这依旧是一期和爱情有关的CP系列节目。在这期播客的开头，我原本的开场白是：“今天我们这期CP的故事有些特别，因为这对情侣她们俩都是女生。”后来在我剪辑的过程里，我意识到自己这个所谓“特别”的开场白代入了无意识偏见，于是，我把它剪去了。没错，这依然是一期情侣的故事，是一对女生的爱情故事。也是她们在相识相爱的十年里，关于性别、性向和女性标签探索的历程。 【薇言】 在邀请我的这对CP朋友上播客前，我其实有许多顾虑，我并不确定她们是否愿意在公开的平台上来分享自己的故事，事实证明，是我想多了。我得到了非常肯定而开放的回答，一如她们在这期节目里聊到的许多和性别认同、性向、性少数群体的观点一样的坦诚与真实。 这一期应该是我从录制完成到剪辑花了最多时间的一期节目。我反复听了很多遍，也有许多需要剪辑的地方。更多的是，在录制到剪辑的这个过程里，我有很多很多的思考。关于自己对于性少数群体是否有相对完整的认知与开放包容的心态，关于自己曾经许多无意识的偏见而导致的言语和行为是否也曾伤害到过他人，关于身份认同、关于爱、关于制度与公平。录制节目的过程里也曾一度因为她们的身份所导致的遭遇而感到心酸难受，但我也被她们独立的思考、坚韧的品格和深刻的爱所深深打动。那一刻，我真正体会到，love is love。和性别无关。 【嘉宾】 Tyler——只想躺平到处玩耍的外企打工人 Debora——攒钱去全世界看演出的互联网民工 【内容指南】 2'30 初中认识高中在一起的校园恋情 04'38 喜欢一个人是以人为维度而非性别来考量 10'33 从性别认同障碍到自我认同的漫长历程 16'08 被社会认同接纳后选择与母亲沟通自己的性向 20:11 父亲在刻意回避自己的性向问题 25'19 会因为自己的性向而担心失去一段亲密关系 28'37 “女生应该是什么样的”只是一种社会规训 31'24 “双是食物链的底端” 40'28 母亲通过偷看我的日记知道了我和女生谈恋爱 43'18 “比起成为少数群体，只要不结婚，至少还是个正常人” 48'30 男性群体会因为“传宗接代”的期待遭遇更多挑战 54'55 外企和互联网公司对少数群体的包容度差异 57'39 男性和女性对少数群体的包容度差异 62'22 在职场上如何思考公开自己的性取向 68'40 对于婚姻制度与生育的思考 【封面】 Tyler & Debora 温馨提示：本期适合1.3至1.5倍速收听

大家期待的爱情与婚姻系列又上线了。正如我在播客里说的，最近拉新遇到了瓶颈，于是开始促活了，所以这一期又找来了上过节目的老朋友和她的老公，来聊聊他们的爱情与婚姻故事，而他们也让我又看到了伴侣之间的另一种有趣的相处模式，看到了许多婚姻里的阳光面。 【薇言】 前不久，我和这对夫妻一起去宁波短暂度了个周末，非常神奇的是，和他们在一起的那两天，我感到格外的治愈。尤其当我听到他们聊起两个人畅想与构建的未来图景与画面，会让我感到这背后互相支撑、彼此在乎、构筑共融世界的巨大力量、包容与爱。而这些，竟也滋养到了我这个局外人。尽管婚姻并不完全是阳春白雪，也时常一地鸡毛，但婚姻是唯一一次可以选择家人的机会，也给予了两个人一个机会，去积攒一些一起对抗世界的力量。 米西和云帆的相处模式让我笑了一路，正如这一期的标题，在宁波的那几天，他们也确实一直在上演“自由搏击”，语言上的和身体上的。如果你好奇这样模式的亲密关系，来听听他们的故事吧。 【嘉宾】 米西——毕业于上海西南某高校，一个要强又佛系的电商狗 云帆——毕业于杨浦文秘职业技术学院，一个自洽又情绪稳定的寄居蟹 【内容指南】 2'29 在交友相亲聚会上给彼此递名片拓展业务 5'57 对彼此的第一印象都很“特别” 11'31 第一次约会请客吃的居然是沙拉 15'04 在一起大半年就很想结婚 19'30 关于求婚 23'02 如何处理关系里的冲突与争吵 25'51 结婚和恋爱最大的区别 32'49 为什么喜欢强势独立有主见爱说教的老婆 43'06 如何考虑生孩子的事 52'07 怎样才是高质量的亲密关系 62'00 婚姻给自己带来的变化 64'57 致还在探索亲密关系的人的tips 【封面】 米西和云帆的结婚照 【背景音乐】 郭顶——凄美地 【延伸】 云帆播客请在小宇宙搜索云_帆

