E97 动态修行 I 忘记、沟通、分离、觉知、体验

这期「动态修行」和大家分享了几件最近发生在我们身上的小事：）

「忘记」：所有学习过的知识、别人的分享、道理，都可以试着放下。当我们无法放下的时候，那些会变成一种「知障」，成为一种「执着」。

「沟通」：与自己的身体沟通，去感受它、体会它、倾听它。它会告诉你它需要什么，你会开始知道身体为什么不舒服，以及如何治愈它。

「分离」：学习与事情、问题、困难、念头分离，看到它们，不要那么快抓起它们。

「觉知」：走路的时候知道脚是如何受力的，吃饭的时候知道吃在嘴里的每一口食物是什么，我们是如何咀嚼的，呼吸的时候知道空气是如何进入身体又去向了哪里。

「体验」：体验并不需要我们去做一件多么新鲜的事情，去到某一个陌生的地方。体验在时时刻刻，每一个当下都值得被重新体验。每一口呼吸，都值得被重新体验。

这是一期间歇性有「电波」干扰音的播客，以后的播客可能也会常常有，Rio 说大家听着听着就习惯了。

Cen 2023.06.05

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Rio 摘下的一些时间戳：

00:41 一期临时的动态修行

01:54 【第一件事：我们断食了一天】

06:00 觉知身体，和身体对话

12:51 海洋大学的播友带来的鼓励和爱

20:29 开始并不是源于你决定断食的那一刻

22:21 断食后的第二天：截然不同的 Rio 和 Cen

32:10 断食前的准备是：学会忘记所有和断食相关的内容

37:09 60亿人应该有60亿种不同的性格

41:20 学会自己去体验，自己去寻找答案

42:46 【第二件事：Cen 的左脚又又又好了】

47:55 很多时候，我们看不见自己身上的问题

51:55 当你倒空你自己，你可以感觉到你的双脚舒服吗？

53:40 我们的对境，是别人，也还是自己

56:52 你有多久没有去看现在此刻的你是什么样的？

59:44 【第三件事：Cen 为什么修群禁语？】

1:02:56 当你和问题分离的时候，你反而可以看见「模式」

1:05:04 每一个人的循环都是他此刻必定要经历的体验

1:06:01 分离后再合并：猫猫和驱蚊喷雾的善意提醒

1:10:53 沉浸在念头里的时候，不要忘记「觉停行」

1:19:01 加餐小事1：我们的618

1:24:33 家里的空间也会映射内心的状态

1:25:40 加餐小事2：我们要出去玩几天啦

1:28:51 加餐小事3: 我们被投诉3次的经历

1:45:20 当你在分离强化它的时候，它也在强化你

1:46:45 有什么念头，就心口合一地说出来，流动起来

1:48:02 感谢我们的聊天和剪辑，感谢大家的收听

1:50:32 音乐推荐：许美静 - 阳光总在风雨后（回忆中的音乐系列）

片尾音乐合集：炑星迹播客 I 推荐音乐

封面故事：提到小岛上看见山一样的云 by Rio

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一些播客提及：

书籍 I 杨定一《疗愈的饮食与断食》

视频 I 有介绍了新的皂皂：《祖印禅寺放手工皂结缘》

视频 I 有啊蹦和冥想的Cen：《炑游 I 与自然对话 I 舟山长岗山森林公园》

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🪐 关于「炑星迹」

「炑星迹」，炑是mù，意思是「火炽燃烧」，象征着光，我们希望再微弱的光也可以穿越星际。

Hi，大家好，我们是「炑星迹」主理人 Rio 和 Cen，我们用修行的方式生活，以臣服的心态创业。我们相信人性中的善良天使，相信每个人内心的自性和慈悲。

我们有一档小小的播客「炑星迹」记录和分享我们身心灵的成长，还有一家小小的香氛手作店在舟山，希望继续以声音、视频、产品或者空间等不同的载体传递我们的理念。

🥳 如果你喜欢我们的节目，欢迎和我们做朋友！

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☀️「Rio 和 Cen 推荐你可以听」

E96 参究自我 I 《无量之网》：在灵魂暗夜中，唤醒失落的自己

E95 刘丰 I 《开启你的高维智慧》：由内在认知投影出的现实世界

E94 动态修行 I 放下就是成就一切事物的源动力

E93 动态修行 I 内在成长路上发生的每一件事，都是功不唐捐的

E66 有意识饮食 I 《疗愈的饮食与断食》：饮食上瘾症、胰岛素阻抗和肠道健康

E64 杨定一 I 《真原医》：请不要迷失自我和失去健康

E55 参究自我 I 找到我们内心的根

E43 参究自我 I 空性：让生命来活你

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说在最后：

感谢地球母亲的爱

感谢 Rio 和我一起录制播客

感谢录制和剪辑的设备

感谢收听

祝福大家也很感谢我们的录制和剪辑，感谢大家留言鼓励或打赏，支持我们继续创作。也很欢迎去我们的公众号【炑星迹】或者【炑星迹 I 修行】看看。【炑星迹】公众号上有我们的手作小店可以自助下单，小红书和 B站会有 Cen 拍照的照片和视频，记录一些我们的生活体悟，感谢大家一路同行。