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1上个月的时候，我和新认识的好朋友，也是漫游地球的主播东东录制了一期播客，探讨了我最近半年的心路历程，那段时间我遭遇了工作和身体的双重打击，在面对不确定性、痛苦、焦虑的时候，作为一个普通人，我们应该如何继续走下去，希望这段经历能够大家带来直面痛苦的勇气。
本期的相关背景知识
孟岩
- 公众号：孟岩
- 播客：无人知晓
提到的书籍
- 《幸福的方法》
- 《被讨厌的勇气》
- 《臣服实验》
- 《十分钟冥想》
- 《掌控》
纪录片
- 《施图茨的疗愈之道》，运动、饮食与睡眠，激发生命力；
相关概念
- 正念与冥想，推荐孟岩的文章为什么冥想和书籍《十分钟冥想》；
- 最大摄氧量，推荐阅读书籍《掌控》；
“记录一件小事”是两个互联网人业余时间做的一档节目，平凡的我们不想宏大叙事，只想记录身边的小事，过好自己平凡又独特的一生。
节目宗旨:悦己、真诚、勇气和陪伴
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