如果你曾听过我的第8期节目【我们可以在婚姻里坦诚地聊离婚】，那你会对今天这期播客的嘉宾卡卡会有一些熟悉。当我知道卡卡的年少成长经历时也非常惊讶，更是对他这十年的自我成长与转变充满了好奇与佩服。今天，让我们来听听一个小镇青年的成长、奋斗史。 【薇言】 这是我的播客录到现在唯一一个自己写完提纲发给我的嘉宾，卡卡把自己从童年到学生时代再到工作的经历梳理了个遍。在我们准备这期播客到对谈的过程中，我被他的许多思考、洞见、坚韧、甚至个体的生命力所触动。面对自己并不完整和美好的原生家庭需要极大的勇气，面对自己和同龄人相比并不优渥的出身需要极大的勇气，面对从老家到上海的各种落差需要极大的勇气，承认并克服甚至超越自卑需要极大的勇气。而卡卡，兼具了这些勇气。我总是觉得他相当于是我身边目光所能及的男版你当像鸟飞往你的山，在剪辑制作完这期播客的过程里，又让我想到了阿德勒的名著自卑与超越。同时，我也不禁感叹，当我们有足够自我觉醒的意识和自我成长的意愿，有更完整和深刻的思维与认知，我们也许真的可以摆脱原生家庭的诸多影响，最终成为一个人格完整、自尊稳固的个体，获得真正的快乐与幸福。希望卡卡的故事能让在听这期节目的每一个你收获勇气与力量。 【内容指南】 4'23 农村问题少年的童年经历 8'16 进入高中后和身边同学的落差 11'25 进入大学后感到和身边的人格格不入 14'20 进入大四和浙大的同学接触后的转折 21'52 来了上海工作后遇到的冲击 30'12 如何决定要转行去互联网 35'30 如何克服和老婆恋爱时的自卑感 40'30 如何通过阅读重建稳固的自尊 44'35 为什么大学就开始对心灵成长感兴趣 54'03 要做半衰期长的事 61'55 男性更不愿意自我探索与成长吗？ 71'40 反思和远虑对个人成长很重要 79'00 努力创造和实现我们的中国梦！ 【卡卡推荐书单】 你当像鸟飞往你的山——塔拉·韦斯特弗 高效能人士的7个习惯——Stephen Covey 旁观者——德鲁克 三体——刘慈欣 遇见未知的自己——张德芬 当下的力量——埃克哈特·托利 【封面】 塔拉·韦斯特弗——你当像鸟飞往你的山 【背景音乐】 朴树——平凡之路

这一期我们要聊一个有趣的职业：导游。可能很多人对于导游的最初印象还停留在挥舞着小旗拿着小喇叭的模样。但在上海，有一家专注于青年人旅游的旅行社稻草人却将它称之为领队Giver，并将这份职业赋予了许多传统导游之外的价值。今天，我们来和稻草人的领队豆豆聊一聊她的经历。 【薇言】 认识豆豆，是在2017年的新疆，她是当时稻草人绚烂北疆这条线路的领队。也正因为豆豆，造就了我的稻草人体验初次即巅峰。不仅仅因为北疆壮阔的风景与人文，也因为那一次的队友们，更因为豆豆。我至今记得六年前在那个团上的许多美好瞬间。端午节豆豆从上海背来的粽子，儿童节的星空棒棒糖，至今还留着的金刚结，结团时的手写卡片和《丝绸之路》......这个过程里也被豆豆对于这片土地深刻的热爱和作为领队的情怀与尽责所深深打动。于是，2021年，我和当时北疆团上的另外两位伙伴再次约好报名了豆豆带队的南疆线。 在和豆豆录这期播客的过程里，我看到她身上闪闪发光的热爱与真实，以及那无比可贵的浪漫主义情怀。在当今充斥着各种杂音的社会时钟下，依旧可以坚持自己的初衷与热忱，为自己的选择负责并做到极致。希望她的故事和精神，也可以给大家带去一些精神力量。 恰巧今天是豆豆成为稻草人领队的第八年，就把这期节目送给她作为一个纪念吧！ 【内容指南】 3'23 在成为稻草人领队前在做什么工作 5'15 什么样的契机下成为了稻草人领队 8'02 稻草人领队的面试流程 16'00 稻草人的领队为什么叫Giver 23'22 Vivi眼中的豆豆是怎样的领队 32'26 和队员之间的关系如何 47'07 美国读书回来后为什么又继续领队工作，心境有什么变化 52'55 第一次上大西北线时收到的“降维打击” 57'42 把兼职工作赋予全职状态 59'22 想为导游这个职业赢得尊重 60'47 领队这份工作对自己人生的影响 66'36 如何在当今社会为自己的“自由”与“理想主义”买单 80'37 父母的支持是我的底气 85'50 为豆豆接下来的路线打广告！ 【封面】 2017年在可可托海的我和豆豆 【背景音乐】 纵贯线——公路

