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5主播：陈赛，《少年新知》执行主编，《三联生活周刊》主编助理，曾参与三联中读《学会幸福》《这就是心理学》《智慧父母慢教养手册》等音频精品课的策划与领读。
嘉宾：宗春山，北京市青少年法律与心理咨询服务中心主任、研究员。中国青少年自护教育发起人、“网络妈妈”评审团发起人、儿童观教育第一人。
从《猪猡之王》到《黑暗荣耀》，韩国影视作品为大众揭开了校园霸凌问题的冰山一角。据韩国教育部发布的《2022年校园暴力报告》，全国16个市、道中，有1.7%的学生表示“曾遭受过校园暴力”，其中小学生的比例为3.8%，初、高中的比例分别为0.9%和0.3%。2018年，经合组织（OECD）对48个国家和地区的1000万名15岁学生进行调查，报告显示全球约有23%的学生在学校遭受校园霸凌，而韩国在这份报告中的校园霸凌比例为10%；其中最为严重的是澳大利亚，有30%的澳大利亚高中是霸凌行为的受害者。
在《女孩们的地下战争》这本书里，美国女性研究学者蕾切尔·西蒙斯曾试图揭示女孩间隐形攻击的秘密。“在这一隐性攻击文化中，女孩用不着拳头和刀具，而是诉诸肢体语言和关系。在这个世界中，友谊成了武器，比起冲人大吼一声，一天不和对方说话更伤人。没有哪一种姿势比朋友转身离开更令人难过了。”所以心理学所说的创伤，会随着时间的积累变成一种情绪，变成一个当时你对自我的一种判断和概念，慢慢地在你的人格里面积淀出来了。
不管是霸凌者还是被霸凌者，还是旁观者，从任何一个角度来，他们其实都是受害者。儿童永远是受害者，一定是社会和家庭的不良的东西影响了他们，制造出了一批受害者。
【节目中涉及的词语、人物与书籍】
丛林法则：自然界里生物学方面的适者生存、弱肉强食的规律法则。丛林法则有两个基本属性。一是它的自然属性；另一个是它的社会属性。自然属性是受大自然的客观影响，不受人性、社会性的因素影响。自然界中的资源有限，只有强者才能获得最多。它体现在植物界方面。它的社会属性一般体现在动物界。人作为高等动物，他可以改变丛林法则的自然属性。这也是人类社会要遵守的生存法则。
《猪猡之王》：由金大镇、金相宇执导，卓在英编剧，金东旭、金成圭、蔡贞安主演的惊悚剧，2022年3月18日起在韩国上线。该剧翻拍自延相昊执导的同名动画电影，讲述了在连环谋杀案现场留下的信息，掀起了20年前暴力记忆的人与故事。
《黑暗荣耀》：由Netflix制作，安吉镐执导，金恩淑编剧，宋慧乔、李到晛、林智妍、郑星一等主演的电视剧。该剧讲述了曾在高中时期惨遭霸凌而退学的文同珢，在多年后向加害者和旁观者进行彻底而凄惨报复的故事。
《女孩们的地下战争》：美国作家 蕾切尔·西蒙斯所著书籍。在本书中，蕾切尔采访了曾是霸凌对象和霸凌者的女孩们，直面给无数女性带来困扰乃至创伤的畸形社交文化。《女孩们的地下战争》希望能够重构社会对于女性霸凌问题的认知，并为家长和学校提供实际的解决策略。让每一个女孩都能学会尊重和倾听自己内心的声音，说出自己的真实感受，是本书作者和受访者共同的期待。
【时间轴】
01:50 精神科门诊的低龄抑郁症患者明显增多
04:40 哪些因素会导致孩子患上抑郁症？
08:27 家长如何尽早识别出孩子的抑郁信号？
17:30 “青春期叛逆”还是“抑郁症状”，父母该如何辨别？
20:45 青少年抑郁症有“诊断扩大化”的趋势吗？
24:07 如何看待家长的抑郁症“病耻感”？
27:20 抑郁症是一种自限性疾病吗？
32:20 双向情感障碍和抑郁症的区别是什么？
41:07 帮助孩子走出情绪困境，父母应该迈出第一步
44:50 什么样的家庭可以养育出情绪稳定的孩子？
