s3e7. 在40岁之后才到达巅峰的事情｜1024

☀️ 本期放晴故事

你肯定看过这样一种说法：“一个人最巅峰的状态大概在20到35岁之间。”比如，人的学习能力在35岁左右达到巅峰，我们的肌肉和骨骼质量从30岁左右开始下降……无处不在的“黄金期”或多或少会让我们对自己年龄的增长产生焦虑。衰老不可避免地是认知和身体衰退的过程，但人类永远不会停止自己学习和发展大脑的过程，所以，其实也有很多事情、能力是在我们到了40岁之后才会达到巅峰。希望听完今天的节目，你能对自己40岁之后的生活多一些期待。

延伸阅读

• Never past your prime! 13 peaks we reach at 40 or later – from sex to running to self-esteem
• Performance in 100-km Ultramarathoners-At Which Age, It Reaches Its Peak?
• When Does Cognitive Functioning Peak? The Asynchronous Rise and Fall of Different Cognitive Abilities Across the Life Span
• Reasoning about social conflicts improves into old age
• Can you improve bone health at any age?
• This study of 1.6 million chess moves found the age we hit our cognitive peak

☀️ 改变自己的100件小事

12:05 投诉之都：如何打破社会的投诉魔咒

• 國際投訴之都

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本期制作
主播：王艺雯
文稿撰写：王子诣、陳婧怡
文稿编辑：方可成
后期：曹睿清
运营：贾静晗

《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。