这期播客的灵感，是我发现我身边的很多女性朋友都有一个高度相似的特质：要强。进而发现，同样要强的我们都有着许多类似的特质、经历和感悟。而我们也都经由要强这个特质经历了许多认知的改变和意识的觉醒。这一期，请来一个同样要强的好朋友，来聊聊要强女生的成长经历。 【薇言】 在录制和剪辑这一期播客的过程里，我一直在思考，我是如何开始意识到自己要强的。可能是面对各种hard模式我总是习惯性硬扛，可能是工作上总是力求完美，可能是关系里总是硬刚而非示弱。这些年来，也许因为吸引力法则，我周围要强的女生也不少，她们通常都有相似的一些特质和成长经历，比如名校毕业学业优秀，一路名企事业有成，对自己总是高要求高期待，也总是恪守自己的原则与信仰。“要强”这个特质，为我们带来了许多好处，比如我们可能因为愿意付出努力，可以拿到更好的结果；因为对自己有着一定的要求，可以有较周围人在学业或职业上更好的发展。而通常，在人生的某一个时刻，我们也好像都会经历因为要强所带来的“代价”。而当这些代价足够痛苦，甚至开始挑战我们的认知或信念，成长与改变也就发生了。 我的朋友米西，比我更早走上这条觉醒和改变的道路，有时候我甚至难以想象曾经的她有多么要强，因为在我看来，当下的她拥有很多松弛的力量与心态。她也让我看到，当一个女生开始学会放下要强的执念，阴性与阳性力量得以平衡，最重要的是不再自我损耗，逐渐走向所谓的“道法自然”。希望这一期节目对每个要强、不愿放过自己的人有所启发。 【嘉宾】 米西——毕业于上海西南某高校，一个要强又佛系的电商狗 【内容指南】 04'38 为什么觉得自己是个要强的人 9'03 “我只要靠自己的努力就可以了”的信念被打破了 15'00 好强的自己如何面对外界环境对自己的反馈 19'03 要强与好胜的区别 27'39 要强带来的正面与负面的影响 32'05 要强这个特质会如何影响亲密关系 34'41 “成为更好的自己”是悖论吗 41'38 要强会阻碍在亲密关系里“示弱”吗 49'08 身边的朋友如何看待自己的要强 55'40 要强的人也会相信算命？ 59'52 给要强的女生的一些建议 【封面】 来自米西发给我的她喜欢的gentlewomen style 【背景音乐】 陈奕迅——尘大师 这是一首我最近最常单曲循环的Eason的新歌，细看歌词，带有许多浓重香港特色的禅意和哲学。希望在听这期节目的，也可以对生活中的许多烦恼带着一种“I don't give a shit”的心态吧。

这是【爱情与婚姻】的第三期系列节目。这一期的嘉宾依旧是一对我的夫妻朋友。巧的是，录制节目的当天，正好是他们婚礼一周年的纪念日。所以，我在播客的结尾加入了他们去年婚礼现场的誓词环节，就把这一期的节目作为纪念日礼物送给他们吧。 【薇言】 和KK老师认识，始于我们一个共同的兴趣爱好——脱口秀。我们是同一个脱口秀俱乐部的脱口秀爱好者与表演者。脱口秀舞台上的KK老师和平日里作为人民教师站在讲台上的他截然不同，搞笑、滑稽、犀利又批判。而Trista，在我的印象里，永远都是那个温文尔雅、内敛坚毅的女子。 和他们两夫妻录制播客的过程，更像是一次思想的碰撞与交流，甚至有大段时间是KK老师作为平权拥趸者的观点。在更了解他们的爱情故事后，我深刻地感受到他们婚前便是独立、丰盛、相对完整的个体，拥有相同的兴趣爱好，对书籍、英语、演讲、运动都感兴趣且有所涉猎，同时又具有各自独立的空间。在聊到如何决定进入婚姻、怎样考量是否要孩子的话题时，我更能看到诸多原始本能之外理性又深入本质的思考。Trista说，婚姻对她来说是一面镜子，让她慢慢成为一个更好的人。我想，我从他们身上看到了以爱情为基础与内核的婚姻的样子，也看到了对《少有人走的路》这本书里爱的定义最好的诠释：爱，是为了促进自己和他人心智成熟，不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿。 【嘉宾】 KK老师——前人民教师，现运动、音乐、主持等领域freelancer Trista——海外酒店公关推广，一人企业创业者 【内容指南】 3'52 两个完全不相关职业的人是如何认识的 11'07 如何从微信朋友圈点赞之交变成了情侣 17'45 恋爱中印象最深刻的事 23'02 哪一刻决定进入婚姻 28'48 对婚姻制度的思考与探讨 32'23 婚姻与爱情没有必然关系 33'51 结婚后与恋爱时最大的区别是什么 38'38 那么喜欢孩子的两个人为什么依旧如此谨慎对待生娃这件事 48'26 主张平权的KK老师竟然成为了男性的背叛者？！ 59'40 婚姻带给彼此最大的成长与变化 63'16 阳性力量VS阴性力量的平衡与完整 70'15 对单身的朋友在婚恋上的一些tips 76'28 婚礼一周年纪念日之际对彼此的祝愿 78'38 彩蛋：一年前婚礼上的誓词 【封面】 录制播客当天在KK老师&Trista家的我们仨 【背景音乐】 周杰伦——简单爱

