工具｜冥想练习：无聊的力量

欢迎来到今天的功能性冥想。
在我们快节奏的生活中，我们常常忘记要去放慢脚步和拥抱无聊的重要性。允许自己感到无聊，实际上对我们的身心脑健康都有非常大的好处。
研究表明，无聊可以帮助我们提高创造力，增强解决问题的能力，减少压力和焦虑，甚至增加我们感知幸福的能力以及满足感。

美国脑神经学家、哲学家Sam Harris曾说：无聊是因为我们无法全身心的聚焦和感知当下。

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