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34一双美腿，是很多女性朋友都想拥有的。短裤短裙正当时的盛夏，乐乐再次邀请她的好朋友——杭州元一普拉提的教练yin老师来到节目，和大家聊聊和腿相关的事情。什么样的腿部排列是好的？不好的排列会造成什么样的疼痛或问题？养成美腿可以做哪些普拉提训练？……本期节目中都会一一谈到，我们也非常欢迎在评论区与你互动：你想了解的腿部问题，你出现的疼痛，你觉得哪个女明星的腿好看，我们都可以聊起来~
3:46 请yin老师评价一下乐乐普拉提一年的成果
9:22 “90%的会员都说希望腿看起来细一点，胯不要那么宽。”
11:05 女性常见的腿部问题有哪些
16:30 从事特定职业的人群腿部会有什么问题？比如久站的老师
19:33 -“什么是好腿？” -“你肯定也知道那个顺口溜……”
22:00 练普拉提的女明星腿都太好看了吧！
29:10 一起做个自我检测为运动蓄力！
32:30 普拉提中哪些训练能帮助改善腿部呢？
39:30 欢迎大家到杭州元一普拉提万象城店找yin老师体验！
44:30 想要拥有美好的腿部线条，生活中有哪习惯要养成或摒？
53:00 欢迎大家在评论区互动：你的腿部问题、你的疼痛问题、你觉得好看的女明星的腿…都可以发过来！
54:48 yin老师的夏日美腿打造小tips
本期聊天的人：
yin老师（杭州元一普拉提教练，小红书：@麦色小y）
乐乐（普拉提长期练习者，小红书：@我还是乐乐呀 B站/微博/小宇宙：乐乐妞儿）
本期图片资料补充：（侵删）
（关晓彤的普拉提练习）
（Jennie的普拉提练习）
（black pink演唱会图，Jennie的腿部线条真的好美）
（yin老师的leg split series完成式）
（乐乐的leg split series降阶版，努力ing）