这期播客的录制纯属意外，选题和嘉宾都不在原本的计划内，却因为奇妙的缘分，成就了一期无比丰富和美好的节目。我虽然不是老师，但也曾业余从事大学生教育相关的公益工作多年，加之本职工作的关系，对于“为人师表”这四个字更是有着深刻的体会和近乎理想的期待，尤其在今年从大理支教回来之后。这一期，让我们和一位高中老师以及他的毕业生一起聊聊老师这个神圣的职业。 【薇言】 这一期的嘉宾，是我的大学同班同学——吕老师，他在大一结束后转到了物理系，之后开始主攻师范方向，毕业后，回到了他的高中母校担任一名物理老师。坦白说，在录这一期播客之前，我们好像已经有将近十四年没见了，直到有一天，在朋友圈突然发现，我们有一位共同好友——小刘同学，而他，是小刘同学的高中班主任。那一刻，我突然意识到，嗯，我们好像确实老了（笑）。 在录制和剪辑这期播客的过程里，辛苦、尽责、初心是吕老师给我的最直观的感受。和许多我们从小到大遇到的老师很不同，吕老师和同学的关系更像是朋友，没有因为年龄、经历、专业的差别有任何的不平等，也更不会倚仗着“老师”这个带有权威的地位去说教、控制、甚至区别对待学生。在反复听这期播客的过程中，我更是从吕老师身上看到了他作为教师和我们在领导力发展中经常提到的好的领导者身上很多共通的特质，比如以身作则，以专业服人，赋能而非控制，激发而非滥用权威，令我印象尤为深刻的是，吕老师说，他做班主任从来没有写过班规，学生只要觉得他讲的课是听得进去且能够学到知识的，自然就会信任他。这不禁让我想起，在我的本职工作场景下，多少企业都曾专注于所谓的文化建立与践行，但所谓的文化就是一群人的集体行为，而这个行为并不是教条式地写下来的，贴在墙上的，喊口号的，是每个人自愿、自发、自主的行为。而领导者的一言一行和他的领导力风格，很大程度上决定了这一切。而我，就在吕老师身上看到了这一点，我想，这也是为什么会有那么多他的毕业生即使离开学校多年都会依旧铭记他，甚至和他成为朋友。 这一期的标题，是小刘同学帮忙一起想的，我想之所以我们都不约而同地想到了理想主义，就是因为我们都从吕老师身上感受到了他对于人民教师教书育人这件事的纯粹。就我看来，光这一点就非常难得和感动。真心希望，在应试教育的环境下，我们可以更多一些这样的老师，在关注学生的成绩分数之余，也关注他们的道德品质和身心成长，真正能够在学生价值观形成的重要时刻，引导他们成为一个心智完整而健康的人。 【嘉宾】 吕老师——华东师范大学物理系毕业，上海市某实验性示范性高中物理老师 小刘同学——吕老师的毕业生，有志气有想法的好青年 【内容指南】 03'24 为什么大一之后选择转系 11'40 师范类专业毕业后的求职之路 13'42 初中老师和高中老师的招生区别 16'45 做老师的第一年有多累 22'14 做老师第一年印象最深刻的一件事 25'07 学校有哪些KPI来考核老师 30'16 班主任要做多少事 33'06 目前高中生的心理健康状况如何 40'00 现在的高中生有多卷 43'31 作为老师与同学的相处模式是怎样的 44'53 和同学处成兄弟一般的吕老师，在小刘同学眼里是怎样的 58'07 小刘同学毕业后为什么依旧会与吕老师保持联系 59'53 与学生家长的相处会有压力吗 63'45 十年前刚毕业时希望自己成为怎样的老师 67'45 做老师最大的成就感和痛苦分别是什么 76'24 小刘同学眼中的好老师是什么样的 78'42 想对十八岁的自己说什么 88'17 吕老师对Vivi的商业吹捧 【封面】 录制播客当天的我们仨（咱就是说，吕老师十几年了，真的没咋变化） 【背景音乐】 声音碎片乐队——少年游（来自小刘同学的推荐，也很符合两位嘉宾的少年感）

