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0技能的形成
1.技能是通过练习而形成的合乎法则的活动方式。
对比知识点：
技巧是在技能的基础上形成的熟练的、经过反复练习达到自动化了的活动方式。但是，不是所有的技能都能发展为技巧。
2.技能的种类包括操作技能和心智技能。
操作技能是合乎法则的操作活动方式。借助于骨骼、肌肉来进行。特点具有客观性/物质性、外显性、展开性/扩展性。
心智技能是合乎法则的心智活动方式。借助于大脑来进行。特点具有观念性/主观性、内潜性、简缩性。
3.操作技能的分类
①根据动作的精细程度与肌肉运动强度：
- 细微型操作技能，例如打字、雕刻、刺绣；
- 粗放型操作技能，例如跑步、游泳、打球。
②根据动作的连续与否：
- 连续型操作技能，例如骑车、弹琴、舞蹈、滑冰、打字；
- 断续型操作技能，例如射箭、举重、投篮、敲击电脑键盘。
③根据动作对环境的依赖程度的不同：
- 闭合型操作技能，例如打保龄球、跳水、投掷铁饼；
- 开放型操作技能，例如驾车、踢球、击剑。
④根据操作对象的不同：
- 徒手型操作技能，例如跳舞、打太极拳、唱歌；
- 器械型操作技能，例如写字、打字、雕刻。
4.心智技能的分类
- ①专门心智技能，例如阅读、作文、计算。
- ②一般心智技能，例如观察、思维、想象、记忆。
5.操作技能形成阶段的理论
【菲茨与波斯纳】
- （1）认知阶段/认知定向阶段
- （2）联结阶段/联系形成阶段/动作技能初步形成阶段
- （3）自动化阶段/自主阶段/动作技能协调和完善阶段
【冯忠良】
- （1）操作定向阶段。书空练习属于此阶段。
- （2）操作模仿阶段：此阶段动作的稳定性、准确性和灵活性较差；常有多余动作的产生；主要靠视觉控制；动作效能表现为比标准速度慢。
- （3）操作整合阶段：此阶段动作品质具有一定的稳定性、准确性和灵活性；多余动作减少；动作控制方面表现为视觉让位于动觉；动作效能表现为疲劳感、紧张感降低。
- （4）操作熟练阶段：此阶段动作品质具有高度的稳定性、准确性和灵活性；多余动作消失；动作控制方面表现为动觉控制增强，视觉范围扩大，动觉控制占主导；动作效能表现为动作具有轻快感。
6.心智技能形成阶段的理论
【加里培林】+【冯忠良】
加里培林是最早对心智技能进行研究的心理学家，并提出智力内化过程的5个阶段。包括：
- （1）活动的定向阶段/准备阶段，可以了解活动对象。此阶段对应冯忠良的原型定向阶段。
- （2）物质活动或物质化活动阶段，借助实物或者模型进行活动，例如借助数手指/小木棍进行思考。此阶段对应冯忠良的原型操作阶段。
- （3）出声的外部言语活动阶段，通过外部言语进行思考，伴随嘟嘟囔囔、念念叨叨的现象。
- （4）无声的外部言语活动阶段，以词的声音表象和动作表象为中介，增加了更多的思维成分。
- （5）内部言语活动阶段，思维高度简缩、自动化，例如进行加法运算时，通过心算得出答案。
冯忠良心智技能形成的第三个阶段原型内化过程包含了加里培林理论的三个小阶段，即出声的外部言语阶段、不出声的外部言语阶段和内部言语阶段。
【安德森】
安德森心智技能形成的阶段包括认知阶段、联结阶段、自动化阶段。
7.熟练操作技能形成的标志
- （1）熟练的电脑操作员，可以不看键盘迅速打字。——意识控制减弱，动作自动化
- （2）刚学打字，是在视觉的严密控制下完成的，待技能熟练，就能摆脱视觉控制，进行盲打。——动觉反馈作用增强
- （3）熟练的打字员可以不看键盘，凭动觉（肌肉线索）指导自己的反应。——能利用细微线索
- （4）当一个人在走路时偶尔踩到一块小石头，就会立即产生防止跌倒的动作——动觉反馈作用增强
- （5）最优秀的飞行员能在遭遇飓风袭击的恶劣气候条件下，维持协调和精确的操作，保证飞机安全飞行——在不利条件下能维持正常操作
8.动作技能发展的最重要特点：熟练化、自动化。动作评估的重要内容：准确性、协调性。
9.操作技能的培训要求
- ①准确的示范与讲解；
- ②必要而适当的练习；
- ③充分而有效的反馈；
- ④建立稳定清晰的动觉。
10.练习是形成各种操作技能不可缺少的关键环节，练习不是简单重复，而是有意义重复和反馈。
11.练习曲线
- （1）趋势：练习成绩逐步提高；练习中存在高原现象；练习中存在起伏现象。
- （2）特点：开始进步快；中间有一个明显的，暂时的停顿期即高原期；后期进步比较慢；总体趋势是进步的，但有时会出现暂时的退步。
12.高原现象是时而进步，时而退步的波动起伏，甚至出现进步暂停或下降。并不具有普遍性。例如，简单动作技能无高原现象。
13.起伏现象是练习成绩时而上升，时而下降；时而停顿的现象。
14.练习形式
- （1）根据时间划分，可以分为分散练习和集中练习。对于连续的操作任务而言，分散练习效果更好；而对于不连贯的操作任务来说集中练习效果更好。
- （2）根据内容划分，可以分为整体练习和部分练习/分解练习。操作任务不太复杂且各动作成分的内在组织性较强时，整体练习效果好；操作任务较复杂且各动作成分的内在组织性较弱时，部分练习效果好。
15.影响反馈的因素包括反馈内容、反馈的方式、反馈的时机、反馈的频率。
16.心智技能的培训要求
- ①激发学习的积极性与主动性；
- ②注意原型的完备性、独立性与概括性；
- ③适应培养的阶段特征，正确使用语言；
- ④注意学生的个别差异。
