每一次听到有轻生的新闻眼前都有两个字“可惜”。因为我们觉得还有那么多美好的生活,还有那么精彩的人生还没体验到,不管你之前体验到多少,所以我们今天不去谈及八卦,也不去聊及个人,只是为了不再看到下一次的“可惜”。对此我们请到了山西省儿童医院精神科主治医师崔佳彬。
嘉宾介绍
*图片来自嘉宾崔佳彬医生
社交媒体
主播小红书视频播客:汤瀚森
嘉宾崔老师小红书:沙粒心理 / 哔哩哔哩:沙粒姐姐0
时间轴
01:16 心理疾病导致的轻生行为是不是会有一些前兆?
04:26 哪些临床心理问题会导致轻生?
07:32 抑郁症和抑郁情绪是一回事儿么?
07:55 不同国家地区的抑郁症诊断标准
10:42 抑郁情绪是不同生活节点(语境中)表达出来的情绪
11:59 焦虑在不同的衡量体系中会有不同的判断
13:06 双相情感障碍的轻生死亡率最高么?
13:27 对于抑郁症、双相情感障碍等引发的轻生念头的人来说,他们误以为“解决痛苦惟一的方法是结束生命”
14:29 什么是双相情感障碍?“相”指的是什么?
16:27 轻生可预防吗?
18:36 抑郁症、双相情感障碍等临床问题的根源是“同宗的”
19:41 我们应该如何注意到身边有轻生倾向的人?
22:10 发现朋友因为心理临床问题有“轻声倾向”时候,应该给予什么样的关怀?
23:52 哪些话是不适合在“陪伴时”说的?
25:33 要留意对方发出的“信号”,唤起对方自我保护的本能
26:02 大部分人选择轻生的时候,本能(大脑神经递质)会让他纠结和犹豫的
27:47 不会安慰人的时候就安静的坐在Ta身边就好
28:40 平时要留意的一些细节(青少年人群)
30:34 心理问题和身体问题一样,发病不是一瞬间的
拓展阅读
附:全国与地区自杀危机干预热线名单
青少年心理咨询和法律援助热线电话:12355
全国通用援助热线
希望24热线-Life Crisis Interrupt(简称LCI)
联系方式:电 话:400-161-9995
微 信:Tel400-161-9995
Lifeline Shanghai(上海生命热线)
一个以志愿者为基础的非盈利社会组织,提供英语求助热线和在线聊天服务的机构,提供全国范围内每天12小时的服务。
联系电话:(021)62798990
中华精神卫生网
咨询预约:0312-2110395
自杀预防:0312-2136197
其他全国性热线
青少年心理咨询热线:12355
妇女儿童心理咨询热线:12338
心理卫生热线:12320
心理危机研究与干预
北京回龙观医院心理危机研究与干预中心:8008101117 (座机拨打);01082951332(手机拨打)
广州心理危机研究与干预中心心理热线:020-81899120
昆明市心理危机研究与干预中心24小时免费咨询热线:5011111
宁夏大学生心理危机求助热线电话:4085120
(希望24)全国生命危机干预热线:4001619995
南京自杀干预中心救助热线:025-86528082
生命求助热线危机干预热线:023-66699199,666992999
武汉市精神卫生中心危机干预中心救助热线:027-8584666
广州市心理危机干预中心热线 心理危机干预热线:020-81899120
深圳市心理危机研究中心热线电话 24小时心理危机干预热线:0755-25629459
直辖市
北京市(京)
心理健康教育中心:010-6271-5275
北京危机干预中心:010-8295-1332
北京市心理援助热线:010-829513332(手机)800-810-1117(座机)
北京安定医院心理咨询热线:010-5830-3286;010-5834-0263
北京大学心理援助热线:010-6276-0521
北京市12355青少年心理与法律服务热线:010-12355转3 (9 :00-17 :00)
晨帆心理热线:010-86460770(法定节假日除外9 :00-21 :00)
大兴区心理援助热线:010-61214314
红枫妇女热线:010-68333388 010-64073800 (周一至周五上午9 :00-12 :00,下午13 :00-21 :00)
“联爱护心”抗议公益热线:400-8510-525转3 (9 :00-21 :00)
启明灯-中国科学院大学心理援助热线:400-6525-580
清华幸福公益常态化心理热线:400-0100-525 (10 :00-22 :00)
直辖区
昌平区:010-6973-2325(工作日8 :30-16 :30)
东城区:150-1018-9158或50-1018-9159
丰台区:010-8759-7030(周一至周日7 :00-22 :00)
海淀区:010-6240-9085(工作日8 :30-16 :30)
节假日除外)
西城区:010-6625-1078(工作日8 :30-16 :30)
延庆区:185-1470-3362(周一至周五8 : 00-17 :00;周六日13 :00-16 :00节假日除外)
重庆市(渝)
重庆市危机干预中心:023-6537-2255
重庆市心理援助热线:023-12320-1
西南大学心理援助热线:023-68367770 (周一至周五上午8 :00-17 :30)
重庆市精神卫生中心:67530101
上海市(沪)
上海市危机干预中心:400-161-9995或021-12320-5或021-5161-9995
上海心理援助中心自杀干预热线:021-51699291(9 :00-21 :00)
上海市心理热线:962525(2021.9.1建立)
天津市(津)
天津市危机干预中心:022-8818-8858
天津市教育系统师生心理援助热线:400-100-1895(8 :30-21 :00)
