455
10订阅人数过百啦，感谢大家的支持与厚爱。但随着订阅数的增加，一个世纪难题也落在了我们的面前，作为心理咨询师，节目里的非常个人化的表达会对我们的本职工作产生影响吗？所以本期，我们会从“开播客”这个自我暴露的大动作开始聊起，分享我们各自在执业成长中，面对“自我暴露”心态上的变化。
在心理咨询的语言中，“自我暴露”是一种咨询技术，但广泛意义上，也包括了更多被动的、无处不在的、咨询师作为一个人的呈现出的样子。心理咨询师是Chelsea走出校园的第一份工作，然而孟斯在开始心理咨询的训练前，已经做了多年的记者和编辑，不同的起点执业路径却让我们的治疗理念汇聚到了一处，那就是相信当我们以一个真实的人的样子呈现在来访者面前时，本身就是可以带来疗愈的。
自我暴露为什么会成为一项技术呢，它在操作的过程中可能会存在什么隐患，我们如何与这些风险共处？它对不同的咨询师有什么不同的挑战吗？我们两个各自又有怎样的实践体会和思考呢？欢迎收听本期的节目！
⚠️本期节目中的个案分享均已得到来访者的知情授权
时间线
04:38 自我暴露是一项咨询技巧
06:43 咨询师需要擦干净社交媒体上的痕迹吗？
10:31 孟斯坦言，我不需要人设，也不会对我曾产出的内容感到难堪
17:24 当你想要自我暴露的时候，满足的是谁的需要？
21:48 来访者在与咨询师散落在网络的信息"结识"，也可能是一种双重关系
30:45 当问题指向咨询师的个人经历，要在字面上回应来访者吗？
33:08 一句"你看起来好年轻！" 吓坏多少咨询学生
39:37 咨询设置可以带来保护，设置的流动性同样有疗愈意义
41:33 "你休假是要去哪玩？" 慢动作解析对关系的几重思考
45:55 当下的情绪感受有助于来访者探索自己的情绪体验
51:42 一般人际生活中的自我暴露
58:45 孟斯：我在ta面前哭了，这次“相遇”为我们的关系注入更多活力
61:03 从「我们是疗愈的工具」到「我们是作为人在咨询中促进疗愈」，是关怀也是给自己的解放
65:04 Chelsea：“我有时候也会渴望和你做朋友”
68:40 解构现有设置，持有一种谨慎的挑战和创造态度
70:39 自我表达无处不在，误解困惑，也能创造一些真正有疗愈的体验
