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10这期播客是爱予星球社群小伙伴鳕鱼和万艳之间的对话。鳕鱼在带领社群内部的“7分钟树洞圈”时注意到了万艳——她充满生命力，积极向上，勇敢表达自我的状态感染了场内所有人。于是，鳕鱼对万艳的人生故事产生了兴趣，单独邀请万艳进行连接，在播客里讲述自己的故事。
万艳来自江西一个比较贫困的农村，因为不想成为一个普通的厂妹，她凭借自己的努力成为了村子里第一批女大学生。走出农村上大学，再考上研究生，接着组建了一个幸福的家庭，这听起来十分励志且美好，然而跳出家庭，万艳的职场之路并不顺利，长达十年低价值感，严重内耗的职场生活，让万艳陷入了长期痛苦的自我批判，他人口中的“没有价值”绑住了那个真正闪闪发光的她。
真正的觉醒发生在今年的5月20日，那个自认为胆小，怯弱的万艳终于开始品尝自己的人生果实，选择看见自己的勇气和光芒，至此走上了一条自我关怀之路。
“7分钟树洞圈”是爱予星球社群为成员设计的线上视频活动，一个小时、6位参与者，每个人有7分钟的讲述时间，在全场的倾听和爱之注视下，缓缓流动自己的人生故事。
【爱予星球是“一个在玩耍中创造爱与连接的身心成长社区”。这里聚集了400+位向内探索，在生活里创造无限游戏的同频小伙伴。社群活动包括每日线上内观共修，视频游戏圈，深度对话，每月写作营和写作伙伴匹配，以及促进自我觉察的打卡和工作坊等等。下方海报了解爱予星球社群的更多信息，以及扫码进入社群的方式。】
Shownotes：
00:02:48 具体聊聊十年迷失自我的职场生活
00:05:35 鳕鱼的职场崩溃事件
00:09:47 职场上的表扬和批评，都是对自我的一种绑架
00:12:55 加入爱予星球后，我才看到了自己的勇敢
00:14:04 520这一天的一场对话，让我觉醒了
00:16:41 当我掌握了生命的主动权，我就有了无限的可能
00:19:27 走上自我关怀之路后，生活和职场都有了巨大的变化
00:24:14 情绪没有好坏，每一种情绪都是有用的
00:30:17 释放和打开自己后，我找到了更多的同路人
00:35:43 鳕鱼挑战自我极限后，感受到了同行的力量
00:40:27 感受平静，接纳当下，做出改变，是我现在的生活状态
00:45:09 回顾过去的生命经历，我感到幸运和幸福
00:48:08 鳕鱼终于接纳了过去倒霉的工作经历
00:52:47 生命的流动就是从做自己喜欢的事开始
00:59:28 接下来24小时之内我们最想做的事是？
