050.黑暗秘密大公开——我与体重的斗争史喷嚏

050.黑暗秘密大公开——我与体重的斗争史

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在过去三年中,一直用尽方法保持健康饮食和生活方式的韩夏,在2023年的夏初,终于“大型”崩溃了——她长胖了8-10斤(这个数字,在还无限的浮动中......)。在这次和竹子的畅谈中,她终于道出了自己,隐藏了很长时间的秘密:到了35岁的尽头,她还是没办法和这些顽固存在的几斤肥肉和解,而她对于外貌、体重焦虑的态度,远不如她在社交网络上po出的话语一样,云淡风轻。

原因有很多,但绝不是“我不美了”这么简单。

作为“天生偏瘦”集团的竹子,也在这场掏心窝子的谈话中,对“体重”这件事,有了全新的看法。人和人之间的差异性,或许是深不见底的鸿沟,但我们总会通过善意和改变,去跨越这段距离,看到不同人身上、心中最柔软的地方。

这是一场真实和治愈的对话,我们绝不想挑起任何关于“体重”的焦虑。甚至在对话完成后,韩夏终于吃下了这些天最香的一顿晚饭。

祝大家在这个夏天,看到最符合心中样子的自己。

时间码:

02:05 韩夏在今年年初由于各种原因,体重增长了

04:59 “不幸”的事,韩夏在片场,相比之下,成了一个大头儿子

7:59 为什么35岁了,还在为八九斤的增重,跟自己过不去?!

09:58 韩夏从小就不是一个瘦人,少年时的减肥经历,让她体会到了外貌变化,引起的周遭态度变化

14:00 为什么校花、班花必须跟“瘦”有关系

17:50 作为天生瘦人的竹子的“特权“

19:58 到今天,韩夏都怀疑自己有轻微的进食障碍

22:33 身材丰满真的会是一种优势吗?

23:43 在韩夏的几次噩梦中,她因为体格偏大被推去喂老虎

25:13 出国后我竟然可以穿xs的衣服了?

27:58 天生的瘦子或者天生的胖子,这件事存在吗?

31:43 突然暴食的经历,每个怀疑自己有饮食障碍的人,都体会过

36:28 是我增重了,还是淘宝女装的尺码又开始小了?

41:22我减肥,我还是一个女性主义者吗?

42:07 “胖”这件事,从来都和“对生活的掌控”联系在一起

53:38 为什么体重,是可以被拿出来公然讨论的事情?

1:00:16 做为男士,你觉得Beyonce是性感的吗?

1:08:52 竹子做了服装品牌后,对大码模特的新看法

BGM

london grammar - strong

展开Show Notes
把女生衣服越做越小的那批人适合去做避孕套!!!
猫金金:今年的衣服真的越做越小 还把尺码给设计小 儿童的衣服又很成熟
姓红名配绿:51:35 有点很无语 其实你所有的judge都是自己的色和丰腴和瘦没任何关系 早日自我和解吧
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藤枝枝
藤枝枝
2023.6.03
早上:一根香蕉
中午:一杯美式
晚上:您的15位骑手已接单
ssssssszc:我也是晚上胃口很好 白天一般哈哈哈哈
HD482793q:啊呀,是我
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闲怡人
闲怡人
2023.6.03
韩夏和很多对体重有执念的女孩一样,其实是在早期形成了一种类似童年阴影的累积式伤痛,在漫长的成长中又通过重复聚焦变成了无法告解的偏执。胖也许不够美,但追求美的确是一场无止境的烂修行。(并且这个美只是由一部分人规定的,凭什么?)
Briannnn
Briannnn
2023.6.03
怎么这么高频了!!!哈哈哈不习惯
妮卡
妮卡
2023.6.06
虽然回国还不到5天,但我真的忍不住开麦了:我曾经乐观地认为一个女人只要put enough on her plate 见识 学历 人生历练 看世界的勇气与眼界,那她说不定就可以摆脱外貌羞辱/羞耻,but guess what, 东亚社会对于女性身材执着且无孔不入般的规训其实并不会因为你的学历、见识、健康的三观而对你松手片刻,也不会因为你变成了像韩夏、竹子这样的“35+独立女性”而减轻分毫。100斤,A4腰,筷子腿,这些在世界其他地方从未被发明过的词汇构成了包括我在内多少女孩的青春噩梦。Fuck Patriarchy,我真的受够了,但我无能为力。我知道可能这个社会的下一代还会这样长大,但如果我有孩子,我一定不会做一个每天盯着她大腿告诉她你有多失败的妈妈。
陆林汐7788:不只是东亚社会吧??有个美剧叫麦瑟尔夫人,对身材的严苛完全不比东亚低。
诗小姐:霉粉dna动了哈哈哈哈哈
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1:01:26 男性欣赏不来,很大可能是觉得自己对看起来有力量的女性掌控不了。这就是权力对男女的吞噬吧。
身高168体重常年140上下,但不焦虑,该吃吃,该动动☺️个人建议大家体重只要没到达影响健康的程度都不用焦虑哈~如果有减脂诉求可以看看b站"好人松松"的视频,结合我的训练已经尝试了一阵,确实有效果。

其实减脂也不是不吃碳水,旺仔小馒头和炒饭也都可以吃的,用自己能够习惯的饮食加上有规划的进食安排,快乐自主控制体脂和体重都是可以实现滴!

