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6梦境，让我们觉察到自我内心版图中的未知之地。我们困惑、好奇，渴望去探索和挖掘。我们是否会意外发现一片新大陆？抑或走近曾经熟悉的遗忘角落？
“解梦“的历史悠远流长，解梦者似乎也被视作拥有神秘智慧。“我做了这样一个梦，你帮我解解吧。”身为心理咨询师，偶尔会收到身边朋友这样的需求。我想象自己眉头一皱、掐指一算……有了……
然而，现实中，咨询师与其说是解梦者，不如说是跟来访者一起合作来探索他们的梦境。我们在这个过程中，一起面对不确定性、接住那些日常中被压抑的情感和想法、照料内心中脆弱的部分、探索梦的意义和对现实的启示、建立咨询师和来访者之间的信任和支持关系。
心理咨询师究竟如何“解梦”？梦是什么？它揭示了什么？它究竟是杂乱无章的生物电流还是启发生活的灵感之源？更重要的是，梦跟人的心理健康究竟是什么样的关系？欢迎收听本期播客，一起来探索梦境。在节目的最后我们还分享了一些“自助”解梦的方法，也许你也可以试试通过梦境抵达更深的自我。
【本期主播】
孟斯，美国马里兰州独立执业心理咨询师。
杨哲，美国马里兰州执照心理咨询师。
【本期时间线】
5:56 梦是什么？对梦的几个不同理解
13:37 完形疗法”解“梦
19:15 用现在时讲述梦境；跟梦中的关键元素对话或互换
24:45 内部家庭系统和情绪聚焦疗法“解”梦
27:28 对梦的评判——荒谬与羞耻
41:22 把梦看做一种没有后果的体验
45:37 梦不仅呈现出困局，也呈现新的解题策略
48:21 梦里的矫正性体验扩充关于自我的个人叙事
56:28 几个建议，帮你通过梦理解自己
*为保护来访者隐私，本播客中分享的来访者案例均已隐去细节信息或已征得来访者书面同意。本播客不同于心理咨询服务，若您在收听过程中有所触动，感到心理不适，请寻求专业的心理服务或拨打当地24小时热线（中国心理危机与自杀干预中心救助热线电话：010-62715275；美国请拨打911或自杀和危机干预热线988）。
