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2五月份拖更的我们，在彼此的空间里忙碌，迷失还有寻找新方向。
终于在六月份我们三个又聚在一起了。
恰逢毕业季，会想起学生时代只需要操心"好好学习""和同学们搞好关系""明天吃什么好"，步入职场后开始care更多琐碎而无聊的事情。我们恨不得每天三头六臂+多核CPU。
新陈代谢的逐年下降，体检报告的越来越多的红色感叹号无时不刻的在提醒我们，成年人的世界总归是操更多心。普遍“躺平”的如今，六便士带来的安全感，让我们仍然被工作裹挟着往前走。
然而健康是我们在职场搏击中的前提。本期重聚的keeling 桑桑 YY，除了照旧更新状态，还跟你一起聊聊职场养生小妙招和emo自救攻略。你经历过的，其实大家也都在经历，不是一个人哦~
节目内相关医学理论以官方医生为准。
👬本期主播
Keeling，出差ing的电视综艺节目编导 （即刻：Keeling）
桑桑，学了7年日语，两年编导双学位的互联网升级打怪新人（即刻：球桑桑）
YY，沉迷学习的测试人员（即刻：最近没有标签的YY）
⏰时间线：
00:10 拖更回归！
03:18 一份体检报告改变人生🤔
05:24 桑桑：为什么我长胖了？
09:09 健康三大铁律：好好吃饭，好好睡觉，好好运动
10:58 YY：熬中药的五月初
11:44 拒绝吃药，❌“我生病了”的心理暗示
12:39 学中医和药理：健康管理师考上可以领两千补贴？！
15:38 办公室养生神器：养生壶&防跷二郎腿凳子
17:45 全副武装的午休四件套：耳塞+眼罩+毛毯+靠枕
19:38 办公室养生的自我监督：水果盆&2L"水桶"🪣
24:07 Keeling：工作忙碌的时候健康最重要，勿盲目少吃
27:34 桑桑：高油高盐食物破坏饮食平衡⚖️
29:36 内耗不值得！和emo说no🤸
31:24 “精神和身体总有一个要在路上”
34:07 亲密关系能够缓解情绪
35:51 emo自救攻略1⃣️：自我觉察很重要！警惕emo死循环！⛽️
39:44 emo自救攻略2⃣️：合理表达自己的需求！
41:36 emo自救攻略3⃣️：跟状态好的自己call back！
44:23 朋友一生一起走！致敬在emo中拉过我们一把的好朋友们！👬
🎵音乐
1、岸部眞明 - Yesterday Once More
😛欢迎关注公众号「上左工作室」
「上左工作室」是播客品牌「全职业绿洲」的幕后创作团队。该公众号旨在找到一批理想主义的青年职场人，是访谈职场故事，探索职业生命，共创社会实验的社群文化频道。商务联系：quanzhiyelvzhou@163.com
🍀主理人介绍
Keeling
11年塔罗玩家，资深派国画国乐懒美人，总出差的综艺节目编导
桑桑
学了7年日语，2年编导双学位，在互联网升级打怪的职场新人
YY
走过50+国内外城市的中度户外爱好者，通信行业测试工程师
五月份拖更的我们，在彼此的空间里忙碌，迷失还有寻找新方向。
终于在六月份我们三个又聚在一起了。
恰逢毕业季，会想起学生时代只需要操心"好好学习""和同学们搞好关系""明天吃什么好"，步入职场后开始care更多琐碎而无聊的事情。我们恨不得每天三头六臂+多核CPU。
新陈代谢的逐年下降，体检报告的越来越多的红色感叹号无时不刻的在提醒我们，成年人的世界总归是操更多心。普遍“躺平”的如今，六便士带来的安全感，让我们仍然被工作裹挟着往前走。
然而健康是我们在职场搏击中的前提。本期重聚的keeling 桑桑 YY，除了照旧更新状态，还跟你一起聊聊职场养生小妙招和emo自救攻略。你经历过的，其实大家也都在经历，不是一个人哦~
👬本期主播
Keeling，出差ing的电视综艺节目编导 （即刻：Keeling）
桑桑，学了7年日语，两年编导双学位的互联网升级打怪新人（即刻：球桑桑）
YY，沉迷学习的测试人员（即刻：碎碎念的YY酱）
⏰时间线：
00:10 拖更回归！
03:18 Keeling：体检报告引发的思考🤔
05:24 桑桑：为什么我长胖了？
09:09 健康三大铁律：好好吃饭，好好睡觉，好好运动
10:58 YY：熬中药的五月初
11:44 拒绝吃药，❌“我生病了”的心理暗示
12:39 学中医和药理：健康管理师考上可以领两千补贴？！
15:38 办公室养生神器：养生壶&防跷二郎腿凳子
17:45 全副武装的午休四件套：耳塞+眼罩+毛毯+靠枕
19:38 办公室养生的自我监督：水果盆&2L"水桶"🪣
24:07 Keeling：工作忙碌的时候健康最重要，勿盲目少吃
27:34 桑桑：高油高盐食物破坏饮食平衡⚖️
29:36 内耗是一件不值得的事情！
31:24 “精神和身体总有一个要在路上”
34:07 亲密关系能够缓解情绪
35:51 emo自救攻略1⃣️：自我觉察很重要！警惕emo死循环！⛽️
39:44 emo自救攻略2⃣️：合理表达自己的需求！
41:36 emo自救攻略3⃣️：跟状态好的自己call back！
44:23 朋友一生一起走！致敬在emo中拉过我们一把的好朋友们！👬
🎵音乐
1、岸部眞明 - Yesterday Once More
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「上左工作室」是播客品牌「全职业绿洲」的幕后创作团队。该公众号旨在找到一批理想主义的青年职场人，是访谈职场故事，探索职业生命，共创社会实验的社群文化频道。商务联系：quanzhiyelvzhou@163.com
🍀主理人介绍
Keeling
11年塔罗玩家，资深派国画国乐懒美人，总出差的综艺节目编导
桑桑
学了7年日语，2年编导双学位，在互联网升级打怪的职场新人
YY
走过50+国内外城市的中度户外爱好者，通信行业测试工程师
为什么边工作边减肥那么难？
为了养生我们有多努力？
状态不好容易emo的时候该怎么办？
欢迎大家收听本期三个主播掏心掏肺，亲身经历以及实践的养生小妙招和emo自救指南！
记住，你不是一个人！～