总之胖乎乎,强壮壮,瘦小小,都是可以的,健康快乐最重要啦,祝大家都轻松生活吃香喝辣😄
无言_SqI4:和我一样的身高体重耶 我也不焦虑 每天吃饭快快乐乐🥰🥰🥰
思凡思凡:竟然刷到了你你你你哈哈哈哈哈!
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is MQ
is MQ
2023.6.03
从小就很胖,直到高三的时候由于压力等各种因素开始长跑后,瘦了三十斤。但是从此之后就开始了将近四年的与体重反复的斗争,每年都会在胖十斤和瘦十斤之间徘徊两三次,生性好吃的我只能用疯狂的运动来消耗...其实对于我身心都是蛮大的消耗,但是瘦给我带来的不管是外貌还是性格还是机遇上的好处,都让我无法完全和胖的自己和解..(即使道理我都懂TT)
现在来看诱因还是瘦子的既得利益在社会语境下太高了,高到无法抵抗它带来的显性好处且难以承担胖带来的隐形障碍(叹气)
HD193857y
HD193857y
2023.6.03
真的很真实!都说要接受多元审美,可还是会对胖的人投来鄙夷的眼光
1:09:55 1:05:16 在我看来,减重减脂增肌的目的和动力必须是健康,糖尿病,高血压,高血脂,血管堵塞,皮肤炎症,免疫力问题,很多不可逆的慢性病都是过高体脂引发的。所以为了老了还能保持独立生活能力,不中风瘫痪,还保持一定生活质量,最好是在60岁,基础代谢下滑之前,找到适合自己的健康均衡的生活方式。
反过来想,健康的体重和身形,其实都是坚持健康生活方式的附加值。 而健康的生活本身也是需要科学的知识和自己的自身条件结合的。
从追求健康角度来说,我们可以去参考身高体重比,只要在推荐范围内,不存在健康问题,就没有必要过度审视自己,换件合身的衣服,换个不同的妆容,依然可以表达自己的风格和美。而这和女性主义完全不冲突,健康舒适,即可。
有的过瘦体重,过低体脂也很有可能是代表着营养不良,不是瘦就等于健康,只是白幼瘦的畸形审美在误导人。体重不过百就是非常不科学的一个畸形标准。
不同身高,体脂,肌肉量组成了每个人不同体重。
焦虑体重的时候,最先需要的做的事其实是真实的了解自己的身体成分发生了什么变化,明确基础事实,评估目前健康状态,再决策,是否需要,减脂,或增肌。
粗糙的用体重来衡量美丑,其实是一种偷懒的思维,不科学的方法。
牛角很酥:身高-105=标准体重
樊大腻:说得真好。
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藤枝枝
藤枝枝
2023.6.03
44:33 我觉得缺爱 (不是绝对值缺爱,是自己有某种缺失感)的人会暴食、会饮食障碍、会抗拒亲密关系,因为不具有那种安全感的爱。竹子肯定不会有就因为她其实底色很有安全感。所以竹子要减肥也就是要减肥本身,困难也不及于心灵崩溃那种难。
飞天小企企:我感觉有时候也是一种鸡生蛋蛋生鸡,女生如果成长过程中外貌比较符合大众审美(瘦、皮肤好),就不会遭受很多恶意,性格可能也会更有安全感一点
爱与当下:我有个同学她家里很宠她,爸妈都是鼓励式教育,但她对自己的体重非常在意,明明很瘦还要减肥(她平时是个自尊心很强的人)
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啾咪酱
啾咪酱
2023.6.05
我觉得很遗憾我们包括主播都没法跳出来这个社会对女性的凝视。以及想讨论提到贝索斯那一段,一个首富喜欢什么样的女人,他的标准,就足以让我们振奋么?这个点有点不理解…我们深陷在被社会制定的标准里。或者我们与之和解,接受这个社会对女性不人道的规则,努力在里面争取获得分数并感到快乐,互相分享如何可以得到更高分。或者当一个大快朵颐的快乐女生,坦然接受共桌同伴的嫌弃。如果女孩自己本心上就喜欢美丽苗条都没有问题,只是我们要警惕,苗条不应该是唯一价值存在的标准。比如,我觉得我们国家比日韩好的一点是,没有裹挟所有女性认为化妆是基本道德品质,以至于使每人被迫每天带妆出门。记得在上海一个高端party要求必须化妆,被骂上热搜,看到了我可开心了。美要尊重多样化,尊重个人意志,在化妆这个点上挺好的,身材评判也应该这样。
邵竞竹
:
主播大可说一些“正确”的话,那这一期播客就不会存在了。问题就在于,我们明明知道那些“正确”的道理,在每一天都在努力奋斗着,可是距离到达那里还是需要时间,需要像这一集这样“真实却不够正确”的自我检讨。愿望是很美好的,大道理是很容易说出来的,但如果道理和现实的距离遥远到无法被连接起来又有什么用呢?我宁愿选择一种磕磕绊绊的,带着疼痛和反思的讨论,也不愿假装正确,假装早已自我和解。
Yyuan21:是的🫤我很高兴能听到两个主播能放开谈身材体重的话题,但是听到她们话语里面潜意识还是把瘦作为标准和目标,还是会感叹这种“美”的标准真的深深地浸入到了这个文化的每个角落
