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0当代打工人压力大、生活节奏快，难得晚上有点“自己的时间”，总会不自觉的熬夜。
仿佛只有在夜深人静的时候，才能让我们感受到自由而不受控制，我们才有了片刻喘息的机会。
但必须承认的是，熬夜是一种很不健康的生活方式，它会给我们的身体和心理带来诸多危害。
为什么大家在知道熬夜有危害的前提下，还要继续熬夜？
明明很无聊而且没有重要的事，但却无法从报复性熬夜的循环中逃脱？
我们到底该如何反击熬夜？
本期节目，我们就来一起聊聊那些我们戒不掉的熬夜~~
主持人：运营小王
嘉宾：碰爪爪友
参与方式：添加队长微信（Pzhuadz111），发送“播客”进群，即可获取各类话题公开局的活动预告。期待你的声音也出现在节目里～
Playlist
00:00:11 高光时刻
00:01:10 你熬夜吗？超过一定的时间点没睡觉就算熬夜吗？还是没睡够一定的时间才算熬夜？
00:12:24 你为什么熬夜？是因为白天繁忙的工作和复杂的人际关系占据了所有的时间，需要在睡前给自己足够的私人空间吗？还是有其他不得已的原因？
00:20:26 熬夜给你带来最大的影响是什么？是创造个人空间带来的轻松快乐，还是因为熬夜带来的精神状态以及生理方面的负面影响？为什么大家都知道熬夜伤身体，但却很少有人能戒掉熬夜？
00:37:32 抵制熬夜有很多办法，比如设定时间表，事后补觉等等，最终还是需要约束自己。但真正想不让睡眠成为负担，或许和熬夜和解值得一试。
片头：相思湖畔-Sham Kamikaze
片尾：傍晚降落陌生的城市-Deepdream
