「串门」“缺爱”三十年，我如何最终学会“爱自己”？x 固体的风

这是我去年和@AliceWaft 一起录制的节目，也是我参与录制的第一期播客。

伴着爱丁堡的风声， 我向Alice讲述了自己从小“缺爱”、被同学否定、在爱情中寻找补偿、又因为父亲一句话开启爱自己的蜕变的一系列亲身经历。如果你也在摸索着如何更好地爱自己、减少内耗、更加积极生活，希望这期节目可以给你实在的启发。

Alice的个人播客：固体的风 ， 欢迎订阅！

时间线
开头-10:00 从缺爱到讨好全世界，在爱自己之前走过的“弯路”
10:00-22:50 重视他人的反馈，与爱自己矛盾吗？
22:50-48:00 开始蜕变的转折性事件：酒后吐真言
48:00-52:20 究竟什么是爱自己？
52:20-1:01:30 如何处理负面情绪
1:01:30-1:06:20 爱自己与自恋的区别，爱自己带来的自由和力量
1:06:20--结尾   用二八法则爱自己