N13.从瘦了80斤到暴食症，我的减肥疯癫史

牛小玲家

40分钟 ·1 年前

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这期比较个人吼，唠唠我的减肥路。

内容摘要：

从小就胖，我没觉得有啥啊

大一那年，我靠自我PUA瘦了86斤

瘦了之后，我咋越过越回旋了？

又变胖：当食物作为一种奖励

疑似多囊和胰岛素抵抗，并且查出畸胎瘤后

减肥也是上美刑吗？

音乐：

腰乐队——《晚春》

孙悦——《祝你平安》

主播：牛小玲

展开Show Notes

我的羊

2023.6.02

11:52 说起不出汗，我也很羡慕，最近广州太热了，我平等的羡慕每一个能够热得体面的人😇

牛小玲

:广州我看了温度真的烫哎！小🐏注意补水喔🍉

譬如大风吹小树枝

2023.6.03

24:31 前凸后撅不比干瘦好看！！

牛小玲

:各美其美🥰俺愛美女👩🏻‍🦰嗚嗚

爆米花下凡

2023.6.02

减肥贯穿了我整个青春的始终，总觉得减了肥什么还都有希望。

牛小玲

:呜呜俺是会总把一切怪到“不够瘦”上！抱抱我宝🥺

生气的刺猬高兴了

2023.9.20

太心疼你了小玲，你这期说的我可以大部分感同身受，希望你健康快乐，潇洒自在的活着，抱抱你～

牛小玲

:好呢小刺猬！！呜呜你好真诚，你也要健康平安快乐幸福！（向宇宙许愿了）

HYX093

2023.9.01

之前减肥节食逼迫自己太久了，现在反弹经常暴食。但我一直慢慢放纵自己，想吃就吃，一直想着过了这股劲就会好了，但每过三五天就会开始，我这个人本来就很嘴馋爱吃，每次暴食都想把家里的食物吃光，脑袋里一秒钟思索很多样食物，吃到机械吃到麻木，吃到食物都没有了，才能停止，到深夜很难受肚子第二天都是涨涨的。第二天早上开始复盘懊悔，打算今日不吃，但其实我一旦开了这个口子，是很贪婪的，不会适可而止，只会自暴自弃，反正都这样了。现在是五斤五斤涨，五斤五斤掉。一个月前110斤，每到一个月就会120斤。减肥前135斤，减肥后98斤。新买了一波衣服，特别开心，为了美，食物完全可以放弃。但现在不行，现在115斤左右，又要新买一波衣服了，原来裤子都穿不下了。我165cm，反反复复我只希望可以真的慢慢品尝食物的味道，而不是机械性吃，我很担心伤害身体，也会浪费很多食物。希望我可以在反反复复的暴食中慢慢恢复跟食物有友好的关系。之前暴食的很凶狠，我把冰箱冷冻层的熟食都冻啃吃过，现在也会暴食，但是我有自己的想法能阻止，但我没有制止，我想治愈自己🥰

牛小玲

:宝已经很棒了！我们一起加油！

Mizukko

2023.8.16

27:44 你妈猜的还是弟弟…听到这里你妈给我的印象真是极差

牛小玲

:啊那这个听说是当时有算命的算出来的啦

好事会花生fasheng

2023.7.31

好好吃饭，好好运动，好好休息
交给时间！
保持好的心态！
加油！为了更好自己的朋友们❤️❤️❤️❤️

小端午

2023.10.10

小玲儿现在有恢复到健康体重体重范围内嘛？

牛小玲

:最近瘦了15斤！即将健康！

小端午:哇哦，恭喜我们小玲儿👉👉

17豆

2023.6.04

15:33 听到这里好想抱抱你啊😭😭😭

牛小玲

:哈哈哈！抱紧紧

HD688965x

2023.8.26

36:26 天啊，竟然有人跟我一样是捧哏式听歌！！😂😂😂【你的心情，现在好吗？】【好！特别好！】

Chennnn1

2023.8.16

25:48 非常感同身受我不敢在别人（包括家人朋友）时我都不敢吃东西这会让我觉得自己像个猪自己吃饱的时候看到镜子也会觉得自己很丑

盛梦洁

2023.7.31

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈主播最后一起唱也太可爱了吧

FreeFreeeom

2023.6.12

害。还是平平安安高高兴兴吧。

编剧

2023.6.06

37:39 同样的感情经历减肥一年不吃碳水减掉30斤但是反弹后又重新开始

啾咪酱

2023.9.26

听到主播妈妈对你的要求，非常有同感…我妈妈也是非常严厉地要求我减肥，我本人是从小偏瘦，但是本科毕业之后在压力和熬夜内分泌失调影响之下，变得比较胖，我父母非常在意这一点，放假回家每多吃一口饭都会招致批评，说想吃东西父母就会直接翻脸…因为各种压力人生变得非常自我放弃，而从父母那边基本没有得到过正向的能量。努力告诉自己，要健康，要积极，要相信自己。

牛小玲

:狠狠懂了啾咪宝！我们加油！冲

生气的刺猬高兴了

2023.9.20

小玲你好可爱！你说话好可爱！你人好可爱！怎么可能会有男人不爱你！！！

牛小玲

:呜呜呜我哭咧！好在最近不爱男人了，他们随便8