记一次跑步训练开营,说了一些基本的训练原则。因为版权原因不能提供PPT,大家见谅 ^_^
010 记一次跑步训练开营@开会
25分钟 ·
402
·44
茅台洗脚
2023.5.19
2
今天起床站立3分钟有78心率,之前用的苹果手表自带的静息数值56。我应该改成78吗。最近轻松跑,hrr1.1就感觉好累,一点都不轻松啊,改成78不是更不轻松了。
杰克蜀黍:
杰克蜀黍:
共6条回复原来我一直跑错了……谢谢教练!
以前跑快了吗?👀
这是跑者日历的夏训开营了吗?我一直在等,怎么完全没看到宣发?😭
好的,谢谢!