这两年，随着社会节奏的加速和大众认知的变化，心理健康的必要性和重要性越来越被大众所认识。也有越来越多的人对心理学展现出了浓厚的兴趣，身边也有不少朋友踏上了深度探索自我，追寻成长的道路。三年前，因为生活变故，我展开了一段定期的心理咨询旅程，这个过程相当于把自己击碎再重构，痛苦却也值得。 【薇言】 这期的嘉宾是我一位大学主修心理学，同时自己也正在接受心理咨询的朋友。应该也是我所有节目里最正经（并没有说我其他节目不正经的意思hhh）、科普含量最高的一期播客了。三年前当我开始接受心理咨询时，身边有一些朋友表示不理解或没必要，更多的是对心理咨询的实际效用与产出存疑。我并不是心理学的专业从业人员，无法从更理论和科学的角度去分析与还原，但作为咨询的亲历者，还是希望可以把一些我们的经历分享出来，希望有更多人更客观地了解，这也是这一期播客的初心。 我们从自己的体验出发，分享了许多接受咨询的前因后果、感受、帮助、影响，希望让更多人了解心理咨询到底是什么，放下一些刻板印象，可以以一个更开放的心态去看待它。同时，也更好地去重视自己的压力、情绪、关心自己全方位的健康。如果在收听这期节目的你也有类似的经历，欢迎和我们分享，如果你也正面临一些压力痛苦或者对自我探索有着强烈的好奇，欢迎留言或私信。 【内容指南】 1'01 什么样的契机之下开始接受心理咨询 6'07 教练和心理咨询的区别 13'33 如何在公立医院做心理咨询 21'20 心理咨询是如何展开工作的 39'45 咨询对我们的帮助与影响 43'54 和咨询师发生过冲突吗 48'01 咨询师潜在的伦理困境 52'05 如何在公立医院找到一个适合自己的咨询师 55'32 身边人对心理咨询的开放度 69'09 什么时候会结束一段咨询关系 【封面】 电影《深海》剧照 【背景音乐】 棱镜乐队：总有一天你会出现在我身边

这一期的节目我们不聊爱情，来聊聊年龄。论语有云，三十而立，意思是指人在三十岁左右有所成就。而现代的社会时钟也都在告诉我们，迈入三十，就意味着我们应该要事业有成、家庭完满。三十岁那年的我，经历了人生的低谷期，以致于那一年我到处去询问身边已经迈过三十岁的人，他们的三十岁是怎样的，是不是都会经历一些人生转折，是不是迈过三十就会发生一些变化或转机。而现今早已迈过三十岁多年的我，依旧没有答案。但却也依旧好奇不同人的人生轨迹和这背后的启迪。 【薇言】 这一期请来了三位嘉宾，其中两位是一对夫妻。这一期的播客，从有这个想法到完成录制，前后居然已经过去了半年。我们四个人的人生轨迹各不相同，三十岁那年的遭遇也很不一样，目前的心境体悟和人生阶段也都有很大的差别，大家甚至还可以从播客里听到许多我们的healthy debate。剪完这一期的播客后，我把我的感受命名成了这一期节目的标题。就像我们在播客里探讨的年龄到底意味着什么，生命的意义到底是什么。这让我想起尼采所谓的“积极的虚无主义”，即洞悉了虚无的深度和广度之后，依然肯定生命的价值，并且用“超人”的意志去“重估一切价值”。我想，这也是我迈过三十岁后很有共鸣和感悟的。 每个人的三十岁都不同，每个人对三十而立的定义也不同，希望大家可以不受社会时钟的裹挟，回归生命本质的权力意志，去活出属于自己的三十岁，属于自己的人生。 【嘉宾】 米球——外企程序员 冰箱——初创跨境电商程序员 泳哥——出海互联网公司打工人 【内容指南】 2'09 三十岁那一年发生了哪些重要的事情 11'08 三十岁从大厂到初创公司的职业转型 18'13 三十岁经历命运坎坷后开始沉迷算命 22'22 三十岁后心态发生的巨大改变 24'30 三十岁后为什么感觉日子那么难过 28'16 如何看待“三十而立” 45'15 男生会有年龄焦虑吗 54'22 我们的三十岁目标是什么 55'40 人生的意义是什么 67'27 想对还没迈入三十岁的人说些什么 【封面】 这是今年三月去米球冰箱家里时，他们招待我们的一桌子菜，满满的烟火气。 【背景音乐】 Giants/Pilgrams: Everything Gets Better

这是【爱情与婚姻】系列的第二期节目，这一次来和我聊天的是我身边一对结婚四年的夫妻。我们在21年国庆一同去云南旅游的稻草人团上相识。那时候就觉得这对夫妻特别有趣、坦诚。大家作为同龄人，在那个旅程上也聊到过不少还算深刻的话题。这一期节目，他们分享了彼此从相识到相恋到走入婚姻的故事。 【薇言】 这应该是我所有播客里前情花絮最长的一期节目了，剪完后我发现，足足有一分钟。录播客的过程里，我着实有好几次被这两夫妻的相处方式和言论逗乐。他们彼此之间的坦诚、直接既让我意外又让我感动。因为我知道这背后是十足的了解、信任和爱。他们不像我身边的其他情侣记得相处中的很多具有纪念意义的时刻，甚至会在播客里互相提问彼此是否记得结婚纪念日；也可以非常理性地探讨离婚、生娃、金钱、两个人的长期价值等婚姻里的敏感话题。