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47大家好，这是阿秋。
时隔俩月，播客又更新啦！
这期播客是跟之前和我一起住的室友妹妹录的，本来没有计划录播客，但聊天过程中我觉得她的分享很宝贵很真实，于是录了下来。
妹妹暑假来大理咖啡店打过工，然后决定休学一年，在大理多待一段时间。我们9月因租房认识，一起住了40多天，又在新的机缘巧合下分开了。
我们一起生活的这段时间里，妹妹利用工作和生活中的各种大事小事来实践从我这里学到的东西，经历了各种巧合、奇迹、境随心转的体验，当然，也不免还会有情绪崩溃的时刻，这些我们都聊到并如是记录了。
希望大家听的时候能够感受到那份真实的力量，如果能对你有启发，就更好啦。
祝大家听得开心！
#highlights 本期要点
00:00 本期播客录制背景介绍；
03:47 暑假妹妹放下身段找到了在咖啡店打杂的工作，打工半个月后决定休学；
08:16 再次回到大理，重点在怎样调整自己的生活状态，工作就是个试验场，用来实践学到的东西，修行试验很成功；
09:38 突然被老板约谈，还以为自己要被裁，没想到竟然迎来了升职；
播客中提到的卦➡️梅花起卦算出来妹妹要升职！
11:51 升职之后又迎来新的问题：要不要搬家离开秋呢？
13:40 决定勇敢一点，然后发现放轻松事情就会很顺利；
16:49 总结下来就是，先开始做，少想那么多；
18:09 当有金钱匮乏感想要省钱时，就会经历破财的事；
19:21 花每一分钱的时候都真诚感谢，宇宙会通过各种方式给你送钱，允许钱流动；
22:54 境随心转的体验，念一转现实就立竿见影地变了；
26:07 勇敢面对自己内心的恐惧，一个人住也没关系；
28:24 给妈妈打了个电话，似乎瞬间又被打回原形；
31:03 不舒服的时候，首先觉察到自己不舒服，然后训练自己与不舒服一起待会儿；
36:04 如何解决恐惧？觉照就像一束光，看清楚它就好了；
40:40 总是担心自己的决定有错怎么办？注意力焦点放在值得感恩的地方；
43:08 第二次录制，崩溃时刻，从发现大脑喜欢忽略身体感受、着急下判断开始聊；
51:32 遇事默念：“哦，好的，知道了。”，然后深呼吸，回到当下，别着急；
54:15 状态不稳定时，可以试着少吃点肉，调整下饮食结构；
56:26 心想事成，但有时不是一下就实现的，需要时间酝酿，多点信任和耐心，顺其自然；
59:59 发现大脑制造的三大恐惧：金钱匮乏、能力不行、不配被爱；
1:11:42 多感恩当下所拥有的，财富不仅仅是金钱；
1:17:29 好委屈，明明已经很努力了为什么还会承受这些😔放下对结果的执着，放松享受当下呀；
1:23:44 刻意练习很好，但不要强求啊，接受当下，接受事实；
1:27:18 不允许自己让别人失望，是还没做到课题分离，要学会区分事实和想象；
1:34:36 要经常对自己说：没关系，怎样都好，都没关系；
1:36:14 过程只要发生了，就是必要的，难受了想哭就哭，需要休息就休息，允许情绪存在；
1:38:28 为什么要冥想？这真的是基本功，没做够冥想练习，没法跟你讲更多“方法”；
1:40:49 别着急，没关系，慢慢来。
#more 拓展阅读
本期播客提到的书📖
《你值得过更好的生活》（罗伯特·沙因费尔德）
《知道的喜悦》（逍遥君）（微信读书上就有）
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