E7 不被讨厌的勇气:请停止自我PUA!

E7 不被讨厌的勇气:请停止自我PUA!

29分钟 ·
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评论数19

今天惊喜加更!

同时提醒大家多多参与shownotes最后的话题投稿哦,以及评论区的投票。你一票我一票,听友群里来报到(好烂……

02:00 今天曾经深陷自我怀疑、自我PUA中

07:49 “成功找外因,失败找内因”,凭什么?

16:33 “不要盲目自我怀疑”和“盲目自信、不思进取”的界限是什么?

20:10 分清别人给自己的负面评价,哪些是事实,哪些是主管感受

21:50 因为他人的评价而改变自己,前提是这样让自己变得更好了,自己是舒服的

♪BGM

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【📢听友投稿征集:30岁的我】(7月前都有效)
1. 未到30岁的听友,可以聊一下自己理想中的30岁会过上怎样的生活。
2. 过了30岁的听友,如果有机会和当年30岁的自己对话,会说些什么呢。
3. 可以音频可以文字,发微信或者邮箱tuixiushijian@163.com都可以,期待大家的来稿!

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让我康康有多少小伙伴想要有听友群,超过20个咱就建群(好卑微
看结果
我好像在20+岁的时候,总是在检讨自己,希望所有人都夸奖我,虽然也懂很多道理,但内心还是没有力量。好像是在34岁左右,心底就慢慢铸起了一股稳定的自我认知。所以我想说,年轻的妹妹们别着急,年龄 阅历 生活 会让你慢慢变得沉稳和自信。(从来没有留言这么多。。。貌似啥也没说)
天天天霸霸
:
向姐姐学习!
我来催更
天天天霸霸
:
明天我30岁生日,让我再偷懒一会儿哈哈哈哈哈哈(借口)
人人都爱巧克力:生日快乐呀!虽然过了1个月了,满月也可以快乐呀
3条回复
锤啊锤
锤啊锤
2023.5.18
学着停止自我攻击~认可自己
天天天霸霸
:
是的!抽离出来站在客观的角度评价自己,发现自己做的已经很好了。
主播好有能量啊
天天天霸霸
:
传递给你biubiubiu~
HD227938h
HD227938h
2023.5.18
不断的pua自己说得好听是“自我迭代能力很强”,说得难听就是“惩罚自己” 哈哈哈
天天天霸霸
:
像我们这种好学生就很擅长惩罚自己哈哈哈
快乐每一天_8qy8:是的
Dk大米
Dk大米
2023.9.21
那个男生的日记写的什么啊?听不清
天天天霸霸
:
“今天湖人输球了😒”(意思就是他一整天心情不好,是因为他超级喜欢的一支球队输了)
Hanqi11
Hanqi11
2023.5.18
06:07 觉察到自己的想法,然后去仔细分析,慢慢去破解自我否定的逻辑,赞
天天天霸霸
:
也就是离职之后有很多时间跟自己对话,更能感受到自己内心的变化,才慢慢地有了一种从一段情绪泥潭中抽离出来的能力,因为感知到当下的"我"有点不对劲了。
Hanqi11:感觉自己不对劲,蛮重要的,我过去在很长一段时间都没意识到自己心里发生的变化,频繁地自我攻击,直到再也无法忍受。我现在是通过写觉察日记,也是在和自己对话,而你还把这部分对话讲出来了,挺好的
3条回复