他们说，他们只是在一个合适的时机刚巧遇到了彼此，在一些外界的推力之下结了婚。但他们俩从谈恋爱开始就一起跑遍了世界上的很多角落，清楚地知道彼此工作中的很多细节和职业卡点，也会倾听彼此的诉求和想法。 他们让我看到了婚姻中的松弛感。希望你在听的时候也会被他们的故事逗乐，或对你也有一些思考和启发。 男主：卡卡——互联网大厂打工人 女主：海小姐——500强外企打工人 【内容指南】 02:33 两个人是怎么认识、在一起的 9:00 结婚的trigger是什么 11:00 夫妻双方现场对峙决定结婚的原因 14:07 结婚和恋爱最大的区别是什么 16:57 婚前婚后管钱的区别 20:11 两人吵过最凶的一次架是什么 26:25 关系里感情足够稳固可以坦诚地聊离婚 29:47 两人在生孩子这个议题上的分歧 36:31 “我永远都听她的，我们俩就是line manager和下属的关系” 37:10 在关系里两个人最大的变化和成长 41:10 给单身或还在探索亲密关系的人的建议 【封面】 来自海小姐的朋友圈封面，其实现在的他们，家里有两只很可爱又很胆小的猫。 【背景音乐】 莫文蔚：慢慢喜欢你

"爱情与婚姻"这个选题是我一直很想聊的，可能因为总是觉得自己对爱情的理解太过浅薄，而还未进入婚姻的我也一直在思考婚姻到底对我意味着什么。当我开始和不同角色、不同身份、不同视角的人聊起他们眼里的爱情与婚姻后，更加觉得爱情观和婚姻观是一件非常个人的事，除了法律和道德意义上的底线，爱情和婚姻的多样性全取决于关系的双方。所以这一期开始我将陆续呈现我周围朋友们的故事和观点。 【薇言】 这一期我邀请来了我的律师朋友Jobby，离婚案件占据了她日常工作的很大一部分比重，尤其是这两年。而她经历的离婚案件中发起离婚诉讼的原告也多为女性。和她对话之后我才知道，原来在法律上，可以构成离婚的理由只有一条，就是夫妻感情破裂，而对于感情破裂的法律规定又极其复杂。我们的对话也涉及到了当今中国社会许多制度性、结构性的不平等而造成的女性的弱势处境，尤其当女性面临生育。 友情提示：本期节目嘉宾言辞犀利，女性主义含量也不少，但绝无任何恶意和挑起两性矛盾对立的想法。更多的是从女性视角出发，谈一谈我们所观察到的和经历到的。未来我也会去采访一些进入婚姻的男性，听一听他们的想法。希望大家也是抱着一个开放的心态，有任何不一样的观点，欢迎讨论切磋。 【内容指南】 4:20 发起离婚诉讼后需要做什么 6:51 发起离婚诉讼有哪些挑战 14:30 离婚过程中的男女双方是否平等 16:18 结婚到底给我们带来了什么 22:38 给女生婚前的一些建议 26:44 关于陪产假制度与男性作为父亲角色的讨论 34:20 离婚不是一件不体面的事 38:22 爱情与婚姻的关系 45:05 作为离婚律师如何看待婚姻 【封面】 爱与岁月：精神分析视角下的爱情 ——播客里提到的书 【背景音乐】 ABBA: Dancing Queen 一直在思考到底哪首歌适合如此犀利又直接的Jobby，听到Dancing Queen开头的时候就觉得，是它了！ 【延伸阅读】 结婚前一定要聊的10件事

停更的这大半年，并没有酝酿出什么惊天动地的大事，回归后的第一期节目，想聊聊在我三十多年生命中占据最大、最重要比重的一类关系——友谊。 【薇言】 之所以想录这期播客，是因为过去这两年，我常说我是靠着好朋友们的支持和帮助才活下来的。Girls Help Girls，是真实发生在我身上的。因此会让我觉得女性之间的友情是无比温柔又无比具有力量。 我和我的好朋友瑞秋虽然不是认识最久的朋友，但在我们认识的五年间，各自的人生都经历了一些事，而我们，恰好成为了彼此的见证和陪伴者，并在这个过程中发现我们彼此的友谊也得到了升华。前些日子上班路上耳机的随机播放里突然传来逃跑计划的一首歌，当时只是觉得旋律好听，细看歌词后发现如此的温暖贴切。于是当即转发给了瑞秋。瑞秋回复“而我能够遇见你，怎能不是我幸运。”我回道“妈耶，在出租车上吧嗒吧嗒掉眼泪。”于是，我决定把它作为我本期播客的背景乐。 我始终觉得对我来说，友谊是一种奇妙而又伟大的关系。两个毫无血缘关系的人可以成为如此亲密无间、无话不谈的好朋友，甚至如家人般支持、照顾彼此。至少对我而言，我的高质量友谊，是我人生中最初也是最重要的安全基地，任何时刻我跌落，它都能托住我。 【内容指南】 02:12 我们是如何从同事变成好朋友的 07:55 我们如何挑选自己的好朋友 18:34 认识的这些年里，最感恩彼此的是什么 25:41 最欣赏彼此身上的什么特质 33:10 如何看待我们之间产生的冲突 42:43 作为好朋友我们对彼此意味着什么 47:09 如何看待友谊在各自人生中的位置 49:20 想对未来的彼此说什么 【封面】 录制播客当天的我们俩 【背景音乐】 逃跑计划：伟大的友谊 【延伸阅读】 KY: 「成熟的友谊」才有的7种表现，让你想起了谁？

