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1本期灵感书目：
1. "The Inner Game of Tennis" 《身心合一的奇迹力量》/作者：提摩西·加尔韦
2. "Sacred Hoops" 《公牛王朝》/作者：篮球禅师 菲尔·杰克逊
07:05 想要打好球，关键是放松地专注
08:30 反直觉：停止思考和评判，让大脑闭嘴，让身体去发挥
10:21 为什么不让头脑干预身体。我们跟身体交流的渠道是图像而非文字
11:34 教练指导越多，球员表现越差？
15:21 菲尔·杰克逊的篮球禅观念：清晰的头脑比聪明的头脑更重要
17:25 放下思考、分析、评价，专注于身体的感受——这套方式适合业余人士吗？
19:33 中外网球教练的区别：重视动作要领还是重视观察感受
24:07 优秀运动员如何提升在赛场的专注度
25:24 什么是专注：保持在此时此地
26:11 为什么心流时刻会感觉时间流速变慢？
29:48 想要得到A, 就要放下对A的执念
34:21 鸡汤 VS 积极平稳的心态, 界限在哪里？