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16:42 两位虽然是女性主义者,但是这一段字里行间透露出的是满满的“恐弱”,把自己和班花的明显划分,是女性在日常中经常会做的事——“我和那种女生不一样”,做一个真正的女性主义者真的不容易,希望我们都警钟常鸣吧。
邵竞竹
:
一个“真正的”女性主义者最容易犯的错误,就是把女人在“女性主义”的空间里继续分类,“真正的女性主义者”“觉悟还不够的、还不够真正的女性主义者”。这是一场比赛吗?还是一种批判?我只知道这种无意的分类会继续分裂女性群体,要不绝对正确,要不就不配。这更接近我们要追求的结果吗?
HD867916s:+1
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海狸
海狸
2023.6.04
39:01 38:56 很懂韩夏说的这个trigger。无论我们这种从小胖(过)的人经过多大的努力瘦下来或维持,以及不断告诉自己多元化美丽,自信最美。但是这个base就是不牢固,大多数时候都可以抵御一切外来袭击。但有时一个“小石子”弹过来,那些“沾沾自喜”的自信就可以瞬间在内心轰然倒塌… 崩溃
VIKINGW
VIKINGW
2023.6.03
11:09 韩夏很美啊
15:58 但是李清照并不是柔柔弱弱、文静的代表哎。事实上在那个年代她也算是一个“女权主义者”,爱喝酒的赌神
Arya战斗版:且她在那个年代就敢离婚然后再婚,是不惜自己去坐牢来换离婚噢!超牛
西西学姐:哈哈是的李清照少女时期非常灵动活泼
Mo97
Mo97
2023.6.05
51:35 听到这点真的好难过……作为一个胖女孩原来大口吃饭在瘦子眼里这么不堪吗……
啾咪酱:同意,生气难过,我吃东西为什么要被歧视,自己喜欢瘦还要去pua别人。我非常非常不喜欢这样的朋友,如果有人和我同桌吃饭还要这样嫌弃我,那下次拜托自己吃,别带我,绝交拉黑立刻马上。
Mo97:不过还是很感谢主播们真诚的分享。我偶尔也会从身边的亲人朋友眼里看到一丝欲言又止,玻璃心一秒钟后还是快乐地享受食物比较重要!
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zhouzhou周
zhouzhou周
2023.6.04
真的好难过,其实在我看来这个世界的大多数人都是瘦的。作为158 110的胖胖女孩来说,从小到大基本都是这个体型,而且很难减下来。现在还在上大学,读的是计算机,也算是有点费脑的专业吧,试过一段时间的断食减肥或者是轻食,有一定效果,但真的极其耗费精力。一方面希望自己能专心完成学业,多学一点技能和知识,一方面又在体重体型颜值方面极其焦虑。好像同专业的男同学真的很少有这方面的困扰。这世界对女孩子真的好不公平,又想要我们在某方面有所成就,又要求我们看上去美一点。不知道是不是我太在乎别人的看法了,现实中真的太多太多的人对女孩子的长相、身材评头论足,我也真的很难不在乎。 好难。
我不怕麻烦:真的不胖呀!!我120斤都觉得自己很fit!完全不在意多几斤少几斤,想吃就吃,想练就练,开心舒适,有没有把时间投入到我喜欢的事情和需要提升的能力上才是我在意的,核心就是不要管别人怎么看你
大回要去见更大的世界:23:10 该丰满的地方丰满,其他地方瘦,这怎么可能,这不就成了筷子上面插大包子…
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52:01 我也时常反思自己,看到那些肉肉的女生很敢穿完全不在乎自己是不是别人眼中所谓的胖子就由衷觉得真好啊!自信真美!自己也想成为这样的人,但是另一边又会为自己的粗壮觉得不满想要尽量再瘦一点…希望腿再细一点腰再紧致一点…真的很矛盾。加上接触女性主义之后,明明心里清楚,有些对于美对于瘦的概念都是父权制社会为了压制女性而建构出来的,美应该是多元的,但还是很难跟自己的肥肉和解…太难了…真的太难了…
LanaDR:没关系,我们一步步来,接受自己也是一个逐步的过程。虽然困难,但是我们可以的!
熊提贝耳:我也和姐妹有一样的困扰!而且我会胖了之后,就说服自己,胖胖也很可爱也很美,但是内心还是无法接受会焦虑,观念好像走在了自己的身体和默认认知前面,认知不协调之后还是会痛苦。所以现在还是会在长肉的时候减,接受自己没有完全接纳一个新的观念,但是不会再去评判别人的身体。从内到外更新认知和行为是一个非常漫长的过程,一起加油!!
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