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0前段时间竞一参加了一次禅修营，体验了一番与都市生活截然相反的节奏。
以此为引子，我们谈了谈其中的新奇之处，以及所获得的启发。
此外因禅修与心理干预有着千丝万缕的联系，我们也顺势做了些知识分享，希望对你有所帮助~
时间轴：
00:10都市人去禅修
00:41禅修的时间安排
05:22时间在寺院是一件很严肃的事
05:35禅修的费用
06:54禅修的体验
07:54禅修在做什么？
08:45坐禅可能会有什么启发？
12:25觉察会带来什么？
14:05正念的三要素：觉察此时此刻、非评判的态度、有意识地行动
16:28戒律&无常
18:45评判&二次评判
21:20如何和我们的情绪保持距离
23:11棒喝
25:10佛学&精神分析
27:46禅修前的准备工作