天津大学心理健康教育中心心理援助热线:400-100-1895(8 :30-21 :00)
省
安徽省(皖)
合肥市第四人民医院 0551-63666903
福建省(闽)
福建省危机干预中心:0591-3599242(白天)或0591-7191119(6 :00-10 :00)
福建省心理援助热线:0591-85666661
福建省青少年服务热线:12355(8 :30~20 :00)
福州大学人文学院应用心理学系:18259003759(8 :30-20 :00)
福建农林大学大学生心理健康指导中心:0591-83773261(8 :30-20 :00)
甘肃省(甘、陇)
甘肃省精神卫生中心:0931-4925457或0931-4921333(8 :30-23 :00)
兰州市第三人民医院:0931-12320-5
广东省(粤)
广东省危机干预热线:020—81777652(周一-周日 9 :00-18 :00)
中山大学附属第三医院:18922103793(周一-周日,24小时)
贵州省(贵、黔)
贵州省心理援助热线:0851-88417888(疫情期间24小时开通)
海南省(琼)
海南省心理援助热线:96363(8 :00-17 :30)
海南省平山医院心理热线:0898-86623120
海南省安宁医院精神卫生中心 心理健康热线:66890120
河北省(冀)
河北省心理援助热线:0312-96312 {河北省内96302} 周一到周日,24小时
河南省(豫)
河南省心理援助热线:0373-7095888
湖北省(鄂)
湖北省心理援助热线:027-87832211
湖南省(湘)
湖南省精神医学中心心理热线:0731-85292999
湖南省公共卫生公益电话服务热线:0731-12320
湖南省危机干预中心:0731-4839110
心理援助热线:0731-85501010(周一至周五8 :00-20 :00)
吉林省(吉)
吉林省神经精神病医院心理援助热线(新开通)0434-5019512或0434-5079510(8 :00-22 :00)
南京市
南京市危机干预中心:1689-6123或者025-8652-8082
江苏省心理危机干预热线:025-83712977或025-12320转5
江西省(赣)
江西省总工会幸福星心理援助热线:877-12338或400 1811 525(8 :00-12 :00、14 :30--17 :30)
江西省社会心理服务热线:966525
辽宁省(辽)
辽宁省心理援助热线:024-7383706 12320-3(8 :00-17 :00)
青海省(青)
青海省心理援助热线:0971-8140371或18997267291
山东省(鲁)
山东省精神卫生中心24小时心理援助热线:0531-88942284
山东省心理卫生协会心理咨询治疗中心:0531-87150116
山西省(晋)
山西省心理援助热线:0351-87216199(周一至周五上午8 :30-12 :00,下午14: 30-17: 30)
山西省社会福利精神康宁医院热线:0354-6222693
陕西省(陕、秦)
陕西省人民医院心理科:1778-8036369(周一至周日9 :00-22 :00)
四川省(川、蜀)
四川省危机干预中心:028-8757-7510;028-8752-8604;028-96008;028-8757-8604
阳光心理热线:0816-2268885
浙江省(浙)
杭州市
杭州市危机干预中心:0571-8502-9595
“希望24小时”公益危机干预热线:400-1619995
自治区
广西壮族自治区(桂)
广西心理援助热线:0772-3136120(8 :00-22: 00)
南宁心理援助热线:0771-3290001(8: 00-22 :00)
防城港市心理援助热线:077025812320(9: 00-22: 00)
内蒙古自治区(内蒙古)
内蒙古自治区心理援助热线:0471-12320转5
宁夏回族自治区(宁)
宁夏心理援助热线:0951-2160707
宁夏大学生心理危机求助热线电话:4085120
新疆维吾尔自治区(新)
乌鲁木齐市第四人民医院:0991-3016111
新疆石河子市心理援助热线:0993-2851261(早上10 :30-13 :30-下午16 :00-19 :30)
吐鲁番市人民医院:0995-8526786
阿克苏地区医院:0997-2123806
伊犁哈萨克自治州医院:0999-8350426(周一至周日,10 :00—19 :30)
西藏自治区(藏)
西藏自治区12355(心理干预疏导)
澳門特別行政區(澳)
生命希望熱線:2852 5222(廣東話);(853) 2852 5777 (英語)
臺灣地區(臺)
自殺干預熱線:1925
自殺干預中心:0800788 995
香港特別行政區(港)
香港地區生命熱線:(+852)2382-0000
香港地區撒瑪利亞熱線:(+852)2896-0000
心理援助熱線The Samaritans:+852 28 960 000
自殺干預熱線 Suicide Prevention Services:+852 23820000
香港心理援助熱線The Samaritan Befrienders Hong Kong:+852 23892222
香港青少年防自殺熱線Suicide Prevention Services - Youth Link:+8522382 0777(2 :00-14 :00,針對人群:24歲以下青少年)
24小時危機熱線Caritas 24-hour Crisis Line:+852 18288
*播客内容仅作科普,如有问题请线下就诊,或请及时拨打各地咨询电话。
你开心点 你要坚强
你就是想太多了
你就是太闲了
你看起来不像生病啊
你这是矫情玻璃心