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3这两年，随着社会节奏的加速和大众认知的变化，心理健康的必要性和重要性越来越被大众所认识。也有越来越多的人对心理学展现出了浓厚的兴趣，身边也有不少朋友踏上了深度探索自我，追寻成长的道路。三年前，因为生活变故，我展开了一段定期的心理咨询旅程，这个过程相当于把自己击碎再重构，痛苦却也值得。
【薇言】
这期的嘉宾是我一位大学主修心理学，同时自己也正在接受心理咨询的朋友。应该也是我所有节目里最正经（并没有说我其他节目不正经的意思hhh）、科普含量最高的一期播客了。三年前当我开始接受心理咨询时，身边有一些朋友表示不理解或没必要，更多的是对心理咨询的实际效用与产出存疑。我并不是心理学的专业从业人员，无法从更理论和科学的角度去分析与还原，但作为咨询的亲历者，还是希望可以把一些我们的经历分享出来，希望有更多人更客观地了解，这也是这一期播客的初心。
我们从自己的体验出发，分享了许多接受咨询的前因后果、感受、帮助、影响，希望让更多人了解心理咨询到底是什么，放下一些刻板印象，可以以一个更开放的心态去看待它。同时，也更好地去重视自己的压力、情绪、关心自己全方位的健康。如果在收听这期节目的你也有类似的经历，欢迎和我们分享，如果你也正面临一些压力痛苦或者对自我探索有着强烈的好奇，欢迎留言或私信。
【内容指南】
1:01 什么样的契机之下开始接受心理咨询
6:07 教练和心理咨询的区别
13:33 如何在公立医院做心理咨询
21:20 心理咨询是如何展开工作的
39:45 咨询对我们的帮助与影响
43:54 和咨询师发生过冲突吗
48:01 咨询师潜在的伦理困境
52:05 如何在公立医院找到一个适合自己的咨询师
55:32 身边人对心理咨询的开放度
69:09 什么时候会结束一段咨询关系
【封面】
电影《深海》剧照
【背景音乐】
棱镜乐队：总有一天你会出现在我身边
