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0雨林仙人掌：当仙人掌被置于热带雨林中，过剩的雨水让它从沙漠环境中进化出的能力逐步退化，甚至，它将无法生存。
【本期内容】
本期节目围绕“伊斯特林悖论”和“当代退化现象”讨论。
伊斯特林悖论（Easterlin Paradox）：为什么物质条件越发丰裕的现在，并没有带来更多的幸福？
我们处在一个科技进步，但是身体机能和精神审美在“退化”的时代。
- 过剩的感官刺激无处不在，停不下来的短视频，令人上瘾的游戏，以及写不完的作业和考不完的试，我们在不知不觉中被“感官剥削”了……
过度依赖视觉信息，导致青少年近视和高度近视问题越发严重。
渐渐地，我们其他的感官，听觉、触觉、嗅觉和味觉能力被忽略，我们大脑接受的信息越来越单一，也使得我们对“幸福”的感受力越来越差。
- 廉价工业食品使我们对能量的获取变得非常容易，含糖饮料、预制菜和油炸快餐让我们的身体过度肥胖，食欲也变得越来越大。
一方面，运动量相较于过去在减少，另一方面，热量摄入却在不断增加，导致了我们正常的代谢系统出现了问题，也让我们逐渐忘记食物本身的鲜美，以及产生了大量的资源浪费。
- 过劳工作时代，即便按照“996”的模式去工作，我们仍然感到极大的不安全感，社会时钟就像是安装在每个年轻人头上的紧箍咒，像一个挥之不去的幽灵，使得我们无法享受闲暇。
而在写字楼中的长时间久坐，导致我们四肢退化、心肺功能下降以及缺乏维生素D（没有晒太阳）。
于是，我们回到伊斯特林悖论：为什么我们如此努力，却无法靠近幸福？
PART 1 身体层面的“退化现象”
02:15 过度感官剥削 & 近视 & 高度近视
05:53 过度肥胖 & 代谢疾病
10:57 过劳时代 & 四肢退化
PART 2 精神层面的“退化现象”
16:25 过快获得与他人的精神连接，带来的物理社交退化
17:30 倍速看剧带来的审美退化
19:50 无法享受闲暇
PART 3 收入与幸福的讨论
22:30 闭锁综合征患者：人可以在物质非常差的条件下依旧感到幸福
27:16 中产阶级的思维困局，其实体验幸福生活的物质条件（财富收入）并不高
【本期参考】
豆瓣小组：退化现象观测中心
#论文#
1. 柳叶刀杂志的报道
2.早入学与近视的关系
#书#
《你是你吃出来的》夏萌 / 江西科学技术出版社
《过劳时代》[日] 森冈孝二 / 米彦军 / 新星出版社
#过往与健康相关的节目#
10. 当代打工人的疼与痛：慢性疲劳综合征与社会性疼痛
15. 身体“造反有理”：关于失眠和颈椎病的体悟
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