田俊国。著有《精品课程是怎样炼成的》《上接战略下接绩效：培训就该这样搞》《赢单九问：分享千万大单成交心得》《赋能领导力》。 ◎ 本期提及专业术语 * 6秒钟情商（6 Seconds），Six Seconds Emotional Intelligence Assessment（SEI），一种测量情绪智能（即EQ，情商）的评估工具。 * EQ-i（Emotional Quotient Inventory），一种测量情绪智能的评估工具，用于支持人的绩效表现与发展。 ◎ 时点 01:23 爱芬的职业履历始于业务，转向HR。职业转型故事是什么样的？ 11:31 是什么缘分让“情商”这个议题出现在爱芬你的生命轨迹中？ 13:49 讲精品课的时候，具体哪个部分让你内在体会到“一讲这个，我就不一样”？ 17:29 流行文化中的“情商”，似乎更强调“会来事儿”“会说话”“会利用情绪达到利己目的”这些外在的部分。对于情商的内在部分，爱芬你的体会是什么？ 19:52 未达到合一状态的所谓“高情商”，会是什么样的表现？ 21:52 自己面对不同人、在不同场景下展现出的情商水平不一致，有着内在联系，爱芬你是通过什么方式觉察到这点的？ 25:32 除此之外，还有哪些途径能让我们看到“情商”内部的丰富和对立统一？ 30:50 现在的我们对自己的情商中可改善的部分已经有了觉察。带着这份觉察，回看自己的过往，我们曾在这些部分吃过哪些暗亏？ 33:58 “延迟满足”这个概念与“情商”的内在逻辑联系是什么？ 36:26 延迟满足“我想舒服”，前提是觉察到“我不舒服”，还要思考和分辨它属于哪一种不舒服。这是你一早就有的，还是后天习得的？ 36:48 无觉察、无意识、无成长，和有觉察、有意识、有成长，在“踩坑”这件事上的表现有什么不一样？ 39:07 在中国现有的教育体系和人的成长经验里，关于“心理安全感”缺乏怎样的训练？觉察、评估、驾驭情绪，三者的先后顺序和逻辑关系是怎样的？为什么各种不同的情商理论，都会从“自我觉察”开始？ 44:43 父母与青春期逆反的孩子之间的关系，管理者与下属的关系，有何相似之处？高情商并不意味着没有负面情绪，那意味着什么？ 01:00:16 当你没有准备好的时候，老师是不会出现的。如何理解这句话？ 01:03:51 面对“我先赚够钱，再来关注情感稳定精神富足”“在职场中要么忍，要么滚”这样的流行观点，爱芬你会如何回应？ 01:08:01 从文化差异和行动方式的角度，可以看出哪些情商的复杂性？ 01:12:28 在成年人的状态下表达情绪，与在小孩子的状态下表达情绪，有什么不一样？ 01:19:36 用例子解释一下“真善美”“慈悲”“同理”“体谅”？ 01:27:38 做到高情商，既简单又困难，这种矛盾体现在哪里？ 01:29:52 【广告时间】什么样的人可以考虑爱芬的书、线上训练营、线下培训课程、一对一教练辅导？ 01:34:09 在今天的对话里，爱芬你产生了哪些感受可以与我分享呢？

本期嘉宾 项兰萍 * 见智达・做到创始人 * 前埃里克森国际教练学院中国区总经理 * 埃里克森国际教练学院注册教练·总裁教练 * 曾做客「空无一物」- 教练与“精神控制”的一步之遥 ◎ 内容速览 00:18 从字面上来看，你对”教练谈“这三个字有什么期待和想象？ 01:35 白一喵一开始为什么想做这档播客？为什么会想到“教练谈”这三个字？ * 01:50 契机1 中欧商业评论《2022年中国企业教练白皮书》 * 03:05 契机2 同行交流是教练个人持续学习的重要方式 * 05:53 插曲 兰萍与白一喵在播客「空无一物」做过一期节目 06:21 录制“教练谈”的时候，怎样的对话规则和参与规则会比较好？ * 07:00 生成式 * 08:02 当下（临在）、教练状态 10:39 兰萍是一位资深教练，接触“教练”这个领域有近20年的时间。围绕教练这个概念，还有哪些话题和议题是现在的兰萍仍然会感到困惑和有待探索的？ * 16:21 困惑1 教练在中国还处于早期发展阶段，商业化有挑战 * 16:21 困惑2 包括教练在内的助人者的内在成长路径 * 19:49 个人差异这一因素带来了更多复杂性 * 20:52 教练这一概念的传播 * 21:58 教练是舶来概念，包含着文化和语言上的微妙差异 * 24:50 新趋势：不戴教练帽子的教练，内化了教练方法用于细分领域和普适化场景 * 27:00 教练商业化的挑战，除了发展规律、时间阶段、社会大环境等外在因素，还有内在状态这一因素 * 28:25 做好教练需要耐得住寂寞 * 29:32 生成和即兴的背后，是你能够允许失控 * 30:17 无我状态与去掌控欲 * 30:40 内生的悖论：助人 vs 不掌控，助人 vs 商业 * 33:12 助人者和客户因助缘而相遇。助人者真正的成功是让客户拿回自己的力量，不再依赖助人者 * 33:59 资本主义与人本主义，多巴胺与内啡肽 * 37:48 助人者的难点：助人和财富之间的平衡是对人性的考验，需要清醒 * 40:40 兰萍的观察和发自内在的声音：物质和精神共同发展和富足的时代或将到来 * 42:51 左右两边拔河：物质 vs 精神，商业 vs 艺术，科技 vs 人文 * 45:33 NLP 神经语言编程学 * 46:38 两大拦路虎之外在的信息干扰 * 46:47 p = p-i 表现 = 潜能 - 干扰 Performance = Potential - Interference * 48:41 两大拦路虎之内在的状态起伏 * 50:00 包含教练在内的助人者的价值（1）支持身心合一的选择 * 51:29 包含教练在内的助人者的价值（2）支持获得解脱 * 52:18 包含教练在内的助人者的价值（3）支持获得觉醒和开悟 * 54:35 警惕资本进入身心健康领域时带来的消极面 * 59:37 兰萍和缪妙（@进化地图.缪妙Chloe）的进化地图 1:00:24 缪妙的进化地图中，哪一部分可能是当下的中国市场最需要的？ * 1:06:26 进化地图的结构 * 1:07:47 当下最需要的部分可能与情绪有关：某一客户的案例 1:20:40 在佛法体系中，如何看待人与人的有机链接？ * 1:22:32 慈悲 * 1:24:03 张沛超所谓的“超体”（一切可能性的集合） 1:24:44 中场休息闲聊 1:26:26 当有学习教练意向的人找你咨询时，你用什么方式为他呈现教练世界的全景图？ * 1:27:00 白一喵的方式 * 1:29:04 兰萍的方式 1:33:32 与学习教练相关的不同的需求层次和范式路径 1:47:05 今天两个小时的漫谈，你最大的收获是什么？