这可能是薇言大怿创建以来最沉重的一期节目，但应该也是最有力量的一期，因为，这期节目我们直面死亡。我邀请了三位和我一起经历了我们共同好友离世的朋友，来分享我们在面对她的离世这一年间的心路历程。 【薇言】 录制节目的那一天是2022年10月18日，是我们这位好朋友的一周年祭日。几个月前当大家在群里计划这件事情的时候，我惊觉，原来已经一年了，时间竟然过得那么快，好像她从未曾离开。这一年里我时常会想起她，在抬头望天看云的时候，在回到五角场工作的时候，在经过她家楼下，看到熟悉的乌中市集、她家门口的水果店、茶餐厅、咖啡厅的时候，有时候悲伤会没来由地袭来，弥漫全身，有时也会不自觉地代入她的精神世界，也常常会有一种她的生命在我身上得以延续的奇妙感。 这一年，我对死亡有了许多思考，甚至对自主地选择死亡有了更多思考。我们的教育里太缺乏死亡教育，以致于我们对死亡本身其实并不了解，对于如何面对曾经和自己有过深刻连接的人的离去更是束手无措。好在，我们这四个人，一直在做彼此精神上的依靠与承托。而面对挚友的离去，我们每个人也或多或少从中汲取了属于自己的礼物。尽管将死亡和礼物关联在一起显得有些格格不入，但我们必须承认，直面死亡，积极而歌要比沉溺在痛苦里难以自拔更轻松一些吧。 录制这样一期播客，是我内心的夙愿，我说不太明白目的和原因，可能这也是我想要把她留在我生命里的方式之一，我很清楚地知道，这些于她都毫无意义，那个意义，只是我执。但我想，因为我们经历了这些，使得在我们的生命里留下伤疤，但也是因为这道伤疤，积蓄起了许多的力量、智慧、通透、积极。那就让我们直面死亡，积极而歌吧。 【内容指南】 抱歉，这期节目没有一如既往的开场花絮，而且节目里有不少的沉默、留白，我都没有剪掉，因为我想把当下大家最真实的情绪展露出来。现场的我们都是克制而紧张的，我们也竭尽所能地用搞笑、轻松来掩盖一些沉痛，但仍抵不过谈及某些过往时抑制不住的哽咽、啜泣、沉默。也出于保护个人隐私，我们并没有谈及过多关于这件事情的细节，更多的探讨我们的感受，这件事情对我们的影响。 03:20 从松江扫墓完回来后的感受 14:10 对于好朋友的离开，那种自责感从何而来？ 20:24 当一年前我们得知这个消息的时候，我们面对了哪些外界的声音？ 30:58 如何处理面对好友死亡时自己内心的许多“不允许”？ 41:08 当身边的朋友心理或情绪上出现状况，作为好朋友该怎么做？ 49:53 如何看待自主选择死亡这件事吗？ 59:51 我们曾做过的团体治疗——重建死亡的意义 【封面】 摄于2022年10月18日。在松江地藏古寺，她的墓碑前。去到的时候，发现地上有一束花，墓碑前放了一杯咖啡，还有几支从花束里抽出来的花。我知道是有其他家人或朋友已经来看望过她了。我把前一晚买的玫瑰花向日葵放到地上，莆从包里掏出一块国王饼，放在了墓碑前。然后，我们沉默地伫立良久，都流泪了。 【背景音乐】 新裤子：夏日终曲 这是她很喜欢的一首歌，听这首歌的时候，我猜她一定在仰望蓝天，看云卷云舒吧。

这一期薇言大怿的嘉宾是一位我认识了八年有余的朋友Darren，今年是他工作的第十年，我们一起聊了聊他是如何从一个高考失利的二本学渣逆袭成为外企管理者的故事。如果你也曾高考失利，也曾在毕业时对未来感到迷茫，也曾面临选择不知如何决定，那这期节目或许会对你有一些启发。 【薇言】 今年是我工作整整十年，早在七月，就一直想写一篇文章，梳理、复盘我的十年人生。毕竟，人生能有多少个十年，而中国人又总是很喜欢赋予十这个数字一些意义。比如，十全十美，比如，十年育树百年育人，比如台上一分钟台下十年功。“十”也总是寓意着圆满、丰厚、积淀。而我也相信，十年足以改变一个人太多太多。 