【嘉宾】
Sunny，现华理戈19领队
【话题】
00:15 如何从5.6K开始入坑跑步
10:51 长达1年多的康复经历
24:08 戈赛训练模式与马拉松训练模式的碰撞
37:26 马拉松训练的经验和总结
42:30 跑步中的身体状况和训练建议
59:02 从跑步中获得的收获
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034 从5.6K开始，到底能跑到多远|Sunny @跑者故事
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曲径
2023.10.31
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15:09 这不是跟我的伤一样嘛，前交叉韧带断裂？我这保守治疗不行，完全断了，用肌肉代偿可以正常生活，但不能继续运动，所以必须手术的。
杰克蜀黍:你也不容易。。。
YuSunnySun:你可以试试骑车 自重训练 慢跑
共4条回复
我以为我手术后三个月可以跑5k……但是我伤心的发现，这手术过于大了……我只能走5k 😭
你比她严重多了，康复好了再回来！！
嗯！在看杰克蜀黍分享的视频。小步快走中
说实话，听着有点心惊胆战🤣🤣
我也觉得很刺激
纠正下：2015年京都马
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