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68在每逢佳节胖三斤的节后，这期减肥聊天终于出炉啦！
这次是我和之前的嘉宾lily的轻松对话，我们俩都瘦过五十斤！在这一个小时中，我们交流了两种完全不一样的减肥心路历程。
但没想到的是原来困难和坑都如此的相似！
开始之前，先送上对比照！
Lily：身高168，初始体重 150+斤 减肥后体重 100斤
西蓝发：身高170，初始体重150+斤，最低体重90斤，健身后110斤
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现在送上时间轴：（非常建议全程享用哟！）
02:45 巅峰150+是什么感受？自卑的状态下，我们总是容易自我放弃。
07:25 有一种动力来源于羞耻心，大部分人的减肥困扰来源于生活的重心就完全放在了自己的体重上。
13:53 人前吃猫食，人后一个人呆着就暴吃！这就是为什么很多人一直在减肥，却不见他瘦
15:56 减肥和家庭背景有关，很多时候我们只是对自己要求太高了，所以一直很难
19:28 暴食是种什么样的体验？
24:14 什么？喝酒也可以减肥？
27:20 就如果你要变成 100 斤，那你就要学会开始吃 100 斤的东西。
30:48 瘦下来之后有什么不一样？
36:33 减肥中的自我蒙蔽趣事
45:24 我现在开始学会喜欢自己了！！
最后，本期节目开光，希望所有听众每个人都能瘦瘦瘦！（就浅浅保佑个3斤吧！！）大家收听愉快！