和Darren可以用“识于微时”来形容，刚认识的时候我们都还只是刚刚踏上工作岗位的社会小白，过去十年，我们见证了彼此的成长与蜕变，有来自于职场上的历练与挑战，也有来自于生活里的挫折与磨砺。我和他从大学毕业后的职场轨迹可以说是完全不同，相比我身边那些从顶尖高校毕业，以全球五百强管理培训生作为职业生涯起点的朋友而言，Darren可以说是一路拼搏奋斗，历尽险阻收获了如今的成绩，辗转香港、深圳，最后再回到上海，这背后我看到了许许多多关于坚持、韧性、正直、乐观、积极的品质。我想，他的这十年，有太多感悟与收获值得被分享。 【内容指南】 02:06 高考究竟发生了什么成为了二本学渣？ 07:26 毕业后为什么会去酒行业做销售？ 09:38 为什么第一份工作做了一年就辞职了？ 13:42 第一份工作带来的最大的价值 18:44 怎样的契机从酒行业转行通信行业？ 21:54 什么契机有了去香港工作的机会？ 28:38 在香港工作的挑战，与上海有何不同？ 37:52 如何看待努力与运气？ 54:05 嘉宾在线征婚！ 56:20 过去十年里最艰难的时刻是什么？ 57:56 过去十年里对自己影响最深的人 01:04:45 想对十年前的自己说什么？ 01:06:28 回看过去十年，最大的改变与突破是什么？ 【封面】 摄于2022年6月18日 解封后的上海 某间咖啡馆 【背景音乐】 薛凯琪：给十年后的我 今年五月上海封城的时候，某天半夜失眠想起了薛凯琪的这首歌。第一次听到这首歌应该是我还在读大学的时候，过了十多年再听这首歌的心境是完全不同的。歌词里的每句话都可谓是过去十年的故事与缩影。但愿每一个我们都能继续保持初心，即使被磨平了棱角却也依旧眼里有光。

这一期薇言大怿我邀请到了我的又一位HR朋友娜娜，她目前在一家五百强外企担任高管的工作。她是一位女权反对者，同时也是一位平权拥趸者。我和她一起聊了聊我们所观察或经历的职场女性所面临的挑战、歧视，以及作为个体我们可以做些什么。 【薇言】 2022全球性别差距报告显示，按照目前的发展速度，还需要132年才能实现完全的性别平等。目前全球排名前三的国家分别是冰岛、芬兰、挪威。中国总体排名达到102位，在包含19个国家的亚太地区中排名13。在经济参与和健康状况这两个维度上都需要提升。 做这个选题的初衷，除了社会热点之外，也是因为娜娜的个体身份与特质。她是我曾经的老板，也是一位年轻的女性高管。她身上有着许多在我看来“雌雄同体”的特质与思维。我想她可能更有资格和经历来聊关于职场女性的挑战、压力以及在如今女权的声音居高不下之时她的一些思考。而当我们真正开始准备这期节目，到我全部剪辑完成，并和一些身边的朋友聊起这期节目时，我才意识到，我们所聊的内容远远超出了我当时的预期。 最近两年，女权的声音越来越集中，女性意识的觉醒也达到了前所未有的高度。我的身边出现了两个相对极端的群体。一些振臂高呼、观点鲜明的女权主义者；和一些因为从小的成长、工作环境还从未经历甚至发现性别不平等的幸运儿。我从不标榜自己是女权，也从来无意将男女放在两个对立面，只是，当我观察到生活中一些对女性的无意识偏见、微歧视还没有被大家所意识到的时候（反之对男性亦然），作为一个个体，我想我有必要做些什么。在这些年的过程里，我自己也经历了一些意识上的觉醒，意识到曾经的很多举动行为也是被社会的期待和所谓的norm裹挟，而失去了批判的思考和清醒的主张。 希望我们的这一期播客，可以给那些在自我怀疑的人带去一些力量，也可以给那些孤独的人带去一些精神上的支持，更多的，就像我们在节目中说的，最后的最后，不论是男性还是女性，我们都是人，我们都在追求终极意义上的个人成长与意识进化。 【内容指南】 01:07 2022全球性别差距报告 07:22 在职场和社会上看到女性的哪些挑战与压力？ 14:25 在中国的文化环境之下，在企业内部做女性组织为什么那么难？ 18:28 职场上对女性有哪些歧视？什么是微歧视？ 25:15 如何看待女性管理者总是被问到“如何平衡工作与生活”？ 29:34 女性在管理者这个角色上有哪些优势？ 37:07 女性怀孕会被职场抛弃嘛？ 51:29 对每一个个体而言，我们可以做什么让性别平等的环境变更好？ 【封面】 铿锵玫瑰 - 摄于2022年8月武夷山某咖啡馆 （这期播客，也是我和娜娜在武夷山旅游的时候录制的，作为纪念吧！） 【延伸阅读】 2022全球性别报告解读 新书推荐 | 《看不见的女性》用数据和事实揭秘女性如何被忽视