7. 我的内在声音怎么找？

内在的声音为什么对人重要？如何辨别它来自内在还是外在？找它有哪些简单易行的方法？

◎ 本期嘉宾 缪妙 Chloe

• 进化地图 原创者
• 视觉同传
• 中英同传
• 团队教练
• 疗愈师
• 点击前往网站了解更多Chloe的故事

◎ 本期关键词

• 三种内在的声音：负面，真我，灵感
• 人的三脑：头脑，心脑，腹脑
• 内在家庭系统模型 Internal Family System（IFS）
• 人类图 Human Design
• 神经语言程式学 Neuro-Linguistic Programming（NLP）
• flomo浮墨笔记，“持续不断记录，意义自然浮现”

◎ 内容速览

03:32 缪妙自我介绍

06:13 内在的声音有哪三种？

08:20 在不同的知识体系和流派语言中，怎么定义“内在的声音”？又如何看待它的重要性？

第一部分

16:47 负面的声音与妄念、赌气的声音有什么不同？内在家庭模型

18:43 真我 True Self

19:37 管理者 Manager

21:56 救火员 Firefighter

22:57 放逐者 Exile

27:22 如何用内在家庭模型解释一个人在职场里的内耗感？

29:27 为什么是内在的声音，而不是内在的文字和画面？

30:21 形式1 语言

31:35 形式2 画面+体感

31:54 形式3 文字

36:57 当前的主流职场文化似乎在过度激发左脑，忽视右脑。这对人产生了什么影响？

第二部分

44:45 我没有预算和机会去找教练或者类似的助人者，有哪些简单的练习可以做呢？如何聆听内在真我的声音呢？

51:29 除了人类图，还有哪些方法帮助我找到自己的决策模式？

56:45 不去聆听内在的声音，那又如何？

57:36 我们生活在快节奏和大量信息轰炸的时代里，保持专注和当下很难，如何面对？

01:01:08 允许自己放肆和发泄直至找到自在感，和我晚上回家倒在沙发上刷短视频，有何本质不同？

01:02:37 内在的声音和主业副业的选择有什么关系？

01:06:42 感到“心安”是否是一个判断的标准？

第三部分

01:10:03 内在的声音与做事、做产品的灵感之间有什么关系？

互动答疑

01:23:22 针对同一件事，我在不同的时期自问会听到不同的声音。这些都是我真实的心声么？

01:26:29 如果我内在的声音偏离主流价值观，甚至超出了传统道德的范围，怎么办？

01:31:20 “先明确自己真正想要成为怎样的人，再根据这点做判断，看当下的事情是否能够支持自己成为那样的人”在实操中可能有什么问题？

01:35:20 如何理解我当下烦躁的感觉？

01:40:14 白一喵选择的冥想方式是什么？

01:41:26 “直觉”的对立面是什么？先看我俩探讨概念的语言体系是否一致

01:44:23 广告时间：8月12日长直播活动。这是白一喵今年很乐意参与的大事之一

◎ 与白一喵结缘

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