Vol.1 回溯正念之路，感受爱与当下的力量

【本期主播】

Emma：寻找空间创始人，前品牌管理咨询顾问。获得MBSR正念减压疗法认证。

Joe：认证职场正念导师、领导力发展教练，获得MBSR正念减压疗法认证。

背景音乐：Bach: The Goldberg Variations, BWV 988 (1981 Gould Remaster), by Glenn Gould

【时间戳】

00:00:57 寻找空间介绍

00:02:59 Emma和Joe都是如何走上“正念之路”的

00:07:05 体验“次次如新”

00:10:51 放下对正念练习的结果预期，才能在每一次的冥想里面去感受你该感受的东西

00:21:09 正念练习帮我们消除生活中的噪音

00:26:49 心的倾向性

00:34:11 正念的直接结果不是治愈，而是观察力

00:39:47 通过正念感受爱

00:50:29 通过正念练习聚焦当下的能力

01:00:29 正念给我们带来了什么变化？